关于中职生心理健康的问题及对策探究
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摘要：中职生是从初中毕业后便直接进入到职业院校学习的学生，由于他们心智仍处于发育时期，这就导致其极易产生一些心理健康问题，如果教师没有采取相应对策予以应对，如此一来不但不利于学生健康成长，同时更会对其成长造成严重影响。有鉴于此，本文将基于笔者多年中等职业院校教育管理工作实践，重点围绕于中职生心理健康问题及对策展开探究，以供广大教师参考。
关键词：中职生；心理健康；问题；对策
一、心理健康含义
在人们传统的观念中，普遍认为健康就是无病无痛，而当前，人们的健康观念为整体健康。就现阶段来说，我国对于心理健康还未有一个统一的衡量标准，不过，大体来说，健康主要指的是人们在生理、心理以及社会等众多方面都维持这一个良好的状态。世界卫生组织则认为，健康不但指的是人们生理上没有疾病，而且还保持心理健康，且能很好的适应社会。概括来说，心理健康的衡量标准可归纳为以下几点：①能够控制以及合理发泄自身情绪；②能够对自己有一个正确的认识，并做出合理的评价；③可以保持人格的完整；④适应力良好；⑤人际关系良好；⑥具有切合实际的生活目标；⑦不与现实环境相脱离；⑧在不危害到机体利益基础上，可以将自己个性发挥出来；⑨在于社会规范相符的基础上，可以对个人基本需求予以满足。
二、中职生常见的心理健康问题
1.存在严重逆反心理
大部分中职生均处于青春叛逆期，其具有强烈的成人感与自我意识，想迫切摆脱对成人的依赖，并向往自由独立，情绪往往存在较大波动，情感细腻且丰富，不愿意受到外界因素的束缚，所以大部分学生都较为抵触学校纪律和班级规章制度，不听从与接受教师的教育与批评。不仅如此，因为中职生没有升学上的压力，加上年纪较小，所以仍然缺乏良好的自我约束、自我管理和分辨是非的能力，所以极易受到外界诱惑而出现罔顾组织纪律、缺乏时间观念、不对行为后果进行考虑等各式各样的问题出现。
2.存在自卑心理
近年来，我国高等院校不断扩招，办学规模不断扩大，使得我国中职教育面临着强烈的冲击，为了扩大生源，越来越多的中职学校都逐步放宽了入学门槛。就现阶段来看，大部分中职生都是高考成绩较低或是家庭经济不太宽裕的学生，其基础知识比较薄弱，各方面能力稍显不足，往往难以有效作用已学的理论知识与知识技能，久而久之就逐渐丧失了对学习的兴趣，甚至会自暴自弃。并且受到社会上一些歧视与偏见的影响，如若现实与其理想出现较大偏差，其容易无法理性认识自己而破罐破摔，久而久之就产生了自卑的心理。
3.存在自我表现的问题
部分中职生在进行自我评价时，往往由于无法正确认识自己而对自己评价产生偏差。有的学生没有正视自身不足，过高评价自己；有的学生由于自卑心理作祟，将自己的弱点夸大，妄自菲薄，认为自己前途一片渺茫。并且缺乏自制能力，一旦遇到挫折就容易被打击，进而导致各类心理问题的出现。例如，焦虑，包括挫败感、恐惧感、愧疚感等；攻击、破坏公物；产生幻想，靠主观想象能够完成自己某个目标；逃避，将原制定目标放弃等。
针对上文所述中职生心理健康所存在问题，笔者在结合自身工作实践认为广大教师应采取下列对策予以解决。
1.针对中职生逆反心理问题的对策
第一，学校应当设置心理健康教育课，并将该内容融入到各个学科中。只有进行科学教育才能帮助学生克服不正常的心理状态。所以学校可开展全面的生理卫生教育，让学生能够对个体在情感以及生理上的变化过程有一个全面的认识，从而帮助其能够在该种变化中而产生的恐惧与逆反心理消除掉。第二，在各班级中，班主任应建立起学生心理档案，从而能够全面的了解学生心理状态。此外，还应增进与学生间的情感交流，了解学生的真实情感世界，及时发现中职生主要存在的心理问题及其产生的原因，并采取针对性的引导对策。而不同学科的教师则应主动找到学科知识和心理教的契合点，加强培养学生的心理素质。不仅如此，还可开展心理健康的教学活动，主题班会等来不断对学生进行心理教育。第三，应设立心理辅导中心，加强对学生的心理咨询与引导。与此同时，还可聘请专业的心理咨询师来开展心理咨询，提供一个安全、便利以及值得信赖的平台来给心理出现问题的学生进行疏导与治疗，帮助其克服与消除逆反心理等心理问题。
2.指导学生如何构建良好人际关系
针对部分中职生存在自卑心理这一问题，笔者认为广大教师应指导他们如何构建良好人际关系。第一，交往意识地建立。结合实践来看，人际交往属于一个主动性的行为，因而这就需要教师应当指导学生建立一个交往意识。对此，教师通过平时观察与交谈中确定出存在自卑心理的学生后，对其进行一对一的谈心交流，并且为了提高沟通有效性可以选择户外场所，交流的重点在于使得学生充分地认识到人际交往对自身成长所具有的重要性及意义，鼓励他们建立起交往意识。需要注意的是，要想确保自卑心理学生建立起交往意识，教师应根据他们实际情况开展多次一对一谈心交流活动。第二，掌握相应人际交往技能及克服偏见。在中职生建立起交往意识后，为了提高学生人际交往质量，教师应教授他们相应技能及克服偏见。首先，要求学生应以平等友善、真诚待人以及律己宽人为原则，并辅以一定的谈话、倾听等技巧。其次，教师应告诫中职生在交友过程中切忌带着“有色”眼睛，而应全面客观的去对待自己所交的每一位朋友，如此一来有助于提高人际交往质量。
3.进行自我意识的指导
进行自我意识的指导目的在于让学生形成一个良好的自我意识与自我概念，并不断提高其接受自我，与自信、自尊水平。让学生能够对自己形成一个正确的认识与自我评价，发展高自我价值感，从而让其能够进行良好的自我管理、自我协调以及自我激睢H纾与他人进行对比，并且根据他人对自己的评价、态度来对自身活动与学习成果进行分析；能够对自身的优点与不足进行客观评价，进而可以培养自我解嘲能力，以便于可以更好的接纳自己；自己内心中的矛盾与冲突可以采用内心对话的方式来；让学生养成自我控制意识，并积极解决自我意识上存在的心理问题，并不断进行自我改进。
参考文献：
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