普通男大学生有氧能力监测指标研究
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摘要本文目的旨在筛选我国大学生体质有氧能力监测指标，为其健康测试指标体系提供理论依据。方法：将实验对象分为建模组和评估组，以VO2max 和AT作为效标，将建模组1000m跑、12min跑、20m往返跑、台阶试验指数的测试结果与效标进行相关性分析，筛选指标；而后以筛选的指标为自变量，VO2max为因变量，建立预测VO2max的回归模型进行线性回归分析，再通过评估组对VO2max预测模型进行实效性评估，以确定指标的优良性。结果：（1）12min跑和20m往返跑不仅与VO2max之间呈高度相关性，而且与VT之间也表现出较高的相关性；1000m跑与VO2max和VT之间相关性很低；台阶试验指数与VO2max和VT之间均无相关性。（2）以12min跑、20m往返跑建立预测VO2max的回归模型拟合优度均较高，预测效果通过相关性检验和配对t检验显示实效性均较好。结论：（1）12min跑不仅是一项能有效评价大学生有氧能力的指标，而且还是一种科学的有氧健身方式；（2）20m往返跑也可以有效地反映大学生有氧能力水平；（3）1000m跑和台阶试验指数不适合作为评定大学生有氧能力的指标。
关键词VO2max；VT；12min跑；20m往返跑；1000m跑；台阶试验指数
中图分类号：G804.49文献标识码：A文章编号：1004-4590（2014）06-0114-05
AbstractPurpose： This essay aims at screening the monitoring indexes of college students’ aerobic capacity to provide a theoretical basis for the reconstruction of the health assessment index system. Methods： The experimental subjects were divided into modeling group and assessment group. VO2max and AT as a calibration， analyze the correlation of the calibration and test result of modeling group’s 1000m running， 12min running， 20m shuttle running， and step test， and then screen indexes. Then the screened indexes as independent variable and VO2max as the dependent variable， establish a model to predict VO2max’s regression and analyze its linear regression. Conduct an effectiveness assessment of the VO2max prediction model to identify the excellence of indexes. Results： （1） 12 min running and 20m shuttle running are not only highly correlated with the VO2max， but also showed a relevantly high correlation with VT； 1000m running has very low correlation with VO2max or VT； step test index has no correlation between VO2max and VT. （2） The goodness of fit of the VO2max predicting regression model with 12min running， 20m shuttle running is higher， and prediction results shows the effectiveness of both is better through relevance test and pair T test. Conclusions： （1） 12min running is not only an effective index to evaluate undergraduates’ aerobic capacity， but also a scientific way of aerobic fitness； （2） 20m shuttle running can effectively reflect the aerobic capacity of undergraduates； （3） 1000m running and step test index are not suitable indexes to assess the aerobic capacity of undergraduates.
Key wordsVO2max； VT； 12min running； 20m shuttle running； 1000m running； step test index
人体的有氧工作能力与健康水平和状态有着密切的关系，其取决于机体氧运输系统功能和肌肉利用氧的能力。最大摄氧量（VO2max）和无氧阈（AT）都是评定人体有氧能力的重要生理指标，VO2max的高低标志着人体有氧运动能力的潜力，主要反映心肺功能，AT反映了人体在渐增负荷运动中血乳酸开始急剧堆积时的VO2max百分利用率，主要反映骨骼肌的代谢水平，两者可全面反映机体有氧工作能力。跑台直接测定法测试VO2max和AT两指标结果准确、可靠，但仪器昂贵、测试技术要求严格且测试方法繁琐，因此难以在大量人群测试中实施。国内大学生有氧能力测试采用间接测定的指标有1000m（男）、800m（女）和台阶试验指数，但其测试结果的科学性和有效性已遭到许多学者的质疑。国外有氧能力的监测指标中，美国采用1mile跑或走评定人体有氧能力[1]、英国等一些发达国家采用 20m 往返跑来评价有氧耐力和间接测定VO2max [2-3]、新西兰用 9min 跑（6～8岁）和 12min 跑（10～15 岁）及台阶试验（12～15岁）评定学生的有氧能力[1]、日本采用的 1500m 快走或跑（男）、1000 m 快走或跑（女）或 20m 往返跑作为评定耐力的指标[4]。本研究借鉴国外有氧能力间接测定法，选取1000m跑、台阶试验指数、12min跑和20m往返跑等指标，以VO2max和 AT为效标进行相关性比较研究，筛选出最优指标，并以此为自变量，以VO2max为因变量建立预测VO2max的回归模型进行线性回归分析，并通过评估组对VO2max预测模型进行实效性评估，以确定指标的优良性，旨在寻求更佳的有氧能力监测指标，为重构我国大学生体质健康测试指标体系提供理论依据。
1000m跑成绩不能有效地反映人体心肺机能水平和有氧运动能力，这与周志雄等[9]、陈坚华等[10]、李俊勇等[11]研究报道一致。此外，学生对1000m跑存在“厌跑”和“畏惧”心理，对一般学生而言该项目运动强度大，在跑中和（或）跑后常出现头晕、呕吐甚至晕厥等剧烈的身体反应，给学生造成了心理压力并产生较大的身心损害[12]；且1000m跑测试结果受精神因素、测试动因等影响较大，具有不稳定性和不可靠性[13]。因此认为，1000m跑不适合作为评定学生有氧能力的指标。3.2台阶试验指数与VO2max和VT的相关性分析 本研究表明（见表3），台阶试验指数与跑台直接测定的VO2max和VT相对值之间均无相关性，不能较好地反映学生的心血管机能水平和有氧运动能力，与国内学者王健、邓树勋[14] 、周志雄等[15]和国外的研究[16-17]结果相一致。此外，台阶试验测试成绩还受受试者的身高、体重、腿长，以及心理、室内温度、饮食过量、脱水和疲劳等众多非心血管功能性因素的影响[18-19]，测试结果准确性差。因此认为，台阶试验指数不适合作为评价学生心血管功能和耐力素质水平的指标。3.312min跑与VO2max和VT的相关性及效度分析 本研究显示（见表3、4），12min跑与VO2max和VT之间相关性均较高，12min跑的距离建立的VO2max回归模型能有效地预测普通大学男生的VO2max。12min跑是一种低强度、长时间的有氧运动，从运动强度、运动持续时间到运动方式都满足了VO2max直接测试的基本要求，能充分反映机体有氧代谢能力，所以推测数值更接近效标数值，与国内外学者[20-23]研究结果一致。12min跑的能量供应和运动特点，在锻炼身体的适宜强度、克服恐惧心理、避免或减轻生理痛苦、提高耐力素质水平等方面都优于1000m跑[24]。此外，经常参加12min跑能明显提高有氧代谢水平，增强心肺机能，提高健康水平[25]，对着重发展学生的有氧代谢能力有着非常重要的意义。因此认为：12min跑不仅是一项有效评价有氧能力的指标，而且还是一种科学的有氧健身方式。3.420m往返跑与VO2max和VT的相关性及效度分析 20m往返跑作为一种间接评价VO2max的手段，在欧洲各国、美国、加拿大和日本等广泛施行，但我国对其研究尚不充分。国内学者大多以VO2max为效标研究20m往返跑反映心肺功能的有效性，基本上得到与VO2max显著相关[22，25-28]的一致结论，但还没有以AT为效标的相关研究报道。本研究结果显示（见表3、4），20m往返跑不但与VO2max高度相关，而且与VT的相关性也很高，进一步证实了其对评价心肺功能的有效性；以20m往返跑测得最大速度建立的VO2max预测模型也能有效地预测大学生的VO2max，较好地反映大学生的有氧运动能力，可以作为我国大学生耐力测试的方法，这与王翔等[28] 、吴明[29]的研究结果一致。此外，20 m 往返跑中的急停、触摸、转身等技术技巧性强，变速、变向、变节奏的跑动形式是对学生体能、爆发力与协调能力的综合测试，对学生身体素质的全面发展具有突出的价值。4结论 （1）12min跑不仅是一项能有效评价大学生有氧能力的指标，而且还是一种科学的有氧健身方式；（2）20m往返跑也可以有效地反映大学生有氧能力水平；（3）1000m跑和台阶试验指数不适合作为评定大学生有氧能力的指标。参考文献：
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