厚德人高寿 勤动身健康
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时至今日，说起某部电视剧火到什么程度，老观众还会不自觉地和上世纪90年代“农村三部曲”之一的《篱笆・女人和狗》做对比。老艺术家田成仁作为主演之一，成功塑造了一位在改革开放的背景下，适应观念、生活、情感的变化，凭借自己勤劳的双手，改变着自身命运的新一代农民形象。
从艺七十余年来，现年91岁的田老从舞台到影视剧，曾多次获得优秀导演奖、飞天奖、十佳演员称号等，用艺术形象诠释着宝刀不老、艺术之树长青。
“做人心里一定要干净，心不净必生病。我说的这个‘干净’，就是要注重道德的修养，以一种真诚的、高尚的情操面对工作、面对生活、面对世间的一切事情。”田老如是说。
恪守演员的职业情操田老说：“我是演员，虽然现在退下来了，但只要本子好、适合自己，我还会去演。尽管脑筋慢了，背台词不如年轻人，但我会努力做好。”拍摄电视剧《龙门村的故事》时，田老已是88岁高龄。30集的戏，26集都有他的戏份，台词一点都不少。不过，对于拍戏一贯认真的田老总是提前把台词都背下来，毫不含糊。这部戏拍了三个多月，他也跟随剧组拍了三个多月。
良好的人际关系田老为人宽厚，其人缘之好在圈内是出了名的，同事们称他是一个“毫无架子的艺术家”。在拍摄乡村喜剧《龙门村的故事》时，田老是剧组中年龄最大的一位，剧组要给他安排一位助理，可田老s婉言谢绝了，理由是“自己没有带助理的习惯”。“一个演员做到他这份上，可以摆谱，可以对剧组提出各种要求，但他没有。”制片人杨波感慨地说。
自创“养心六法”田老认为：养生之道中最重要的就是保持良好的心态。要对人宽、对己严，少斤斤计较、患得患失；做事，要少钻牛角尖，少与人争执、少生气。为此，田老自创了一套“养心六法”。一是理解法。只有善于理解，人与人之间才能和睦相处。相互理解了，人的心情就会舒畅，对生活就会保持乐观的态度。二是顺应法。一切事情要顺应自然，无论发生什么事，要让自己尽快适应新环境、新情况、新角色，避免与他人发生冲突。三是转移法。生活中遇到不顺心的事，可以离开这个环境去干别的事，让自己的注意力和情绪得到转移。四是解脱法。生活中遇到不愉快的事，要学会自我解脱，从经验教训中获得启迪，变不愉快为愉快。五是幽默法。人要善于幽默，善于“取笑”自己，这样就能乐在其中。六是交心法。当你心烦意乱的时候，不要闷在肚子里，可以找知心朋友交流一下，一吐为快。
田老说：“我不会刻意追求长寿。但活一天就要保持高质量的一天。”他的高寿和他喜欢运动、每天坚持做运动操有着密切的关系。
体育锻炼从不间断几十年来，田老每天早晨五点半起床，坚持快走。遇到下雨天，他就打着伞，来到可以挡风避雨的地方进行锻炼。遇到拍戏的任务，他就每天早起两个小时进行锻炼。有时由于剧情的需要，要赶在夜间拍片，这样一来，休息的时间几乎都被拍戏所“占领”，即便如此，他也要利用拍片的间歇来锻炼。至少也要以散步作为弥补。
每天必做的运动操田老的高寿，和他每天必做的运动操有着密切的关系。
一是手部操。锻炼时，掌心相对，前后摩擦，保持节奏的匀速，摩擦一两分钟后，右手呈半握状摩擦左手手背，然后交换，以左手摩擦右手背，如此循环做15分钟。
二是耳部操。先是捏耳朵，从耳垂到耳尖反复拿捏5分钟。再转动手指掏耳孔3分钟。最好用食指和拇指上下揉搓耳廓5分钟。耳部操做完后，整个耳朵就会感到发热。
三是头部操。具体做法是反复抓挠自己的头皮，十个手指从头顶抓到脖颈，再一次抓过发际处所有的头皮，如此循环反复抓挠15分钟。
四是腿部操。做的时候手扶固定物体，使身体垂直，绷直脚尖，踢出左脚，然后再收回脚尖，蹬出左脚，一踢一蹬脚踢变化。左腿做完8个小节以后再换右腿，循环反复做15至20分钟。
田老认为，搓手有利于末梢神经的巡夜循环；经常揉捏耳朵对全身都有好处，还可以防止耳背；挠头可以刺激大脑皮层细胞的活动，有利于健脑、增强记忆；踢腿则可以防止腿功能的退化。但是，“再好的操如果不坚持做，也不会有好的效果”。