治“臭脚”关键:内外同治、阻止复发
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上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院皮肤科 李苏 李斌（教授）
“脚臭”常与“多汗症”伴发。由于小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在细菌、真菌的分解下产生秽臭。出汗会促使细菌、真菌更容易繁殖，汗液里还含有乳酸及尿素，多种成分混杂在一起难免会发出尴尬的臭味。
弱碱改变微环境
滕先生所提供的偏方，用小苏打治疗脚臭，从医学角度来看有一定道理。为什么这么说呢？我们来具体分析一下上述脚臭的“祸首”。
1、真菌：它大名叫白癣菌，是引起脚臭的罪魁。白癣菌分解皮肤代谢物后，使脚产生难闻的恶臭。
2、乳酸：它直接来自汗液，特征为酸味，类似于酸奶的味道。
3、尿素：它也来自汗液，表现为冲鼻子的氨水味。
这样就理解了：小苏打的主要成分是碳酸氢钠，为弱碱性物质，可以中和汗液中的乳酸，所以可减轻乳酸引起的脚臭。此外，小苏打改变了局部的环境酸碱度， 不利于真菌的生长，因此也可缓解脚臭。但需注意的是，一定要选用可食用型小苏打，而非工业用小苏打，以保证安全。
这种方法只适用于较轻微的脚臭，如果同时伴有水疱型或者糜烂型的脚癣时，还是应该去正规医院就诊，防止继发感染甚至发生小腿丹毒。
调理脾胃是根基
从中医角度来看，汗脚多是由于脾胃功能失调、体内湿气重，加之脾的运化功能减弱，导致水湿滞运，水气下行而形成的。因此治脚臭要先健脾，调理脾胃要内外结合，就是说内服和外用相结合才能奏效。少喝酒，少吃油腻、辛辣、甜凉的饮食，饮食清淡，多吃豆制品和水果，多喝水，多运动，都可以健脾。煮粥时，放入大枣、山药、莲子，可以很好地调理脾胃。
外用的话，可取艾叶10克、葛根30克、王不留行30克、透骨草30克，熬成药汤，再加入明矾10克，等药汤冷却后泡脚。一般6天为一个疗程，两个疗程见效。那些天生脾胃虚的人，调理时间需要更长些;比较重的汗臭脚，最好清医生配制专门的中药内服、外用。
阻止复发是关键
治疗脚臭的方法还有很多，坚持几天都能见效。可是令人头疼的是：治好后不久，脚又变臭了。这到底是什么原因呢？其实很好理解，因为细菌、真菌无处不在，很多时侯它们只是处于休眠状态，一旦时机合适便会苏醒，重新诱发脚臭。
所以，祛除脚臭的关键还在于尽可能地让脚臭不复发。治好脚臭后，要注意以下几点：
1、远离传染源。尽量不要用以前的鞋、袜子、鞋垫，一定要用的话必须经过消毒处理。
2、保持脚部清洁，天天洗脚、换袜。洗脚时，把脚底和趾缝的死皮搓干净，在洗脚水中加入适量杀菌剂（如醋、高锰酸钾等）。
3、穿天然纤维袜子，棉、大豆纤维、竹纤维、麻的，含量80%左右的，袜子越厚，效果越好。鞋垫，也尽量选择皮、麻、棉等天然制品，透气性好，不容易孳生真菌。