还在低头看手机?你的颈椎正在加速老化!

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近日，第三届东方骨科大会在上海跨国采购会展中心隆重召开。本次会议的主题是“立足上海，面向华东，辐射全国、接轨国际”。在会议期间，本刊记者有幸采访到了两位我国骨科学界的“大咖”――第二军医大学附属长征医院骨科医院院长袁文教授和复旦大学附属华山医院骨科主任姜建元教授。当谈到骨科医生最想提醒广大读者的健康问题时，两位教授异口同声地把“矛头”指向了颈椎病！

专家简介

袁文

第二军医大学附属长征医院骨科医院院长兼脊柱外科主任、教授、主任医师、博士生导师，中国医师协会骨科医师分会副会长，中华医学会骨科分会副主任委员、脊柱外科学组副组长，上海市医学会骨科学专科委员会主任委员。

专家简介

姜建元

复旦大学附属华山医院骨科主任、教授、主任医师、博士生导师，复旦大学脊柱外科中心副主任，中国医师协会骨科医师分会常委，中华医学会顾客学分会委员，上海市医学会骨科学专科分会候任主任委员。

颈椎病越来越多、越来越年轻化

近30年来，骨科常见病有什么变化？袁文教授和姜建元教授均表示，变化实在太大了！最明显的一个变化是脊柱的退行性变（特别是颈椎病）越来越多、越来越年轻化。袁文教授告诉记者，他曾经接诊过一名三十岁左右的年轻人，当看到他递过来的颈椎片子时，袁教授怎么看都觉得这是一个六七十岁老年人的片子。于是他就问这个年轻人：“这是你的片子，还是你父亲的片子？”年轻人说，是他自己的片子。“三十岁的年纪，颈椎却像六七十岁的老人，这样的例子在临床上已经不鲜见。

谈到颈椎病的高发病率，袁文教授用很直观的数字告诉记者：在20世纪80年代，长征医院做颈椎手术已经很出名，当时，他每天最多做两台颈椎手术；而这两年，他一天最多做了11台颈椎手术！

颈椎病“越治越多”，是时候“抬起头”了

颈椎病为什么如此高发？袁教授和姜教授异口同声地把“矛头”指向了不健康的生活方式，尤其是长时间低头看手机、看电脑，以及缺乏锻炼。“大家不妨想想自己、看看周围人，是不是只要一有空，就会拿出手机来看。当我们坐地铁、公交时，周围低头看手机的人已经占了绝大多数。而在我们骨科医生眼里，长时间低头看手机是非常不好的习惯。低头时，颈椎长时间处于屈曲位，不仅会使颈椎间盘内的压力增高，也会使颈部肌肉和韧带长期处于受力状态，久而久之，就容易诱发颈椎病。”袁文教授说。

“虽然随着技术的不断发展，颈椎手术技术已经非常成熟、安全且越来越微创，但如果现在不做好预防工作，将来颈椎病会越来越多，骨科医生就算拼命做手术，也是做不完的。低头族们，是时候抬起你们的头了！”两位专家呼吁。

专家提醒：运动是一把“双刃剑”，合理运动才能收获健康

近两年，热爱运动的时尚人士越来越多，因运动不当而伤害健康，尤其是膝关节的人亦不在少数。身为骨科领域的专家，姜、袁两位教授均表示，运动是一把双刃剑，关键在于运动量和运动方式的合理选择。骨科医生最推荐的运动方式是游泳。

袁文教授还特别提醒广大读者，现在不靠谱的养生知识、养生节目、养生“专家”不少，大家应当提高警惕，避免被伪科学的说法误导。他曾经遇到过因‘练倒立’而导致颈椎脱位的患者，也遇到过因‘练倒走’而摔伤的患者。当他询问患者为什么要练倒立、倒走时，患者的回答是，电视里的专家说倒立、倒走有益健康。有益健康的运动那么多，切莫盲目选择那些科学依据不足、又存在安全隐患的运动，以免损害自身健康。