浅谈乐音对青少年身心发展的重要性
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时代的快速进步，社会的高度发展，人们生活中出现了大量的各种各样的声音，同时随着人们精神生活的提高，文娱生活的丰富，出现了大量形形的音乐，这些声音对人的身体产生着不同的影响，尤其对青少年身心的发展起着很大的作用。
一、乐音与噪音
音大体又分为“乐音”与“噪音”两种，乐音让人陶醉，噪音使人厌恶。乐音(musicaltone)，振动起来是有规律的、单纯的，并有准确的高度（也叫音高）的音，我们称它为“乐音”；噪音(noice)没有一定高度的音。它的振动即无规律又杂乱无章的音，我们称它为“噪音”。
1.噪音给人在生理上和心理上带来危害
影响人与生物的生活，甚至使人得疾病。首先，噪音损害视力；影响人的神经系统, 使人急躁、易怒；影响睡眠, 造成疲倦。科学研究发现，噪音可刺激神经系统，使之产生抑制，长期在噪音环境下工作的人，还会引起神经衰弱症候群。
从心理方面来说，噪音首先会引起睡眠不好，注意力不能集中，记忆力下降等心理症状，然后导致心情烦乱，情绪不稳，乃至忍耐性降低，脾气暴躁，最后产生高血压、溃疡、糖尿病等一系列的疾病。心理学上将这种病症称为心身疾病，意指由心理因素引起的身体上的疾病。噪音对人体的直接危害表现在：破坏人体神经，使血管产生痉挛，加速毛细胞的新陈代谢，从而加快衰老期的到来。
2.乐音对人的身心起着良好的作用
伟大学者孔子、毕达哥拉斯和爱因斯坦等都论述音乐与健康有密切的关系。他们在工作间隙，业余之暇聆听音乐或自己演奏乐曲，对调剂身心起到极好的作用。近代许多科学家研究了音乐与心理学、生理学的关系。对正常人来说，音乐丰富了生活内容，产生美的享受，陶冶人的性情，增进身心健康，确有延年益寿之功。尤其是中国古典音乐，曲调温柔，音色平和，旋律优美动听，能使人忘却烦恼，从而开阔胸襟，促进身心健康。
音乐可影响人的生理功能，轻松、欢快的音乐使大脑及整个神经功能得到改善，节奏鲜明的音乐具有兴奋作用，使人精神振奋；节奏缓慢、优雅的音乐具有镇痛、降压、镇静及调节情绪的作用。旋律优美能安定情绪，增加注意力，增强生活情趣，有利于心身健康。和缓而平稳的音乐使人安慰，而宏亮、欢快的音乐则使人激动、振奋。另外徐缓的大调忧郁、悲切、苦闷、伤感、凄凉使人感到忧伤，快速的小调内含激情、焦虑不安、惊慌、不宁、凶狠、危急，易使人愤怒，快速的大调则欢腾、愉快、喜悦、富有朝气，能使人感到愉快。研究表明正确的音乐既能消除病人的不良体验，也能扩大其能享受到的感觉和体验的领域，音乐影响着人的感情和行为。
二、音乐对物质的作用
音乐不仅对人体有影响，同样音乐对物质也有着很大的作用。日本的江本胜先生做的水结晶实验，他将取自同一处的两盆自然水放在两个屋内，给他们播放不同的音乐。结果显示水听音乐的能力让人惊叹。其中一屋听过巴赫的音乐的水，形态工整明晰；听过贝多芬“田园”的水，形态清晰欢乐；听过童谣的水单纯清亮。更有意思的是有一曲“夜色森林”，水听过后结晶好像也笼罩在朦胧夜色中。结晶里反映的昏暗不是因为缺少光而是因为缺少声。而另一屋播放使人焦躁、恐惧、害怕的音乐，水的结晶体结构是不规则的，无序的，看上去让人难受。这些结果从不同的角度反映了音与形的相通,让人真是耳目一新。这个实验展现的音对形的影响，非常生动。我们不难看到精神与物质是相通的。一种精神会对应一种物质形态。比如一个词就带了一种思想，这种思想在结晶中能显示出自己的形。这意味着物质是有生命有思想的，而思想又有实实在在的物质形态。物质与精神是一体的，是一个事物的两个表现形态。
五彩缤纷的世界，快节奏的步伐，充满压力的竞争，转瞬即逝的机会，高速流动的信息，都使得青少年时期充满诱惑，充满生机，同时又充满困惑、彷徨。在这个眼花缭乱的社会，许多青少年一方面对未来充满美好的憧憬，同时又容易迷失自我。青少年品德处于动荡性向成熟型过渡的阶段。少年期品德发展的特点是动荡的。从总体上看，少年期的品德虽然具备了伦理道德的特征，但仍旧具有较大的动荡性。少年期品德动荡性特点的具体表现是：道德动机逐渐理想化、信念化，但又有敏感性、易变性；他们道德观念的原则性、概括性不断增强，但还带有一定程度具体经验的特点；他们的道德情感表现得丰富、强烈，但又好冲动而不拘小节；他们的道德意志虽已形成，但又很脆弱；他们的道德行为有了一定的目的性，渴望独立自主地行动，但是愿望与行动又有一定距离。所以，这个时期，既是人生观开始形成的时期，又是容易发生两极分化的时期。品德不良、走歧路、违法犯罪行为多发生在这个时期。究其原因有三个因素：第一，生理发生剧变，特别是外形、机能的变化和性发育成熟了，然而心理发育却跟不上生理发育，这种状况往往使少年期容易产生笨拙感和冲动性；第二，从思维品质发展方面分析，少年期的思维易产生片面性和表面性。因此，他们好怀疑、反抗、固执己见、走极端；第三，从情感发展上分析，少年期的情感时而振奋、奔放、激动，时而又动怒、怄气、争吵、打架；有时甚至会泄气、绝望。总之，他们的自制力还很薄弱，易产生动摇。我们应从各个方面帮助他们树立正确的观点，特别是人生观、价值观和道德观，以便他们做出正确的抉择。
四、乐音对青少年身心的影响作用
音乐能陶冶人的情操、治疗疾病、增进身体健康；音乐还可以调节青少年的学习、生活，松驰大脑的紧张活动，促进大脑的正常发育，能够促使青少年身心健康的发展等许多意料不到的效果。但是，目前人们逐渐认识到，在音乐繁荣的后面，滥用音乐，必将付出身心受损的代价。例如：大音量的流行乐曲声，不仅不能够消除疲劳，缓解精神紧张度，反而会失去应有的积极意义，充当了加大噪音分贝量的凶器，使大脑接受网络发生混乱，产生烦燥和不安，这种不良刺激所产生的不利于健康的情绪不断浸蚀着和改变着机体生理，生化系统，当这种状态持续并达到一定限度时，便会借机发作出来，导致现实生活中形形的不文明现象的发生。科学研究发现：强节奏的音乐本身充满着能量，使感知者产生一种欲动（舞）的感受。这种乐曲被青少年人欲求不满，青春期前后不稳定的成长情绪波动同乐化后而被接受。短期内对欲求不满以及各种消极情绪的发泄和消除疲劳是有益的，而习惯于长期的强音乐刺激以致离之不可，将产生的是潜在音乐中毒现象，并逐渐促使进入不良的心理状态恶化，形成恶性循环，以致达到不可收拾的局面。
最近的医学研究还发现，与人类健康息息相关的音乐是一种对人类具有显要价值的频谱，许多实验证实：人大脑中只有X脑波占优势时，人就会感到心旷神怡。而大脑接受音的区域内，只有1/f力量频谱现象出现时脑波中X波才占优势。而凡被称作名曲的艺术音乐几乎都带有1/f力量频谱特性。所以，我个人认为针对青少年身心发展的特点，青少年应该多听赏乐音有利于身心的发展，尤其音乐教师在音乐教学中应以“乐音”育人。
总之，音乐中如能重视“乐音”的选择，将会给青少年带来愉快和乐观的感觉。它能使难以理解的东西变得容易，使枯燥无味的东西变得引人入胜。它能丰富青少年的精神世界，激发他们的创造性。无论是个人还是集体，都能体验到“乐音”美的积极作用，使青少年的身心能够健康成长。