情绪危机的代价

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【摘要】自杀是一种极端行为，原因有很多。有社会因素、自身生物学因素、病理学因素等，不管什么因素都须通过影响人的心理因素才能发挥作用。自杀是大学生极端情绪的一种发泄。自卑、抑郁、孤僻、多疑等等不良情绪集聚直至悲观失望，看不到生活的希望，对人生失去信心，导致轻生自杀。

【关键词】大学生 极端情绪 自杀 心理健康教育

自杀是自愿并主动结束自己生命的行为，是一种自我毁灭的极端方式，是我国乃至全世界亟待解决的一个重要的医学和社会问题，大学生自杀作为一种特殊的社会现象，原因有很多。有社会因素、自身生物学因素、病理学因素等，不管什么因素都须通过影响人的心理因素才能发挥作用。

当今的大学生所面临的社会环境是社会变革及市场经济的迅猛发展，大学生的自我期望也不时地受到这种变化的影响，加上自身生理和心理不成熟，使得他们的心理适应能力面临巨大的挑战。这些心理特点使他们在现实生活中更容易产生各种心理上的反差，导致各种心理挫折，因而更易于形成自杀机制。在现今教育体系下，大学生普遍存在智商高，情商低，意志力脆弱，抗挫折能力差，不能很好的管理自己、调节自己，不良情绪没有合理的宣泄渠道的问题。

人格障碍是影响当代大学生心理健康、阻碍其成熟、成长的重要因素。人格障碍表现为：自卑、抑郁、孤僻、悲观、鲁莽、急躁、害羞、多疑、狭隘、焦虑等等，其系列表现主要源于情绪失调。

自卑、悲观是当代大学生最常见的不良情绪表现，主要表现在对自身能力、自身价值等方面的低估，因而终日忧虑不安、沮丧乃至自暴自弃，并常带着幼稚、消极的心理观察社会和对待人生。因此，当理想和现实一旦发生矛盾冲突时，便垂头丧气，自我否定，感到前途渺茫，最终对人生失去信心，走上厌世轻生的道路。

抑郁也是大学生是常见的不良情绪问题之一，抑郁在行为上表现为丧失学习和工作兴趣及动力，反应迟钝，无精打采，拒绝交际，回避朋友，并伴随着食欲减退、失眠等不良反应。大多数学生都多少有过这种消极情绪，但体验的时间比较短暂，随着时过境迁也就消失了。但其中也有少数性格内向、孤僻、自尊心强、怀疑心重、承受挫折能力低的学生容易长期陷入抑郁状态，导致抑郁性精神症的出现，有的患者认为人生无味而有过自杀的念头。

自杀是大学生极端情绪的一种发泄。自卑、抑郁、孤僻、多疑等等不良情绪集聚直至悲观失望，看不到生活的希望，对人生失去信心，导致轻生自杀。

一、案例

刘飞（化名），男，2012级专科学生，2014年9月24日下午两点多在某网吧服下整瓶安眠片，网吧工作人员发现其倒在座椅下，翻找出本人手机，与其熟人联系通知家长，其家人赶到后急忙送往医院并报警。经过抢救，才得以脱险。

经与家长交谈得知：刘飞是家中独子，喜欢上网，父母对其爱护有佳，从小没受过挫折，其正处于青春期，缺少挫折锻炼，心理承受能力很差。

经与辅导员了解得知：刘飞，性格内向、敏感、多疑，并且自尊心极强。其自大一入校后，军训期间表现积极想赢得老师、同学的关注，竞选班干部，结果竞选失败，这次打击对其影响很大。学习方面成绩较差也不如意，生活中由于其性格的原因，和同学关系也不太融洽。如：在宿舍发现自己的壁橱门被打开，就怀疑是同学故意而为，有意欺负他，不寻不问封闭于内心，反复折磨自己不能平复。刘飞自律能力差，大量的时间不知如何支配，整天沉迷在网络游戏中消磨时光，而在网游中又屡遭挫败，更加重其自卑感，久而久之情绪失调陷入抑郁，自杀成了逃避现实、解脱的途径。

二、经验启示

（1）从大一新生入学，就要对新生开展心理健康的调查，建立学生心理健康档案。对存有心理问题的学生，一开始就要进行心理干预，将其存在的心理问题消除在萌芽状态，以免久而久之形成心理疾患，难以治疗，造成恶果。

（2）多与家长沟通，除了解学生的家庭背景外，还要了解学生的成长历程，经历如何？对特殊家庭学生给以必要关心、关爱。

（3）为大学生提供健康情绪的表达机会，使大学生的不良情绪得以合理宣泄，以免破坏性地爆发。？如引导心理问题较严重的学生到学校宣泄室排泄情绪。

（4）开展心理健康知识讲座，让学生树立起自尊、自爱、自强的信心。让学生学会正确面对生活，学会遇挫后的自我救助、自我治疗等方法。

（5）给大学生创造成功的机会，给学生提供平台，鼓励其参与学校组织的丰富多彩的活动，大力开展各类校园文化活动，培育大学生奋发向上的精神。通过组织大学生参加健康的文体活动，使之开阔视野，培养兴趣，提高个性品质。通过开展社会实践，帮助他们坚定社会主义信念，树立正确的世界观、人生观、价值观， 提高分析问题和解决问题的能力，特别是辨别是非的综合能力。

（6）鼓励大学生与正直、善良、心理健康的人接触，以利于培养其积极的情绪。重视校园文化建设，大力开展心理健康教育校园文化是对大学生进行心理健康教育的一个重要载体。良好的校园文化氛围会潜移默化地优化学生的心理品质。高校应充分利用广播、学报、校刊、网站等传媒，广泛宣传和开展心理素质教育活动，宣传普及心理健康知识，帮助学生优化个性心理品质，提高心理健康水平。

（7）大学生心理健康十项标准：有积极乐观的生活态度;极参与集体生活;精力充沛;维敏捷;情绪平稳;心胸宽广，懂得舍取;行为上“知行”合一;具有有效行为能力;际关系良好;进行良好的自我管理，可以合理安排、控制自己的生活、情绪。