钓鱼:怡然自乐在其中

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钓鱼是一项陶冶情操，舒展情绪，富有情趣，对人们身心健康有益的活动，它已被列为世界性的文体项目，我国也成立了“中国钓鱼协会”。

中国历史上有名气的钓鱼人是姜太公。姜太公，就是辅佐武王伐纣的姜子牙。姜太公钓鱼，历史上确有其事。《史记・齐太公世家》记载：“吕尚盖常穷困，年老矣，以鱼钓H（音hán，地名，即兹泉）周西伯（即周文王）猎，果遇太公于渭之阳。”因此，后世常说的“太公钓鱼，愿者上钩”，指的就是此事。

到了后世，和姜太公一样喜欢没事钓几杆子的也大有人在。“西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归。”唐代诗人张志和的这首《渔歌子》小令道出钓鱼的意境，生动地描绘出在雨中渔夫头戴竹笠，身穿草衣，在那儿悠然自得垂钓的乐趣。

乾隆皇帝在位60年中，不少时光都是在快乐的垂钓中度过的。在他看来，颐养天年数垂钓，所以他常离开紫禁城，脱下皇袍去望海楼垂钓。公元1774年，乾隆在望海楼垂钓时，雅兴一来挥毫泼墨，亲手写下“钓鱼台”三个大字，从此望海楼便易名为“钓鱼台”而驰名中外。乾隆皇帝还喜欢“游钓”。每次南巡，几乎行一路钓一路钓遍了大江南北。

林语堂认为，钓鱼是一项高雅的健身活动，在创作之余，经常走出户外，在郊野江河湖海持竿观浮，心旷神怡，怡养性情，一身疲惫和烦恼在碧波边消除殆尽，有益于身心健康。

有人这样描写钓鱼者的情趣：“待鱼之时的期望，鱼儿咬钩时的紧张，上钩时的喜悦，遛鱼时的专注，跑鱼时的惋惜，收获时的兴奋，还有讨教钓技的虔诚。”钓鱼钓的是个快乐的过程，放松的心情，追求的是健康的心态，忘我的境界！”

钓者百态，毫无掩饰、淋漓尽致地表现在每一位钓者的脸上，早已不分长幼尊卑等阶级观念，一切面具、伪装已被摘掉、抛弃，一个个放松了捆绑的真实的自我出现在鱼塘边。此乃返璞归真、还我本性、陶冶情操之乐也。

而且，适合垂钓的地方大多在郊外，水边河畔，空气清新异常，负离子含量比城市高出许多，让人感到悠闲自得、心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用。再说经常到郊外去走走，这本身就已经是一种锻炼了。

钓鱼时讲究静中有动，动中有静，动静结合。这里说的静包括垂钓者心情的平静和外界环境的宁静，天人合一，凝神静气，益处无穷。钓鱼时钓者的注意力必须高度集中，全神贯注，心无所思，耳无所闻，眼、脑、神专注水面上漂子的沉浮。这时大部分脑神经得到充分的休息，进入练气功要求的高度放松入静的境界，使身体得到深层次的锻炼，起到调节神经、消除疲劳、增补元气的作用。但又不是一味静坐，一旦鱼儿咬钩，要忙提钓竿，捉鱼，换饵，机敏灵活地活动身体。

钓鱼者的心情是闲适安静的，手、脑的活动完全出于自然，用不着去克服什么杂念，这种意识和动作的一致，正是练功者所追求的“形神合一”的功效。因此，只要你在钓鱼时能保持良好的情绪，让心情舒畅；保持正确的姿势，使身体上虚下实，端正安祥，那么，你的体质、性格、精神都会起质的变化，获得良好的健身效果。可见，垂钓不仅是获鱼，而在于怡养性情、增益身心。

（王建军）