肠癌为何年轻化等11则
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当心儿童补钙补出胆结石
张玉清
5岁的洋洋患了扁桃体炎，在县里的小医院治了两周仍然没有痊愈，经常哭闹不止，父母只得带她到城里的三级甲等医院再就诊。不想，查出了新问题。
医生诊断洋洋患了化脓性扁桃体炎，一直没有痊愈，可能是因为体内还有其他炎症，导致孩子所服用的药物不足以消除扁桃体炎症。医生检查发现，洋洋感染了EB病毒，这是一种疱疹病毒，考虑到EB病毒感染的急性期可能会引起肝脾肿大，医生给洋洋做了一次CT检查，结果发现洋洋体内不仅有肝肾脏器肿大的迹象，还在他的胆囊附近发现一个不规则的小凸起物。经进一步检查，发现洋洋胆囊里面有结石，而且引起了急性胆囊炎。
这么小的孩子就患胆结石?医生经过了解，得知洋洋父母从女儿8个月大时就一直给她服用各种各样的钙片。医生说，洋洋的胆结石很可能是补钙过量造成的。由于儿童代谢能力有限，过量的钙质在胆囊内沉积，形成了结石。医生指出，儿童的消化、代谢功能都不健全，家长不要给孩子盲目补钙，而应在医生指导下进行。
“航空性牙痛”预示牙齿疾患
卫 鸣
许多人都曾有过坐飞机耳鸣的症状，这是因气压改变而导致的一种生理现象，通常很快消失。如果飞行途中突然出现牙痛，那就要引起注意了，这种“航空性牙痛”往往提示存在牙髓病变。
因气压改变而引起的牙痛，也叫“气压性牙痛”，不仅飞行时会发生，在潜水时也可能出现，这是由于身体还来不及适应高空或深水里气压的变化，牙髓充血使牙髓内压力增高所致。这种现象可能发生在有轻度牙髓病变的患者身上，他们平时虽有牙病，但症状很轻，感觉不明显，飞行过程中症状加重，疼痛加剧；另一种情况是发生在患有深度龋齿、牙髓治疗不完善、牙周炎等牙科疾患的人身上。
当出现“航空性牙痛”时，严重者可暂时服用止痛药，落地后找牙科医生做仔细检查，及时治疗。另外，在补牙后4小时内最好不要乘坐飞机，因龋齿经过填充治疗后，牙髓敏感性变高，疼痛感会加强。
午休趴桌上，中风悄然至
张玉清
许多上班族都有趴在桌上午休的习惯，殊不知，这种习惯隐藏着中风的危险。
不久前的一天，36岁的陈女士趴在办公桌上午休了两个多小时，醒来后，发现手脚麻木无力，颈椎刺痛，无法说话。她急忙到医院就诊。医生检查后认为，不适症状是由于她长时间趴在桌子上，使颈动脉受压，颈动脉内壁层发生分离，当血液流入这一分离层中时，由于通道狭窄，就可能造成大脑供血不足，或造成血栓阻塞脑部血管导致轻微中风。医生还告诉她，一个月前，一位50岁的男门卫也是因为趴在桌上睡觉，两个半小时后被人发现昏迷不醒，送医院后不治身亡。医生诊断其为突发脑中风、脑出血死亡。
医生提醒说，趴在桌上睡觉时间不能太久，半小时即可；同一个姿势保持时间不要过长。有高血压、颈椎病病史者属高危人群，必须多加留意，避免午休不当带来重大损害。
果汁，抗生素不欢迎你
廖晓冰
在酷暑难忍的大热天，喝上一杯冰冻果汁，那滋味再美不过了。然而医学专家提醒说，如果你需要服用抗生素，那么在服药前后两小时内尽量不要饮用果汁，因果汁(尤其是新鲜果汁)富含的果酸会加速抗生素溶解，使药物在进入小肠吸收之前就降低了有效浓度，影响了药效，甚至会增加不良反应。
“耳机族”的营养需求
萧 竹
“耳机族”在享受现代科技带来的生活乐趣的同时，不可避免会付出一些代价：由于长时间或大音量地听音乐，容易产生听力疲劳，时间长了，会造成听觉神经元受损，使听力下降，甚至会导致“噪声性耳聋”。专家建议，“耳机族”要多补充维生素A、C、E。
美国科研人员研究发现，维生素A、C、E可以提高抗氧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，减少神经兴奋毒性，防止过度刺激对听觉神经细胞的损坏，从而对内耳起到保护作用。这些营养物质对维持机体酸碱平衡和正常的免疫力也起着重要的作用。
“耳机族”可以选择食补的方式来补充维生素，新鲜绿叶蔬菜中含维生素c多，黑芝麻、植物油、核桃、花生中含维生素E较多，西红柿中维生素A、维生素c含量较高，“耳机族”不妨多吃。
“飞行族”须防宇宙辐射
余关键
当人们开始关注飞行员的健康时，宇宙辐射引起了大家的注意。经常乘坐飞机会受到宇宙辐射的危害吗?
宇宙辐射又称宇宙射线，它是来自太阳和外层空间的高能粒子流。与其他电离辐射相比，宇宙射线具有能量高、穿透力强、不便屏蔽防护等特点，长期、大量接受宇宙辐射，可能会增加患癌症、遗传缺陷和胎儿畸形等风险。
然而，地表上的人是不必担心宇宙射线的，因为大气层会滤掉大部分高能粒子，但这种保护作用随着海拔高度的升高而递减。也就是说，海拔越高，宇宙射线就越强。乘飞机旅行当然会增加个人受照的剂量。有机构曾对国内34条航线进行测量，结果显示：在距地面1万米处飞行，宇宙射线的照射强度超过海平面100多倍。玻璃窗是阻隔不了辐射的，以长期工作在高空的飞机机组人员为例，假设每天在高空停留四五小时，人均年受照剂量为4.5～7mSv(毫希伏)，已接近或超过我国辐射防护标准规定的受照剂量5mSv的控制上限。
虽然宇宙射线不便屏蔽，但采取一定措施可降低其危害。最有效的办法是尽量减少搭乘飞机的时间和频率，特别是孕妇和儿童应尽量不乘飞机。偶尔乘飞机旅行的乘客，则不必担心辐射的危害。其次，可适当多吃一些抗辐射食品，比如由绞股蓝、黄芪、绿茶制成的防辐射茶，植物油中的亚油酸、亚麻酸以及银杏叶提取物中的黄酮类化合物，都有抗辐射作用。另外，可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，如柑橘、大枣、红辣椒等，以及海带、紫菜、螺旋藻、木耳、蘑菇这些食物，还可以多喝茶，这对抗辐射也有帮助。
肖建平
近年来，肠癌发病率呈不断上升趋势，在大中城市，发病年龄越来越低，30岁以下发生肠癌的大有人在。
对此，消化道肿瘤专家解释说，肠癌年轻化与不良生活习惯密不可分。临床研究表明，引发年轻人患肠癌的主要原因是多肉和高脂肪的饮食结构、吸烟酗酒的不良习惯以及缺乏运动等因素。要想远离肠癌，最可行的办法就是改变不良生活习惯，注意饮食结构合理化，低脂肪高纤维，不抽烟、少喝酒、多饮水，适当运动，定期排便，这些要作为生活戒律牢记在心。
饮食不洁，用盐水催吐
连 萧
炎热夏季，因饮食不洁引起的急性肠胃炎时常发生。如果恶心却呕吐不出，会让人很难受，有的人不得不急着找药止吐。实际上，恶心是吃了不洁食物后体内产生的保护性反应，只有将不洁食物吐出来才会让人感到舒服。这时不妨利用淡盐水催吐。准备一杯淡盐水，先喝上几大口，然后用手指轻压舌板，促使污物吐出，吐干净以后，再用盐水漱口，
清洁口腔。
当发生轻微的食物中毒时，也可以用盐水催吐后再就医。严重呕吐后可能发生脱水险情，这时可在淡盐水里加点糖，让病人喝下去，可暂时缓解病人的虚弱状态。
情绪低落别听轻音乐
采 菊
人们通常会认为：情绪低落时听听节奏欢快的轻音乐，心情自会发生“逆转”。但美国心理专家的研究表明：这么做反而会使情绪变得更为低落。专家建议：如果你忧郁不快，应选择与当时的心情相“合拍”或“一致”的音乐，这样才能产生所谓的“心理共鸣”现象。
研究者找了14名因失恋而痛苦得不能自拔的年轻人进行实验，在欣赏了几首旋律轻快的轻音乐之后，他们无一例外地陷入更深的痛苦和悲哀之中：而当他们倾听了一首充满忧伤和凄凉的小夜曲后、其中12人的负面情绪奇迹般得以减轻!此外，研究者还发现，对付一般性的情绪紧张，欣赏节奏舒缓的“悲乐”比欣赏轻音乐更为有效。
度周末，过勤过懒皆不宜
悠 然
健康地度周末对于疲劳身心的恢复至关重要，为此，保健和心理学家特别总结出以下“周末四不宜”。
一、不宜制订庞大计划。周末安排得丰富多彩自然是美事，但这么一来，可能在不知不觉中掉入“忙碌陷阱”：比平时还要紧张，承受的压力甚至比平时更沉重。
二、活动不宜过于伤神。周末的首要功能是放松绷紧的心弦，过于伤神的活动如通宵打麻将、激烈的越野长跑等显然都不适宜。
三、不宜过于慵懒。过于慵懒同样会带来不良后果。有的人喜欢把周末当作睡大觉的好时光，这样“过度放松”反而可能引发精神烦躁，同样不是科学、积极的休息。
四、不宜过于“认真”。休憩和娱乐不同于工作，重在享受过程，结果如何并不重要。如果钓鱼空手而归，如果打球输了，千万不要怨天尤人!短途旅游中如发生旅行社服务不周，或买到的小纪念品质量不佳等等不快之事，别把注意力集中在投诉、维权这类过于“认真”的事件上，因为这只能使轻松感烟消云散。要知道，只有潇洒的心态才能帮助您获得彻底放松。
有些食品妨碍长高
郴 星
孩子个子矮小，这让很多家长头疼不已。其实，调整一下饮食习惯，可能就有助矮小儿童长高。
韩国学者作过一项研究，他们对150名6～15岁儿童的血钠浓度进行检测，发现血液中钠浓度比平均值低的儿童平均身高为143厘米，血钠浓度在平均值以上的儿童平均身高只有139.9厘米。换句话说，儿童血钠浓度越高，个子越矮。专家分析认为，儿童对钠的吸收率比成人高，如果血液中的钠浓度超出一定水平，就会对神经系统和肾脏等产生不良影响。而且，钠浓度上升会影响钙的新陈代谢，使身体发育迟缓，个头矮小。专家建议，矮小儿童的饮食应清淡，少放盐、不吃腌制食品。
还有资料表明，偏爱碳酸饮料的儿童60％因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用可能导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓，故矮小儿童也要少喝这类饮料。其次，含糖食品如果达到总食量16％～18％，就会在肾脏中产生高浓度的草酸，草酸与钙产生化学作用，生成草酸钙，就会妨碍体内骨骼的钙化，影响长高。所以，矮小儿童也应少吃甜食、少饮用糖分高的饮料。
值得注意的是，矮小的儿童大多有自卑、焦虑、抑郁、悲观等心理，家长在调整其饮食的同时，须配合心理辅导，才能事半功倍。
老公说：你是世上最性感的新娘，我要做世上最幸福的新浪
我身材高挑，相貌俊俏。美中不足的是胸部太小，毫无性感可言。我想过做丰胸手术，既没那个勇气，又怕不安全还留下后遗症。
第一次恋爱失败，平胸也是罪魁祸首。男友老是笑话我是“太平公主”，好不容易谈婚论嫁了，他却爱上了女人，我一‘气之下跟他分了手。
“女人性感，男人都爱女人”，这样的观念从此在我心里根深蒂固地打下了烙印。
半年后，我重新恋爱了，男友是高中暗恋我的同学李刚，如今他是一名外企高级主管。
李刚向我讲述多年来对我的爱慕时，我感动得热泪盈眶。尽管他对我细致入微关怀备至，可是我却无法完全敞开胸怀坦然地接受这份浓情厚爱。我害怕他看到自己平坦且不对称的胸!
李刚带我去参加朋友的婚礼，当我看到他朋友的新娘穿着低胸婚纱非常丰满十分性感时，我自卑到了极点，但我不愿意因为胸脯不美就离开我深爱的男人啊。
从此，我开始寻找一切不必手术就可以丰胸的办法，按摩，中药……用尽种种办法，我的胸却依然那么“娇小”。沮丧，烦躁得不知所措，痘痘和斑点又开始侵袭我的脸……
一天，我在浏览网页时发现了伊然美的网站www.省略“伊然美销售丰胸组合是丰胸行业的引导者，迅速能让你挺胸做丰满女人”，让我眼前一亮。伊然美销售的丰胸组合配方独特，
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一个月后，我做了李刚幸福的新娘：当晚他搂着我柔声地说：“你是世上最性感的新娘，我要做世上最幸福的男人……”
能碰上好产品真是我的幸运，想跟大家分享这份惊喜世上没有丑女人只有懒女人，用“伊然美销售的丰胸产品”一定能为女人的幸福加油!
后来，我又通过客服热线了解到伊然美公司销售的系列产品有草本瘦身、科学祛斑自然美白，还有卵巢保养等系列组合，几个好友在我的推荐下，选用了伊然美销售的草本瘦身产品，真的从肥妹变成了苗条美女!