浅谈小学女篮训练应注意的问题

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摘 要：篮球作为一种体育运动，在近几年得到了广泛的欢迎，尤其在学校里面，我们经常能够看到许多学生在篮球场上尽情的挥洒着汗水。篮球运动在我国已经发展了很多年，并且在现在的许多学校中都开展了篮球课程，学生们对于篮球学习的热情也不断地增加。在现在的许多小学中，为了响应国家素质教育的号召，也开展了篮球课程。当然因为小学生的安全意识不足，在激烈的篮球对抗中容易受伤，所以现在的小学篮球教育主要以理论教育和基础的技术教学为主。我们在高中或者大学的篮球课堂中很少能看到女生的身影，这主要由于女生们对于这些对抗激烈的运动兴趣较少，而在小学的篮球课堂中，我们却能见到许多女生参与篮球运动，相信随着她们对于篮球的进一步学习，将会产生更大的兴趣，高中和大学的篮球课堂中也会见到更多的女生的身影。

关键词：小学女篮；训练；问题；措施

小学女篮是学校中一道靓丽的风景，在我国，篮球主要是男孩子的运动，很少有女生参与到篮球运动中去。小学女篮的出现可以从小培养女孩子对于篮球运动的兴趣，让更多的女生参与到篮球运动中。这种现象足以让我们对未来的篮球运动报以信心，但是只有我们在训练中让孩子们真正体会到篮球运动的乐趣，让她们在篮球课堂中喜欢上这一运动，篮球的未来才会更加光明。而在现在的篮球训练中，尤其是在小学女篮的培养中，由于小学女生在身体条件和性格方面与男孩子有差别加之我们对于小学女篮的培养经验较少，我们的教学制度和训练方法仍然存在着一定的问题。本文通过分析现在小学女篮训练教学中存在的一些问题，给出了相应的解决措施，希望通过这些措施能够解决在现阶段小学女篮训练中存在的不足。

一、现阶段小学女篮训练教学中存在的问题

相比于西方国家，我国的篮球运动起步较晚，篮球教学也较为落后。但是近几年，随着我国素质教育理念的提出，各种体育运动教学在学校中都得到了一定的发展。篮球运动，这种受到男孩子们广泛欢迎的竞技体育活动更是在校园中得到了推广。但是另一方面，在女子篮球的推广上，热度便少了许多，一方面由于女生性格和体质的特点使许多女生对这种运动缺乏兴趣；另一方面在女子篮球的教学和训练中我国的许多老师们都沿用男子篮球训练的方式，缺乏针对性。下面便是一些在小学女子篮球训练中经常存在的一些问题.

1.教学训练中缺乏针对小学女生专门的训练方法

许多人喜欢篮球，因为他们喜欢在篮球场上那种拼搏和对抗的激情。我们经常会观看各种男篮比赛，当出现各种扣篮和不可思议的进球时，我们都会激动不已。相比于男子篮球，女子篮球在这方面便弱了许多，我们很少会看到那种充满激情的暴扣表演，或许这是女子篮球在世界各地关注度普遍偏低的原因吧。而在各种篮球教学训练中我们也很少能看到专门针对女生的篮球训练方法，这在我国的小学女子篮球训练中更难以见到。大多数的篮球教练对于小学女篮的训练不是很专业，他们在训练中往往将男篮训练的方法照搬过来，然后适当地减少训练量和训练强度。这种方式虽然看上去是可以的，毕竟篮球运动是技巧与力量的结合，通过相关的技巧训练可以使学生们掌握最基本的篮球运动技巧，使他们明白篮球运动中的基本规则。与此同时辅以一定的力量训练，使每一位学生都能具备在女子篮球运动中所需要的身体素质，这样女篮便可以具备篮球运动的基本条件。但是这种训练往往存在一些弊端，首先小学女篮中，孩子们的身体素质与男孩子存在一定的差异性，在身体协调性方面可能达不到男子篮球运动的要求，而一些运动技巧是以身体的协调性为保证的，所以有些时候男孩子很容易做出的篮球动作女孩子却很难做到。

2.在教学中没有让孩子们找到篮球运动的乐趣

兴趣是学生们学习最好的老师，尤其对于小学生而言，她们处于学习新事物的最初阶段，如果在这一阶段中不能让她们找到学习的乐趣往往会打击她们继续学习的积极性。在小学中女孩子们性格较为内向，他们喜欢的活动往往和男孩子存在较大的差异。如果不能从小学的教学中让他们喜欢上篮球运动，那么随着他们年龄慢慢变大，他们也会对这一运动彻底失去兴趣。而现在小学的篮球教学中老师们通常提不起女孩子们学习篮球的兴趣。当我们观看篮球比赛的时候我们或许情绪高昂，觉着打篮球真有意思，但是当我们真的投入到篮球训练中我们可能会发现这也是一项枯燥而艰苦的课程。篮球教练往往较为严厉，而篮球运动对于孩子们的身体素质会有很高的要求，所以篮球训练中每天的体能训练是必不可少的，这往往会给女孩子们带来各种压力，加之教练的严格监督，更会让她们产生退缩的想法。这个阶段他们对于篮球的印象便只有辛苦了，久而久之，便会对篮球运动失去兴趣。

3.在训练中缺乏对于孩子们意志的训练

篮球运动在球场上不光要拼技g、拼体力还要拼意志，只有具备坚强的意志才能使学生们适应高强度的训练课程，才能真正享受这种拼搏奋斗的感觉。但是在小学女篮的训练中教练们往往会忽略对于学生们意志力的练习，他们觉着要想打好篮球强健的身体素质是第一位的，所以他们往往特别重视对于学生们身体力量的训练。但是高强度的身体训练通常需要坚强的个人意志作为基础，如果没有坚强的意志去支撑，学生们就会对每天的体能训练产生厌恶的情绪。尤其是对于小学女生，她们年龄较小，每天都生活在衣食无忧、各种关心和宠爱的环境中，让这些孩子们去完成各种体能训练很不现实。而教练们很少会意识到这一问题，他们坚守着严师出高徒的教训，通过严格的要求让孩子们去完成这些任务，而不懂得在她们训练的同时增强他们的意志力，让孩子们变得坚强。这样往往会带来相反的效果。

二、解决小学女篮训练中存在问题的措施

1.制定适合小学女生的训练方法

教学要讲求因材施教，男生和女生本生在身体素质和兴趣爱好等方面都存在这差异，要是用男子篮球训练的方法去训练小学女生显然是不太适合的。所以要建立一套适合女子篮球训练的一种机制，通过这种训练充分发觉她们身上的潜能，通过提升他们的长处来弥补身体条件上的不足。我们必须通过循序渐进的方式进行训练，相比于男生，女生的力量较弱，男生很多的运球技巧和投篮动作女生无法完成。所以我们可以为女生们专门制定一套动作体系，当然大多数的动作技巧是不会发生改变的，只是让女孩子们找到自己在篮球方面的长处，弥补不足。

2.培养女篮孩子们的学习兴趣

女生对于篮球运动的原理主要的因素便是对篮球没有太大的兴趣，他们可能觉得篮球运动太过暴力不适合他们，这就要求教练在教学中学会引导孩子们去了解篮球运动。视频教学可能是比较好的教学方式，通过观看各种好的篮球比赛的视频，为学生们讲解他们所喜欢的篮球运动员，通过这种方式女孩子们开始喜欢上篮球。接下来就要让学生们参与到篮球的训练中，我们可以采取一种游戏训练的方式，将各种篮球技巧和动作的训练放入他们所喜欢的游戏中，让他们不断进行练习。这样学生们从各种好玩的游戏里面便可以学习到篮球技巧。而体能训练则变成各种游戏的惩罚措施，在游戏中输掉的孩子们要自觉的接受这种惩罚，这样，本来枯燥的体能训练也变成了孩子们游戏的一部分。另外，教练要改变对待学生们的态度，小学生性格较为胆怯，相比于批评，他们更喜欢鼓励。所以教练们要经常的鼓励学生，让他们感觉不到有人在逼着他们去学习，这样学生们对于篮球训练的兴趣自然高涨起来。

3.训练中注重对于孩子们意志力的培养

没有意志力的人很少能够成功，孩子们学习篮球也是同样的道理。女孩子天生较为感性和脆弱，面对困难他们喜欢选择逃避。而篮球运动是一项吃苦的运动，无论是体能训练还是各种脚步技巧、运球技巧的训练都会充满困难，如果她们没有足够坚强的意志往往就会被吓退。所以教练们在对孩子们进行训练的过程中要学会培养她们的意志力。在训练过程中用鼓励的话语来增强学生们的意志力是一种最好的方式，这样既能让她们意识到教练在关心着自己，同时又能让他们产生一种永不服输的精神。经过一段时间的训练，孩子们将会变得越来越坚强。坚强的意志不仅能使他们克服篮球训练的各种困难，同时还能在生活中使他们敢于面对困难。

三、结束语

篮球是一项广受欢迎的体育运动，但是却给人们一种“这是专属于男生的运动”的一种错觉，导致这种现象的原因便是女生们很少去参与篮球运动。为了发展我国的女子篮球事业，让更多的女孩子们参与到篮球运动中去，我们在小学中就应该大力发展女篮教学。让她们通过在小学中的学习，掌握最基本的篮球运动技巧和规则，培养她们学习篮球的兴趣，进而促进我国女子篮球事业的发展。相信通过这些改进措施小学女篮的训练成果将会得到很大的提高，我国的女子篮球事业也会引起大家的关注。

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作者简介：

李明泽（1990―），男，汉族，湖南常德，硕士学位在读，专任教师，助教，运动训练篮球方向，湖南工艺美术职业学院。