体育教学对青少年学生的影响初探

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摘 要 本文通过翻阅大量文献资料，并结合本人多年的基层体育教学经验，围绕体育教学对青少年学生的影响进行了深入分析。我认为体育教学对青少年学生的影响主要体现在身体方面（体育教学活动可改善学生体型、可有效增强学生的免疫力）、心理方面（体育教学活动可促进学生自信心的形成、体育教学活动改善学生的心理“亚健康”状态等）以及综合素质与能力方面。基层体育教师在为这一问题感到困惑时，希望本文可以起到一定的参考作用

关键词 体育教学 青少年学生 影响

一、体育教学对青少年学生身体方面的影响

（一）科学合理的体育教学活动可改善学生体型

据权威数据显示，近年来，我国青少年学生的肥胖率呈逐年上升趋势，体型的肥胖会给学生的身心发育造成极为负面的影响。通过与本校及周边地区的多名肥胖学生交流并结合相关科研成果，可将肥胖给学生带来的不利影响大致总结为以下几条：1.身形肥胖不利于青少年学生自信心的形成，通过与肥胖学生的交流我发现，大部分超重或肥胖的学生都有被同学嘲笑、起外号等经历，若这种状态长期无法得到改善，则很可能会导致学生自卑的情况出现。2.肥胖导致一系列与青少年学生年龄不相符的疾病缠身，对其成长发育极为不利。3.肥胖还会使青少年学生行动能力受限，另据权威研究成果表明，青少年的行动能力与学生认知及智力发育存在着一定的因果关系。4.肥胖会给青少年学生的生活和学习造成沉重的负担。另外，在通过体育教学活动改善学生体型并不仅仅是针对肥胖学生群体，同时也针对那么些身形较为瘦弱的学生。

要想通过科学合理的体育教学活动，达到改善学生体型的目的，我们首先要做的就是要让这部分学生认识到肥胖以及过于瘦弱对他们造成的不利影响，以及体育锻炼在改善这一系列问题方面的优势。其次，我们需要根据这部分学生的身心发育现状，制定相应的教学任务与目标，通过科学、合理的方式将学生的体重控制在正常范围内，并帮助其塑造挺拔的身姿。以肥胖学生为例，教师可通过在教学活动以及课外活动中为这部分学生制定有氧运动与无氧运动相结合的方式，其中有效的有氧运动可增强机体代谢能力，帮助学生成功瘦身，而无氧运动则主要是帮助学生增大肌肉和脂肪的比率，增加肌肉新陈代谢率，提高身体免疫力，并最终实现改善学生心理状态及亚健康状态的长期目标。

（二）科学合理的体育教学活动可有效增强学生的免疫力

作为一名基层体育教师，我对近年来学生群体的体质水平有着最直观的感受，每当换季或遇特殊气候状况时，都是学生群体流行感冒的高发时期，学生打针、输液也都习以为常，回想我们这代人的学生时代，这种情况是相当少见的，据我分析，除当前我们的生活环境被污染原因之外，与当前青少年学生缺乏体育锻炼也是不无关系的。科学合理的体育锻炼可以有效增强身体的抗病能力，这几乎是众所周知的。但如何才能保证我们所参与的体育运动是有效的，这就需要我们基层教师来为学生把关了。首先，教师需以学生的身心发育现状、与个体差异为依据，选择适合学生的教学内容与方法，并以学生容易接受的方式展开体育教学活动。另外，教师应有意识的将体育教学活动拓展致课外活动时间，为学生创造更多参与体育锻炼的机会，为增强学生整体体质水平与免疫力提供必要的时间保障。

二、体育教学对青少年学生心理方面的影响

（一）科学合理的体育教学活动可促进学生自信心的形成

前文中我们讲到过，肥胖是影响学生自信心形成的重要因素，当然，影响学生自信心形成的原因是多方面的，如家庭条件、外貌条件、学习成绩以及特长等。一个人的家庭条件、外貌条件是无法由学生自己决定的，而咱们常说的文化课学习成绩与特长更是要看其本身的先天智力因素以及天分，学习成绩好或拥有某项特长的学生毕竟只占到了一小部分，而其他学生则无法通过学习成绩或某项特长来增强自信。而体育教学活动不同于其他科目，其受智力因素影响较小，在体育教学活动开始之前，教师可根据学生之间的个体差异，制定符合其身心发育现状并可以通过其自身努力得以实现的教学任务与目标，通过这一学习过程，可有效增强学生的自信心，为其将来的生活、工作与学习打下良好基础。

（二）体育教学活动改善学生的心理“亚健康”状态

提到“亚健康”大多数人都会不由自主的联想到我们常说的身体亚健康，殊不知，我们的孩子现在在心理健康方面也存在着各种各样的问题。通过本人对本校学生的了解，我发现，当前青少年学生由于多成长于典型四二一模式的独生子女家庭，从小在长辈们的娇惯中长大，性格比较偏激、自私、规则意识与团队合作意识淡漠，不得不说，目前，这些不健康的心理状态在青少年学生群体中相当普遍，文化课的学习过程，大部分时间学生是需要进行独立学习的，而体育教学则与之有很大不同，但凡对体育运动有着一定了解的人都知道，大部分体育运动项目都属于团体项目，某项体育运动顺利开展的过程，其实就是一个人际交往的过程，在这个过程中，同学之间以及学生与教师之间的交流是必不可少的，因此，教师只要在教学活动的开展过程中，及时发现学生相处之中出现的问题，并给予学生积极、正面的引导，对于改善学生的不良心态有着十分显著的作用。

（三）科学合理的体育教学活动可有效缓解学生繁重的学习压力

近年来，素质教育理念在我国学校教育体系中不断深入，素质教育理念主张将学校教育重点从以往书面知识的学习逐渐过渡到培养学生综合素质与能力上。但事实真的如此吗？学生的学习压力真的减轻了吗？据我所知，事实并非如此，自素质教育理念提出以来我们的学校教育确实在某些方面发生了一些变化，但试问面对竞争激烈的升学考试，又有哪个家长或老师真的敢放松对学生的要求？所以我说，现在的学生的学习压力真的是非常大，除要完成日常学业以外，还要在课业时间参加各种各样的辅导班、兴趣班、特长班，其身心压力可想而知。

人在遭遇压力时往往会出现一些预警信号：通常的压力症状是头痛、消化不良、肌肉疼痛、失眠、手心出汗。压力过大也会让学生感觉到不自然的紧张、易怒、不快乐、急躁，比平日更加容易忘事，难于集中注意力，不利于学生的学习与生活，且中学时期的青少年学生正处于身心发育的关键阶段，若在这个相对敏感的阶段，学生承受了过多的压力，很可能会影响到学生的心理健康。因此，找到合适的释压方式反而是当前基层教师需要直面更的首要任务。运动是全面释放压力的好方法之一。当把运动变为你生活的一个部分时，你会惊奇的很快发现有如此好的感觉。除了使你从麻烦中脱离出来的精神焕发之外，运动可以帮助你获得全面的放松效果。特别是有氧运动可以帮助你减少焦虑、抑郁、紧张感。

三、体育教学对青少年学生综合素质与能力方面的影响

当有一天，我们的学生真正走上社会之后，我们会发现，决定他们将来发展的并不是当年在校期间的学习成绩，而是其综合素质与能力。通过对某些领域成功人士履历的研究，我发现，这些人中的大部分，可能没有过人的学历，但却都有着过人的素质与对生活的热情，这就可以十分充分的体现出综合素质与能力对人的影响。此外，素质教育明确要求体育教学活动要将培养学生的综合素质与能力作为其主要教学任务之一。体育教学活动因其开展形式灵活性强、教学内容丰富多样以及体育运动本身所具有的一些特质，使其在培养学生综合素质与能力方面有着其他科目所不具备的优势。如：我们可以通过组织学生开展一些团体性体育竞赛，并通过在这一过程中对学生的及时、正确引导，有针对性的培养学生团队合作精神与正确竞争意识。并可以通过体育运动规则的学习与应用，增强学生的规则意识等。当然，体育教学对于学生来说其积极意义与正面影响远不止这些，还需要我们教师在之后的体育教学活动中不断进行总结。

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