李嘉诚:高“健商”的养生大师

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作为曾多年稳居全球华人财富榜首位的知名商人，李嘉诚不仅事业做得风生水起，其健康状况也令人称羡不已，人们很难想象他如今已是一位87岁的老者。要问李嘉诚如何保养，答案是他有一套独家的养生秘诀，更将“健商”这个词提升到了非常重要的地位。

【亡妻遗愿】

李嘉诚对“健康”有着自己的见解：“人的健康就好像堤坝保养，当最初发觉有渗漏时，只需很小的力量便可堵住漏洞;但如果不加理会，至崩堤时才进行补救，纵使花费再多的人力和物力，也未必能够挽回。”他之所以有如此深刻的认识，皆源于爱妻的早逝。

李嘉诚与舅舅的独生女庄月明青梅竹马，深深相爱，但舅舅嫌弃李嘉诚的家境贫寒，坚决反对这桩婚事。为了早日改变自己的命运，娶表妹为妻，李嘉诚东挪西凑5万港元，开始了自己的创业历程。

万事开头难，李嘉诚创办的“长江塑胶厂”经常面临严重的资金周转困难，他感到非常灰心绝望。有一天，他又没有筹措到钱，一个人沮丧地向河边走去，而在他的身后，表妹庄月明一直悄悄尾随，担心李嘉诚遇到困难一时想不开，发生不测。直到亲眼看着李嘉诚平安回家，她的一颗心才算落地。

然而经历了一整夜的紧张和寒冷后，庄月明病倒了，这次生病让她的心脏受到了感染。此后，她的身体一直不是很好。李嘉诚经常劝她多多休息，可她总是说自己还很年轻，没事的。

1963年，35岁的李嘉诚终于如愿娶到了31岁的表妹庄月明。婚后为了扶持丈夫的事业，庄月明倾尽全力，却忽略了对身体的保健，她经常患病，生育两子更是让她的健康状况急转直下。可是每次李嘉诚让她去医院检查身体，她都说自己只是累到了，休息一下就好。

李嘉诚相信了妻子的话，没有深想。他绝对想不到疲劳正悄悄损耗着庄月明的心脏。1989年12月31日，李嘉诚和妻子一起出席公司的迎新宴会，谁知第二天下午，庄月明就突发心脏病，并于当晚辞世。弥留之际，她一再叮嘱李嘉诚一定要爱惜自己的身体。

李嘉诚抱着爱妻痛哭不已，他后悔自己疏于对妻子的关心，最终使庄月明的病一点点加重，以至于年仅58岁就离开人世。李嘉诚曾经不只一次地感叹：“虽然我的财商很高，可是健商却真的很低呀。”

【红颜靓汤】

妻子去世对李嘉诚的打击很大，身体也每况愈下。直到1993年在董建华的介绍下，他与年轻自己33岁的女商人周凯旋相识，情况才有了改观。两个人很快成了忘年交，但周凯旋深知李嘉诚对亡妻的感情，她非常尊重他，在生活中也对他体贴入微。

周凯旋是个很细心的人，她将照顾李嘉诚的健康摆在首位。他们一起阅读保健书籍，并探访保健专家，专家们为李嘉诚制定了详细的保健计划：每天早上锻炼一个半小时，周一打高尔夫球，周二游泳，周三慢跑，周四打太极拳，周五海边慢走，周末的两天则是登山。而登山是周凯旋最喜欢的运动，他们一边谈笑，一边向上攀登，不但身体得到锻炼，心情也变得轻松愉悦。很快，李嘉诚的身体和心理状态都得到了改善。

除了健身，周凯旋还精于料理，尤其煲得一手靓汤。为了让汤更有养生功效，她特意向李嘉诚的私人医生王连清进行请教，后者曾为多位中央首长调理过身体。她按照王连清的建议认真研究配方，并研制出了后来名震富豪圈的“红颜靓汤”秘方：取阿胶和黄酒各1斤，用黄酒浸泡阿胶3-5天，或将阿胶打成粉后浸泡3-5小时，然后将半斤冰糖打碎后加入，再添加一些桂圆肉，放在蒸锅上蒸好，最后加入黑芝麻和打碎的核桃仁，调成粥即可。

这道红颜靓汤除了配方讲究之外，吃的时间也很有门道。从每年的霜降或立冬那天开始一直吃到第二年的立春之前。每天早晚各一次，每次一勺。不仅可以延年益寿，更能让人红光满面，精力充沛。

好东西不能独享，所谓“老吾老以及人之老”，李嘉诚将这句话改成了“健吾健以及人之健”。他自己坚持食用红颜靓汤后感觉效果很好，便决定把它推荐给朋友们，后来还推荐给了自己的员工。每年入冬的时候，李嘉诚的集团餐厅都会配制这款特别的靓汤，每位员工都能免费享用。看着员工们面色红润，干劲十足的样子，他也感到十分开心。

【和气才能健康】

李嘉诚对吃东西还有一个四字秘诀：不时，不食。这四个字出自《论语》，李嘉诚把它作为饮食的座右铭，坚持到什么季节吃什么东西。对于儿孙的教育，他也采取了这样的策略。

李嘉诚很喜欢和孩子们一起用餐，他认为这样可以从早上就保持年轻的心态。他的早餐一般是稀粥加时令蔬菜;中餐大多只有一碗米饭、一盘青菜和一盘小鱼。他吃的小鱼其实就是香港人称为“猫鱼”的鱼仔，价钱十分便宜。看他吃的食物总是一成不变，孙女有些担心地问他：“爷爷，你为什么不吃点高级的东西？这些鱼都是给猫吃的呀。”李嘉诚笑道：“一个人的身体本来就只需要这么多营养，吃太多有营养的东西，对身体反而是种负担。做人也一样，有多大的能力就做多大的事情，不要给自己太大的压力。”

年过八旬的李嘉诚经常戏称自己是正宗的“80后”，事实上，他旺盛的精力也的确不比80后的人差多少。他每天都要阅读科学、经济、政治和哲学方面的书籍，他每天读的书和处理的事情比一般人一周处理的还要多。

当然，李嘉诚也有忧心的事情，他曾亲眼目睹澳门“赌王” 何鸿龀ご锸十年的家产分割大战，不但导致家人的关系疏离，何鸿鲎约旱慕】狄惨虼耸艿接跋欤李嘉诚不想步其后尘。都说“家和万事兴”，只有大家和谐相处，家庭成员才能生活和美，身体健康，财富也才会更多地汇聚。李嘉诚于是开始考量自己分家产的相关事宜。

越是难题，越是需要闭目养神。多年来，每次面对困难，李嘉诚都会拿出自己的养心绝招。闭目养神看似做起来很容易，只要坐下来闭上眼睛，脑子里什么都不想，直到呼吸平稳，全身放松为止，一般每次10分钟，每天保证做3次。但若想实现真正的忘我境界，其实要比想象中更难，但李嘉诚坚持下来了。每次闭目养神之后，他都会重新变得精神焕发。

2012年5月25日，李嘉诚考虑成熟之后，公布了其巨额财产的分配方案：将三分之一的财产用于慈善事业，长子李泽钜接管了他一手创办的长江实业，次子李泽楷则得到巨额的现金，用于发展自己的个人事业。这被喻为一个多方共赢的方案，表面上是分钱算账，骨子里则是李嘉诚人生智慧的又一次集中展示，同时也彰显了他卓越的财商和健商。

如今的李嘉诚仍旧风风火火地在商场上奋力打拼，究其原因，正是简单的生活方式和传统智慧的健康心态，让他每天都能精力充沛，神采奕奕。他对自己的健康状况也十分满意，他曾满怀自信地说，随便在街上挑出10个人进行体检，自己的各项指标都会是其中的“优等生”，他是该低的低（胆固醇等），该高的高（维生素及微量元素等），就连儿子李泽钜都承认父亲的胆固醇比自己的还低，是名副其实的健康老人。