秋冬怎样让孩子少生病

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天气越来越冷，候诊的患儿越来越多，其中80%都是呼吸道感染：鼻炎、喉炎、扁桃体炎、气管炎、肺炎、哮喘。

一到秋冬季，孩子就特别容易发生呼吸道感染，这是由于随着气温的下降，人体的呼吸道自身抗病能力会随着干、冷空气的刺激而减低，机体对疾病易感。另一方面，随着患者的增多，感染源也越来越多。怎样做能让孩子少生病呢？

脱下多穿的衣服

小萌妈和姥姥带她来看病，孩子咳嗽3天了，解开衣服听心肺，好家伙，全身的汗！天气还没多冷呢，保暖内衣已经穿上了！我说穿得太多了，姥姥说，这不咳嗽怕着凉吗。

小萌一家所遇到的情况非常常见。很多家长特别是姥姥和奶奶带孩子，常常把孩子穿成球一样，生怕孩子冻着。其实，女性普遍怕冷，老人更是，天气一变冷，就非常容易按自己的感觉给孩子添衣服。而小孩子处于代谢旺盛阶段，又总是跑来跑去，因此往往比成人怕热不怕冷，大多数孩子的穿着接近于成年男性就基本可以了。

打开关上的窗户

天气一冷，风一刮，家里有孩子的就把门窗都紧闭了，生怕风吹着孩子。室外温度低，开了窗户怕把室内温度也降下来。

秋冬季虽然气温逐渐下降，但开窗通风是非常有必要的。流通的空气可以非常有效地减少呼吸道感染的发生。秋冬季呼吸道感染高发，患病的人数会较其他季节增多，家中成员非常可能成为被感染者，你的一个喷嚏或咳嗽都会喷出大量的病毒和细菌，这些对孩子就是威胁。而流动的空气可以很快地将密集的病毒或细菌稀释掉，这样可以减少孩子的感染几率。

另外，如果让孩子少生病，就把他从室内领出去。随着气温的下降，很多家长也不敢带孩子到户外玩了，孩子开始出入于室内儿童游乐场、早教中心、小区室内会所、商场等。这些场所人群密集、没有很好的空气流通，生病的孩子和大人经常混杂的里面，非常容易导致呼吸道感染。室外人群密度相对小，又有很好的空气流通，这样可以减少孩子交叉感染的机会。

家长担心室外太冷会让孩子生病，如果让孩子一直坚持在室外活动，孩子自身会对寒冷逐渐耐受的。适当地添加衣物也可以让孩子在户外活动时不觉得寒冷。

不要带孩子频繁去复诊

秋冬孩子病多，很多家长担心孩子的病情，一次生病多次就诊。“病来如山倒，病去如抽丝”的道理谁都知道，但临到自己孩子生病，如果第二天不见好转就必须再看一次病的比比皆是。

家长要了解，孩子生病，2～3天的发热，3～5天的咳嗽，之后咳嗽逐渐减轻，病情恢复。这是很常见的一个呼吸道感染的过程，不要因为上午看完了下午还发烧就匆忙再次就诊，这不仅对疾病恢复没有任何益处，还让孩子奔波得不到足够的休息，而且医院患者密集，反复就诊大大增加了交叉感染的概率，比如，去看病时是肺炎，回来又添了秋季腹泻。

除了上述，还有老生常谈：多喝水，保证休息，不过度进食，保证大便通畅。

（陈英 新世纪妇儿医院医生）