轻盈心灵的滋养素

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轻心

日复一日，脑袋不知被多少根神经反复拉扯，生活总透着些许无奈，所有的烦恼与不安就像满是褶皱的窗帘，阻挡了阳光，让阴霾弥漫了整间房。于是，深陷城市泥沼的我们一次次地伺机放飞，试图在或喂马劈柴或周游世界的洒脱生活中放松心灵，到彼时彼地邂逅最真实、完美的自己。高耸入云的悬崖绝壁、咆哮奔腾的江海河谷、宽广无垠的草原戈壁、悠闲惬意的细沙海岸，或滑雪、或跑步、又或者只是悠闲地旅行―这一幅幅意象是我们精神的驻地，想来便令人心驰神往。是的，户外运动就是有着这样的魔力，能让现实中疲累的我们找回满意的自己。运动缓解压力医学研究者发现，每天运动30分钟能有效缓解30%的压力。

生活由琐碎的片段组成，压力在所难免。它来源于我们的需要、愿望与外界环境、人际关系的现实之间的矛盾。日常烦恼导致的压力―超负荷，是我们负面情绪最重要的缘由，当我们面对互联网庞大信息的羁绊，当我们身处钢筋森林的围困，不安、无助、慢性疲劳、恐慌、缺乏活力，逐渐积累成压力。

工作中奉行实用主义和商业精神，到了户外，终于可以一解我们对浪漫与新奇的追求，艺术理想和人文情怀可以毫无保留地迸发，没人会评判你矫情。每个户外者，都是从诗句中跳跃出来的精灵，谁都能发表感慨数句，而后感动自己。同样一杯咖啡，在工作室它只是你灵感的陪衬，来到户外，才能真正品出它丰富多层次的味道。环境不同，心境则不同，对同一物品也会产生截然不同的感受，不然怎会说境由心生？新奇与浪漫，是户外给我们的生命滋养素。

户外运动，缓解了我们世外桃源的故乡情怀。在城市流动，尤其身在异乡工作生活的人们似乎是无根的，总有一股莫名的乡愁。当职场失意或是情感落寞时，孤独感、无助感、恐慌感、苍凉感……总是会在城市尽头吞噬我们的热情。走入户外，让我们乡土生活的愿望得以实现，一棵树，一朵花，一只路过的小狗，都好像曾经的伙伴，孩提时代的柿子树也在风中摇曳，仿佛还听到嬉戏打闹的快乐笑声。当我们扎起帐篷，听着鸟叫虫鸣，深夜围着篝火数星星，凌晨裹着睡袋看日出，心中那个最美好的故乡就呈现眼前。

我们在户外学会了真正平等相处的友谊。户外是真性情，无需印象整饰，无需为了树立起一个特定的形象而规整自己的装束，无需专门的道具将自己与他人区隔开来。没有职位的差异，没有年龄的限制，有时甚至可以忘记性别，大家都是平等和自由的，以更加自我的方式互动，省去了因现实生活中的个人地位、身份等因素的影响造成的心理负担。我们以网名互称，把自己此时此地最真实的内在表达出来。户外生活，我们总是发生密切的“焦点互动”― 集中注意于某一视觉和认知的焦点；高度的行为相关性；面对面的密切注视；最大化相互间的感知和审视，促成了“我们”这样一种团结感的出现。优美的风景、热爱的运动、心态的放松、简单而纯真的交往，彼此获得认同与赞赏，更能催生归属感。这样的友谊虽有可能是短暂的，但更纯粹，更直接。

我们在户外运动中探寻人生的终极意义，去寻找最初的真实。我们常常问自己，为什么我的现状与理想总是相差十万八千里？却又很难有机会获得内心深处的回答。当我们沉浸于某项户外运动中，需要靠我们自己的能力来解决问题的时候，我们才能看清楚自己需要什么。在路上，我们也许会一跃成为诗人或哲人，能感悟离开自己生活才能感悟到的点滴，放飞心灵。

在享受轻拂微风的同时也需要接受狂风骤雨的洗礼，欣赏葱茏森林的同时也接纳荆棘灌木的刺痛，这正是山野间的惬意与乐趣，也是它能带来心灵宁静的因由。如果没有付出过汗水和努力，又怎能触动心灵，真正把垃圾情绪释放掉呢？

背起背包，头顶澄净蓝天，身披和煦阳光，畅快淋漓地享受阳光和自由，探寻梦境中的自然风景。此刻，生活的无奈与压力早已变得微不足道，让心灵轻盈起来。户外生活带来的是内在最强大的滋养素，于是，当回到我们身处的日常生活中，便能更坚定。