真正的轻,是心灵的轻盈

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去年春天的一个周末，应好友之邀，我参加了他们举办的轻生活生机清体营，用生的蔬果汁的方式断食，学习各种自我按摩和体操，内容非常充实，让我真正体验了一把轻生活。

我一向比较注重养生，断食排毒也不只一两次了，所以它的好处我是知道的。但是这次的体验营当中，我觉得印象最深刻，刻到我心坎去的一件事和一句话就是：我们每个人身体里面都有一位神医随时住诊，它修复我们身体的能力特别强，只要你不再一直残害身体，灌各种给身体。

我们如何残害我们的身体呢？很简单。现代人最普遍的现象就是毫无忌惮地大吃大喝，完全没有健康食品、安全食品、营养食品的观念，再就是从不运动，身体僵化，无法自然排毒。不仅如此，有些男士更是喝酒、抽烟、熬夜，完全把我们的身体当成24小时不打烊的当铺，当进去的是我们后半生的生活品质。难怪有人说，年轻的时候拿命换钱，年老的时候拿钱换命，一生就这样蹉跎过去了。

很多时候，我们完全没想到吃进我们嘴里的食物对我们的健康有那么重大的影响。我看过、听过很多的癌症患者、重病患者，在得知自己没有药救、很快就要死亡时，豁出去了采用另类疗法，每天喝果菜汁，居然就把绝症治好了。我也看到很多非常健康的老人家，询问他们长寿、健康的秘密时，他们几乎都吃得非常清淡，没有一个是从不忌口、大鱼大肉的。

看来，生活还是愈简单愈好，饮食上也是如此。有位营养师曾说，我们要吃富含“生命力”的食物。这观点很对，我们真的不能吃太多动物尸体，虽然可口，但它真的逐渐在腐朽，而新鲜的蔬菜水果是有生命力的，给它阳光、土壤和水分，它甚至会再生长，吃起来就是不一样。

况且，再好的东西，吃得多了也不好，也会腻。比方说，你口渴的时候，喝第一杯水很满足，第二杯水也不错，第三杯就有点不行了，喝到第四杯可能就想吐了。任何外在有形有相的事物，都脱离不了这个原则。

马斯洛的三角形就说明了这个原理，从生理的需要，到安全需要，到社会需要、尊重需要，到最后的自我实现，很多人卡在尊重需要这一层。他们以为有更多的钱，就可以吃更多的佳肴，买更美的衣服，住更大的豪宅，购更快的跑车，会为他们赢得尊重和自我实现。

可惜不是。因为真正的尊重和自我的实现不是来自外在，而是来自内在，自己和自己的和解，自己对自己的尊重。我们看到很多人已经非常成功、挣了很多钱了，可是他们还是不断地在动脑筋赚钱，早已经忘了他们的钱三辈子都吃不完。原因在于他们内心的空洞，来自于小时候的自卑和匮乏，如果不从患处（内心）着手，是永远无法对症下药解决问题的。

所以，轻生活的生活方式和生活态度，让我们明白什么是真正想要的。如果能够更多地理解自己，在自己的身上看到圆满和丰富，那么外在事物对你的吸引力就不会那么大了。

当然，无论是断食排毒，还是用果汁代替饮食，都只是一种外在的形式，更重要的是在于内在的东西。轻物质并不表示我们完全摒弃了物质的追求，那样是不现实的。所谓的“轻”，是一切了然于心之后的自然放下，而不是硬生生造作出来的。真正的轻，是心灵的轻盈、充实，感觉世界就在你之内，而你什么都不缺。