家长如何应对孩子的学习倦怠

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〔关键词〕学生；学习倦怠；家庭教育

学习倦怠是指学生在学习过程中由于学业压力或其他因素导致的情绪耗竭、去个性化以及缺乏成就感的现象，是对学习失去兴趣或缺乏动力，感到身心俱疲的一种心理状态。学习倦怠的研究是对管理学领域的工作倦怠研究的一种扩展和延伸，将倦怠的研究指向学生这一特殊群体。学习倦怠是每个学生都有可能产生的普遍问题，只是程度因人而异，学习倦怠持续时间过长对学生的影响是极其不利的，家长一定要重视，及时处理。

一、学生学习倦怠的原因分析

第一，学习强度大，学业负担沉重。现在的中小学生普遍面临的一个问题就是学习任务重，每天除了课堂上接受新知识的学习之外，课后还有大量作业以及预习复习任务。现在社会上出现了很多家教辅导班，名为辅导，其实就是专门辅导学生做作业。把学生集中在一个地方做作业，遇到不会的作业请教辅导班的老师，老师再具体指导。当然这里的辅导班老师大多都是大学生，利用课余时间做兼职而已。通过观察可以发现，一般情况下学生下午一放学就会到辅导班做作业，以我的一段亲身经历来看，学生大概六点开始写作业，其实之前在学校已经写了一部分，然后语文的、数学的、英语的一门一门写，一般来说老师辅导的时间是两个小时，也就是说基本上到八点辅导老师离开的时候，几乎所有的学生还在那里写作业，没有几个能写完回家的，中途还有家长来送饭。听辅导班的管理者说，学生几乎每次都要做到九点左右才回家，对于一个小小的初中生，每天从早上七点起床上学到晚上九点回家，除了中午吃饭，这么长的时间都在学习，甚至超过了白领们八小时的工作时间。除了周一到周五正常的上学，周末的时间也被家长用来让孩子报各种各样的辅导班或兴趣班，很多孩子都没有享受过一个真正的双休日，没有快乐可言，可见校内校外各种各样的学习或培训确实超过了他们的负荷。所以很多学生现在对学习充满一种厌恶甚至是敌对的情绪，发现不了学习的快乐，学习成了一种负担也就可以理解。

第二，学习压力大，心理负担沉重。由于我国目前教育制度的种种弊端，中小学学生压力相对来说还是挺大的。其中对学生影响最大的还是考试压力、未来前途、家庭压力这三个方面。考试压力显而易见，学生最主要的任务是学习，从小到大我们经过的考试不计其数，大考小考轮番上阵，尤其在我国目前还是以考试成绩作为评价学生的主要标准，家长也是以成绩好坏来奖惩孩子，学生自然把好的考试成绩作为自己的目标；而且在我国要上好的高中和好的大学还是要看成绩，所以考试就成了学生的家常便饭，考试成绩就成了惟一的评价标准。父母也会在孩子耳边不断灌输这种应试教育的思想，分数胜于一切，不断对孩子说分数是如何重要，一定要好好学习，只有这样才有出路等，孩子一旦考试成绩不理想，就会自责、伤心甚至绝望。家长如果此时还是一味地责怪孩子，甚至打骂孩子，那么孩子很有可能以后就会害怕考试，越害怕越考不好，越考不好就越害怕，就形成了一种恶性循环。这种压力下的学生很容易对学习失去兴趣，上课注意力不集中，出现学习倦怠。

第三，习得性无助，缺乏自信心。我们都知道考试失败、学习困难、作业出错等都是学习过程中常有的事，不必大惊小怪，知错就改就是一种进步。学生在遇到挫折的时候，很容易气馁，对自己失去信心，甚至怀疑自己的能力，这时候教师和家长如果不及时疏导，就会加重学生的自卑心理。家长要告诉孩子挫折是常有的，只要我们坚持、不屈不挠，不断努力就能克服障碍。俗话说得好，失败是成功之母，兴趣是最好的老师。如果学习对孩子失去吸引力，那么孩子就没有动力前进。面对挫折时的焦虑、失望、紧张、不安情绪如果长期得不到改善，孩子就会产生习得性无助感，对学习产生恐惧心理。家长不要一味只看成绩，还要关注孩子的情绪体验。孩子的习得性无助，家长也要注意预防和合理解决。

二、应对措施

第一，家长要给孩子充分的自由，让孩子做到劳逸结合。家长要认识到孩子不是自己的附属品，孩子也是有血有肉的独立的个体，也有自己的个性。家长对孩子不要老是持一种居高临下的态度，要知道孩子是与自己平等的，要学会尊重孩子的选择。现在很多孩子报兴趣班不是根据自己的兴趣报的，而是家长让报什么就报什么。在学习上家长不要一刀切，把孩子的学习成绩看得那么重要，以免无形中给孩子一种压力，也不要把孩子的学习成绩相互比来比去，不要老是批评自家孩子表扬别人的孩子，要善于挖掘孩子的优点，经常鼓励孩子。家长也要注意让孩子休息，让孩子玩乐，不要认为孩子不应该玩乐，恢复孩子的双休日，玩乐与学习不是对立的，两者是可以并存的。要让孩子认识到学习的重要性，但是要把握度。要告诉孩子学习是重要的，但不是惟一重要的。家长也要经常带着孩子参加一些文娱活动，孩子不仅要在知识上得到教育，情感、态度、价值观方面的教育也很重要。

第二，家长要换位思考，调整自己的不合理期望。望子成龙、望女成凤是很多家长的共同期望。谁都希望自己的孩子将来出人头地，成为优秀的人，但是也要注意方式方法。家长在要求孩子这样那样的时候也要不断反思自己，这些要求过分吗？合理吗？科学吗？如果是我，我能接受这些要求吗？家长要认识到不是所有孩子的发展道路都是上一所好的大学，家长要根据孩子的兴趣、特长以及某些天赋有针对性地培养孩子。高考不是惟一的出路，我们的世界冠军比如邓亚萍、郭晶晶等人，她们并没有上过所谓的名校，但是她们依然成功了。正所谓，三百六十行，行行出状元，不必非走高考这座独木桥。如果家长发现自己的孩子有其他方面的特长，比如画画、唱歌、跳舞等，可以有意识地培养孩子这方面的才能，著名的钢琴演奏家朗朗的父母就是典型的成功例子。试想如果朗朗的父母当时也像大多数的父母那样逼着朗朗好好学习，认为弹琴是荒废学业，那么我们的国家就少了一位这么优秀的音乐人才。所以，家长要对自己的孩子有个清晰的认识，形成合理的正确的期望，这样对孩子的发展也是一种促进，而且不会对孩子形成压力。

第三，家长要给孩子更多的积极评价，帮助其正确归因。家长不要吝啬对孩子的赞美，不要等到孩子考了好成绩才说“孩子，你真棒”或“你是好样的”等，要在日常生活中善于发现孩子的进步之处，及时表扬。面对孩子的失误或是考试成绩不理想，不要劈头盖脸地一顿谩骂，要和孩子一起分析原因，找出成绩不理想的根源究竟是学习困难还是答题不认真，这样孩子下次考试才能进步。家长要认识到批评不是目的，只是促使孩子进步的手段。家长还要注意批评的方式，批评要具体，也就是要针对特定的事件，批评之后还要给予肯定，比如告诉孩子“我相信你下次不会再犯这样的错误”“我知道你会改正错误，继续努力，爸爸妈妈相信你”。这样，孩子就会自信，有了信心，成功也就不远了。还有一点要注意的是，家长要帮助孩子纠正不正确的归因方式。有的孩子习惯把失误归因于自己的无能或缺陷，一旦失败了就会对自己产生强烈的悲观绝望情绪，而把自己偶尔的成功归因于运气好等外因，这样长久以来把失败归因于稳定的内因，把成功归因于不稳定的外因，孩子就会失去自信心，产生自卑心理，对学习也会失去热情与兴趣，久而久之就会形成倦怠。家长要注意帮助孩子改变这种错误的归因方式，要引导孩子把失误归因于外因，把成功归因于内因，这样孩子才会觉得成功是可以通过努力达到的，失败也是可以控制的。连续的成功体验将会提升孩子的自信心，激发对学习的兴趣。

总之，学生的学习倦怠现象并不可怕，可怕的是不采取措施解决。我们都知道学生的学习倦怠是多方面因素共同造成的，除了上面讲到的家长的努力之外，学校、教师以及整个社会也要更新观念，采取相应措施一起努力，重燃学生对学习的热情，这样学生就不会感到学习是枯燥无趣的，也能避免倦怠的产生。除了关心孩子的学习成绩，家长还要关注孩子的心理健康，还孩子学习的乐趣、童年的乐趣，让孩子享受学习，从学习中发现快乐。

（作者单位：浙江师范大学教师教育学院，金华，321004）