促进心理健康的关键

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇促进心理健康的关键范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

摘 要：高中学生出现心理健康问题后，我们应当帮助他们调适心态，学会平衡，在不断地寻求平衡中健康成长，牢牢掌控自己的人生。本文从一位农村高中学生的心理平衡的故事中试图阐述案例主角心理问题产生的根源、解决之道和实际意义。

关键词：心理；健康；平衡

心理健康的重要意义对于任何一个人而言都是胜过生理健康。作为农村普通高中学生，他们所遭受的心理问题往往更多，需要教育者乃至整个社会更多地去关注他们。

几年的心理健康教育工作使我养成了一个习惯，即用心理健康这把尺子衡量每一位学生。自从任教心理健康课以来，我一直留心关注着学生的心理健康问题。渐渐地，有一个学生走入了我的视野。他很少与人交谈，见了老师，也至多望一下便低着头匆匆而过，或者腼腆、怯懦地应付一下，喊一声“老师好”，似乎在他的心底并没有一点儿波澜。有一天，他的班主任私下跟我提出：请我多多关注一下张俊林同学（化名）。原来是他！这和我的潜意识里关于他是否有心理健康问题不谋而合。

从哲学的角度看，“任何现象的产生都是由掩藏起来的本质决定的”[1]；心理问题同样如此，绝不会无端地出现。于是，我向班主任详细地了解了这位学生的情况。他偷拿两位室友的生活费，数额虽然并不大；因为一点摩擦，他竟然和走读的同学产生激烈冲突，乃至大打出手。他为什么会偷拿别人的钱财呢？难道他不懂得偷窃是违反道德甚至触犯法律的行为吗？是什么打破了他内心的平衡呢？这必须找到问题的症结才能对症下药。

作为一名专业的心理健康教育老师，我必须从心理健康教育的规律出发，不能急躁。当问题出现的时候，我们必须首先平衡一下自己的心理。如果没有一个准确的判断，没有调适好自己的心理，以至于产生认识的偏差和心态的剧烈变化，又如何能够解决好学生的心理问题呢？所以，在获得这些信息以后，我并没有立即约谈他，而是在经历了几天细节上的铺垫、赢得了他的进一步好感之后，由班主任指导他走进了心理咨询室。我相信，一个人的心理的天平一旦稳定下来，就一定能够变得平和起来。

在一个晴朗的天气里，我把心理辅导室的音频打开，选择了满文军的《父亲》这首饱含孩子感恩父亲的真挚感情的歌曲，调至循环播放的模式。心理学告诉我，营造一个良好的氛围能够促进谈话的积极进行，增强交流沟通的效果，更何况我面对的是一位有可能出现了心理健康问题、已经有着强烈的个体意识的高中学生。必要的嘘寒问暖之后，我便迂回开始收集我所需要的信息。原来，他来自外地偏远的乡镇，他的父亲常年靠外出务工维持家庭的基本开支，母亲常年有病，只能勉强支撑着在打些零工、做些家务，家境并不富裕。先前在乡镇初中就读时，因为学生间并没有过多的攀比，所以他也没有对自己的家庭环境有什么想法，从不向父母多提一点儿要求。但是，自从进入高中学习以来，面对周围一些出手阔绰、家境殷实的同学，他开始感到了自卑，自惭形秽。光鲜亮丽的衣着、种类繁多的零食、丰富多彩的娱乐生活、环境的改变搅动起他的自尊心，于是，他本来就有点儿摇摆的心理天平开始剧烈摆动。这样，我们就会发现，他偷窃的举动就不以为怪了，甚至理解了他为什么因为同学无意说了“你看，弄脏了我的耐克”一句话刺激了他，而歇斯底里式的挥拳打过去。

一番交谈后我悄然转移话题，开始进入主题：“你喜欢这首叫《父亲》的歌曲吗？（很感人）我也是，我上学时家境也很一般，父亲在工厂打工，母亲打一些零工补贴家用。有一位同学曾对我说过一句话，一辈子我都不会忘记，就是这句话激起了我的斗志，我决心要改变现在的生活，让自己将来的生活过得舒适一些。（什么话？他定定地望着我）‘乡下人，你行吗？’（哦，他低下了头）这句话瞬间凉透了我的心，不过我没有自暴自弃，虽然痛苦了一阵子，但是我明白，只有努力学习，改变命运，才是最有力量的回击。有了这样的想法，我不再痛苦，重新找回了内心的宁静，并且比以前产生了更强大的力量……”我看得出他被触动了。

第二天，我收到了他悄悄塞给我的书信。信中他说道：“……我明白了，我做过的傻事只不过证明了我很脆弱和渺小，我要改变，只有专注于学习才是唯一的正道。就像您说的，改变命运，积蓄正能量才是我的定海神针！……”

为此，我联想到这一类学生。如何更大范围内对他们实施心理干预呢？我邀请了一些学生，提出了我的想法，决定开展一次以“平衡自我，助梦未来”为主题的综合性团体心理辅导活动，把平衡的话题扩展开来，预演人生不同境遇的背景下如何调适心态、平衡自我的方案。我特别注意到，张俊林同学竟然主动站起身来，动情地表达自己的观点：人生好像在走一道没有回头、不能掉下的钢丝。如果身体失去平衡，就意味着跌下去，但可以通过再平衡继续赶路；如果心理失去平衡，就意味着人生走入弯道，及时调整，我们依然可以继续走向未来。同学们，让我们掌握心理“平衡术”[2]这把人生的利器吧，它是我们人生之船的压舱石。

张俊林破茧成蝶的蜕变使我获得了一次教学生涯上的升华：引领学生握住心理平衡术就能帮助他们顺利度过最为关键的高中时段，乃至更为坚定地走向遥远的未来。

参考文献：

[1]张岱年.中国哲学发微[M].太原：山西人民出版社，1981.

[2]文成蹊编.心理平衡术[M].北京：中国纺织出版社，2012.

（作者单位：江苏省张家港市乐余高级中学）