自我效能对篮球发球技术教学的影响

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中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）04-000-02

摘 要 篮球发球技术是决定篮球比赛成绩的关键，本文从自我效能的方面对篮球的发球技术实施了研究，并对提升篮球发球技术的具体措施进行了分析，对提升自我效能在篮球运动中的使用意义至关重要。

关键词 自我效能 篮球发球技术 教学

自我效能是提升人体活动质量的重要效能，对提升篮球比赛质量具有非常重要的意义，从自我效能的分析出发，对提升篮球发球质量的教学方案实施研究，是当前很多篮球教学人员关注的内容。

一、自我效能的作用

自我效能是提升身体运动质量的重要因素，长久以来，在实施体育教学的过程中，往往将体能因素作为核心内容，很多体育教学人员在进行教学的过程中，把开发学生的身体潜力作为一项重要内容[1]。另外，心理因素的研究和开发也成为了体育教学领域关注的内容，但是，自我效能在篮球运动领域受到的关注程度远低于对于体能的关注程度。篮球体育运动对准确度的要求较高，而准确度的培养不能简单的依赖体能的训练，许多非智力性因素在提升篮球准确度方面具有重要作用[2]。此外，自我效能在理论研究领域具有较强的先进性，能够更好的结合其它理论的突出优势，将自我效能理论的优势进行凸显。因此，自我效能论能够在体育运动领域得到更加全面的应用。自我效能理论在篮球领域的应用，也使得篮球教学的各类理论更具实践价值，因此，篮球教学方面的理论研究范围得到了拓展。从理论研究入手提升体育教学价值的期望也得到了应有的提高。自我效能在篮球教学领域的发挥，可以使篮球教学活动中的认知因素和情感因素实施有效的结合，使教学活动能够通过学员情绪的科学调动实现教学质量的提升[3]。此外，自我效能可以使学员的接受了基础性训练之后，对篮球发球技术具备更加客观准确的理解，以便能够在后续的学习过程中将理论进行更高水平的运用。自我效能的相关理论在研究的过程中，有效的提升了原有理论的科学性，使得自我效能理论的专业领域拥有较高的地位，在篮球教学活动中将自我效能理论实施科学的运用，不仅可以使篮球教学活动获得科学的理论支持，也可以使篮球教学活动能够在理论界获得更大的支持。

二、研究对象与研究方法

（一）研究对象

首先，对自我效能的相关理论进行了深入的探究，根据理论的具体应用情况，对当前体育教学领域的篮球发球技术实施了分析，并将自我效能理论的具体应用方式实施了分析，从理论应用的角度入手，对自我效能的具体应用情况实施了分析，并按照具体研究主体的实践情况，对自我效能的具体培养情况进行了总结，按照总结的结论进行了技能的分析研究。

（二）研究方法

1.实验法

首先，实施实验的体育教师要科学的设计自我效能教学的课时目标，并严格按照已经完成的目标进行篮球发球技术的培养。要结合学生具体的体能状况，对教学目标的具体时间效果进行研究，使教学目标可以在课程推进的过程中得到实践效果的判断[4]。另外，要根据体育教师的教学计划，对具体的自我效能应用方案进行设计，使自我效能可以在实践的过程中得到更高质量的实现。要保证全部教学活动都能够很好的适应具体的教学目标，以便教学目标能够更好的根据具体的教学需要实施理论实践能力的提升[5]。教师可以提升学生在自我效能实践领域的主动性，并使学生主动制定学习目标，以便实验法的具体作用能够在实践的过程中得到更大程度的运用。教师要在实施自我效能教学的过程中，加强对学生身体机能的关注，根据体育教学活动的具体要求，对学生的身体机能实施良好的照顾，使学生可以按照具体的教学任务更加合理的保证身体机能的稳定。教师需要将学生积极性的培养作为激发自我效能的主要手段，使学生可以转变对自我效能的原有认识，通过更加主动的理解，提升自我效能的运用质量，以便学生对自我效能具备更高水平的掌握。教师可以通过教学方案的转变进行学生教学材料的分析，使学生可以使用更高水平的教学内容进行学习质量分析，并逐步提升教学活动的具体效能。教师要在进行自我效能研究的过程中，逐步丰富自我效能的培养路径，使学生可以通过运动技能是提高实现自我效能的有效运用，以便学生能够具备更高水平的篮球发球技术掌握能力。要在实施篮球发球训练的过程中，明确自我效能训练的具体原则，使训练的具体内容可以从多个角度同时进行。可以根据已经完成的教学目标，对目标的实践难度进行控制，使学生能够在实践目标的过程中，获得自我效能的有效运用[6]。要将自我效能的运用作为一项具备难度的活动，充分监督学生的学习计划，以便学生能够在各个阶段的篮球发球活动中获得足够的成就感。可以使学生在实施篮球发球训练的过程中，根据实验法的要求进行进度设计，使各项时间因素能够得到良好的安排。要加强对课程时间量的关注，并由篮球教师进行时间量的设定，使学生能够加强对时间量的关注，通过对学生信息的调查实现时间量的有效控制，使不同学生的实践活动都能够得到价值的准确判断。

2.情感发展法

体育教师需要在进行自我效能研究的过程中，对授课环节实施科学的调整，首先，要尽可能规范篮球发球的具体动作，使动作不仅能够具备足够的规范性，还能够拥有足够的美观性[7]。另外，教师要使学生能够更加积极的参与到训练活动当中，以便学生可以利用较强的活动动机对情感实施合理操作，使情感发展目标可以尽快实现。教师要合理调节不同阶段的具体教学目标，以便学生能够将训练任务实施合理划分，使自我效能能够在提升发球技术的过程中得到更大程度的实现。教师需要对自我效能应用过程中的成就感进行判断，以便篮球训练的具体目标能够更大程度上得到实现。教师要首先对情感发展法的目标进行科学的调整，使学生可以更加准确完整的对各类目标进行确认，如果学生可以对课程推进过程中的发展状态保持较高的兴趣，则可以通过具体动作的调节实现技能等级的提升。要在篮球发球训练的过程中，将自我效能更加科学的使用于各类训练动作。学生必须能够将篮球保持直线上抛的高度，并将多种动作实施合并处理，使学生能够准确的调整不同技术的使用动作，并保证将篮球准确的进行上抛。教师要在演示的过程中加强对学生自我效能的关注，通过情感发展法，对学生实施各项发球动作的模仿和演示，使学生能够在后续的过程中进行独自练习，提升抛球的准确性。教师可以借助训练场地内的各类硬件设施进行抛球的功能控制，使抛球的各项练习活动可以根据方案的不同进行调节，提升发球的技术性难度。教师需要调整具体教学活动的目标，使正面发球活动可以利用合理的调节进行目标的控制，以便学生在后续的练习过程中能够利用学生的积极性进行自我效能的准确实现[8]。教师需要关注学生训练过程中的力度，通过对学生各类技术的准确调节，增强学生在训练过程中的轻松度，并使学生以独立训练的模式适应教学活动的具体内容，以便学生可以在频繁的沟通当中实现教学质量的提升。

1.课时控制法

教师可以在调整学生自我效能的过程中，加强对学生自主设计技能的关注，使学生能够以更加积极的态度进行篮球发球技术的训练，并使训练的过程能够提升学生对自我效能开发的信心。教师可以在学生实施训练的过程中对具体的成果进行控制，使学生可以通过学习计划的调整实现成就感的获得，以便对实现自我效能的具体方法具备科学的认识。教师要制定学生薄弱因素的突破方案，根据课时控制法的要求，对学生在积极性进行引导，使学生能够正确的感知课时控制法执行过程中的具体劣势，以便学生能够更好的实施错误性因素的排除，提升篮球发球技术的实践价值。教师要按照课时控制法的要求对学生的自我分析能力进行培养，以便学生能够在课时控制法的指引下实现不同要求的执行准确性。教师需要对学生的具体成就进行统计，并根据自我效能培养的要求，对学生的的具体要求进行保护，使学生能够正确的对训练活动中的各项价值和其成就因素进行客观的研究，提升学生对训练活动的认同感。学生需要根据课时控制法的要求对自己的后续训练活动实施良好的控制，以便学生可以以更加轻松的状态适应篮球的具体训练活动，使篮球的发球技术教学活动能够提升教学连贯性。

三、结果与分析

（一）技评成绩

教师要按照篮球发球技术训练的要求，对学生的自我效能实现状态进行研究，可以使不同的实验组在学生训练的过程中进行各类因素的统计，使学生可以按照具体的效能状况进行差异化机制的构建，以便学生能够更好的实施差异化教学。教师要结合实验组的分析数据，对学生的各项成绩实施对比分析，使学生可以实现自我效能实现情况的准确判断，并以此作为提升篮球发球技术的有利条件。

（二）技能成绩分析

教师需要根据技评成绩的实际情况，对教学过程中的篮球发球技术实施研究，使学生自我效能的实现情况可以得到准确的评价，要在学生实施具体发球动作的过程中，对学生的协调能力实施控制，并以不同动作的细节分析作为提升学生篮球技能的主要手段，使学生的篮球技能可以通过分析实现模仿质量的增强，并使学生能够在进行模仿的过程中实现多项有利因素的整合。要在学生进行实践的过程中，对不利于篮球发球训练的因素实施规避，以便学生可以更好的进行发球技术的提高，学生要在进行技术性训练的过程中，对目标因素实施科学的管控，以便学生能够更好的进行自我效能分析质量的提高。教师要将学生对自我效能的感受作为基础性判断依据，使学生可以更好的利用自我效能的具体感受实施发球技术的逐步完善。教师要对学生的自我效能实现情况进行预测，并对不同时间段内的实践效果进行处理，以便学生能够正确的进行自我效能的正确使用，提升发球训练活动的训练效率。

结论：自我效能对提升篮球发球的准确度具有重要意义，深入的研究自我效能的重要作用，并对自我效能在篮球比赛领域的具体应用方案进行设计，对提升篮球比赛成绩，促进篮球教学质量的提高十分重要。

参考文献：

[1]朱小江.普通大学男生乒乓球教学中目标设置对自我效能和单项技术成绩的影响[D].扬州大学，2009.

[2]张成.目标难度对体育专业大学男生自我效能、成就动机及足球绕杆射门成绩影响的实验研究[D].扬州大学，2010.

[3]高鹏飞.普通高校三大球课堂情境兴趣优化的理论与实践[D].北京体育大学，2014.

[4]赵扬.目标设置对网球运动员发球成功率集中率和运动自信心的影响[D].吉林大学，2009.

[5]晁毓菡.自我效能理论在普通高校乒乓球教学中的运用及实验效果研究[D].山东体育学院，2011.

[6]吴建章.自我效能理论在体育院系排球普修课教学中的应用研究[D].东北师范大学，2006.

[7]汪红琼.目标设置难度与自我效能、内部动机和排球扣球习得水平的关系分析[D].武汉体育学院，2008.

[8]李园园.积分制评价对大学生女生羽毛球学习动机、自我效能及运动成绩影响的实验研究[D].扬州大学，2012.