浅谈如何培养高职学生英语听说学习中的自我效能感
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摘 要：自我效能感是个体对自己是否有能力组织和执行某种特定行为的判断，是学生个体自信心在学习任务中的具体表现。在高职英语听说学习过程中，学生自我效能感的高低，会对其学习目标、学习动机和学习情绪造成影响。针对高职学生自我效能感普遍较低的现状，教师可从学习目标设定、归因引导和树立自信等方面培养和提高学生英语听说学习中的自我效能感。
关键词：自我效能感；高职英语听说；培养
一、自我效能感的内涵理解
自我效能感这一概念由班杜拉在1977年首次提出，之后经过完善，其定义为“人们对自身完成既定行为目标所需的行动过程的组织和执行能力的判断”（1986）。自我效能感由行为效能感和能力效能感两个要素构成，即个体对自己的行为能否达到目标的期待，以及个体对自己是否具有达到预定目标所需能力的期待。简而言之，自我效能感，是个体对自己是否有能力组织和执行某种特定行为的判断，即个体的自信心在某项任务中的具体表现。
参照班杜拉的自我效能感理论，高职生英语听说学习中的自我效能感，涵盖了两方面的内容：一是指学生对自己的英语能力是否能完成英语听说学习任务的判断；一是指学生对自己的学习行为是否能完成英语听说学习任务的判断。通过对自己学习行为和学习能力的判断，其自我效能感即指高职生个体自信心在英语听说学习任务中的具体表现。
二、自我效能感在高职英语听说学习中的重要性
根据教育部《高职高专教育英语课程教学基本要求》，高职英语教学应坚持“实用为主，够用为度”的原则，强调打好语言基础与培养语言应用能力并重，使学生掌握一定的英语基础知识和技能，具备一定的听、说、读、写、译的能力，在涉外交际的日常活动的业务活动中进行简单的口头和书面交流。因此，很多高职学院在基础英语学习阶段开设了英语听说课程，进一步提高学生的交际能力。而在英语听说课程的教学研究和实践中，教师往往从自身角度出发，改进教学方法，丰富教学形式，以听说法、交际法、头脑风暴法等主要方法，试图激发学生的学习兴趣，提高学生的学习积极性。然而，实践表明，这样的尝试仅仅使学生感到一时的新鲜，效果也不甚理想。于是，越来越多的教师意识到，要想在外语听说教学中真正取得成效，一定要将改进角度放在学生身上，由外因研究转向内因研究。同样，教学和研究的重点也由以教师为主体转移到以学生为主体，即学生的自主学习。
自主学习指学生自觉、主动的学习，而学生的自我效能感，是影响他们自主学习的关键因素。它不仅能激发和调节学生自主学习的积极性，还能对学习成果进行反馈和提高。根据班杜拉等人的研究，自我效能感的功能可归纳为以下四个方面：决定人们对活动的选择以及对该活动的坚持性；影响人们在困难面前的态度；影响新行为的习得和习得行为的表现；影响活动时的情绪。在英语听说学习过程中，自我效能感对高职生的影响主要体现在以下三个方面。
1.自我效能感对高职生学习目标的影响
由于高职生的英语水平普遍较低，尤其是英语听说能力较差，相对的学习自我效能感较低，他们对学习目标的期望值不高，制定的学习目标相对模糊，缺乏长远性和持续性。而面对可选择的听说任务时，大部分学生倾向选择较简单的、易完成的学习目标和任务，而放弃具有挑战性的、有难度的学习目标和任务。当然，也有极少数自我效能感较高的高职生，选择和制定更高的学习目标，在对待学习任务时全力以赴，愿意通过自主学习达到自己的学习目标；在面对可选择的听说任务时，通过自我效能感对自身能力的评估，对具有挑战性的学习目标和任务表现出一定的兴趣和参与积极性。
2.自我效能感对高职生学习动机的影响
自我效能感对高职生学习动机的影响主要表现为影响个体归因模式。所谓归因，是指个体对自己或他人所做事情的结果或外部行为的可察觉的原因进行解释或推论的过程。自我效能感与归因之间有着互为因果、相辅相成的关系。在英语听说学习过程中，大部分自我效能感较低的高职学生倾向于将失败归因于自身听说水平低、英语底子薄弱、词汇量少等稳定因素；小部分自我效能感较高的高职学生则更多地将失败归因于自身努力不够、听说练习不够等不稳定因素。换句话说，低自我效能感的高职生将失败归因于个体自身的局限，而这样的归因反之又会使学生否定自己，损害其自我效能感；而高自我效能感的高职生将失败归因于个体自身局限以外的原因，这样的归因反之会减少学生的自卑感，提升学生的自我效能感。
3.自我效能感对高职生学习情绪的影响
在班杜拉的研究中，自我效能感决定个体的应急状态、焦虑反应和抑郁程度等心理反应过程，会通过思维过程影响个体的行为及其功能的发挥。这在英语听说学习过程中表现尤为明显。低自我效能感的高职生，对自身英语听说能力的否定，使之在英语听说学习中缺乏积极性，甚至有抵触情绪，面对一个听说话题时往往表现得很焦虑，常常无话可说或是无从说起；而与低自我效能感高职生的被动学习相比，高自我效能感的高职生，在英语听说学习中更为积极主动，即使面对一个较难的听说话题时往往也能全神贯注，认真且耐心地在教师的指导下完成学习目标和任务。
由此可见，自我效能感，作为高职生自主学习不可或缺的关键因素，对高职生的学习目标、学习动机和学习心理都有重要的影响。
1.设定合理的分层学习目标，鼓励学生设定自己的学习目标
在布置英语听说任务时，教师可根据学生不同的英语听说能力设定分层学习目标和任务。以面试为主题举例来说，在听说活动中，教师可针对学生英语能力设定如下学习目标和任务：第一，初级任务：掌握面试常用语，能够简单再现听力材料中的面试对话；第二，中级任务：掌握面试流程，能够就给定工作场景较完整地再现面试过程；第三，高级任务：能够就给定工作场景，结合自身能力和条件，完整再现具有个人特色的面试过程。在实际教学中，教师应鼓励学生对自己进行正确的自我评价，设定合理的学习目标，初级任务针对后进学生，中级任务针对大部分学生，而高级任务针对少部分英语能力相对较强的学生。
对部分后进学生而言，初级任务并不轻松，教师应对其选定初级任务进行肯定和鼓励；对大部分学生而言，教师鼓励他们在完成初级任务的基础上选定中级任务，并给予指导和帮助；对少部分英语能力较强的学生，教师更要鼓励他们挑战高级任务，即使失败也要对其努力给予肯定和鼓励。
此外，教师应根据学生实际英语认知水平和任务表现来制定和调整学生的学习目标和任务，根据学生的进步表现逐步提高难度，使学生学会正确选定目标和任务，继而逐步学会自我设定目标和任务。
2.正确对待学生成败，引导学生正确归因
美国心理学家韦纳的归因理论把人的行为成败归因为六种因素：努力、能力、任务难度、运气、身心状态和外界环境。这六种因素又可以按内外因、稳定性和可控性三个维度来划分。一般而言，内部的、不稳定的、可控制的归因，无论成败都是积极的归因，它可以帮助学生增强自我效能感；而外部的、稳定的、不可控制的归因，无论成败，则都是消极的归因，它不会增强学生的自我效能感，更可能降低自我效能感。举例来说，如果学生将英语听说学习中的失败归因于内部的可控制因素，比如努力不够，那学生会对此失败产生一定的内疚和羞愧心理，并会努力争取下次获得成功，这样的归因便是积极的归因。假如学生将此次失败归因于外部的不可控因素，比如听说任务难度大、运气不好，那学生不会对自身能力和努力程度进行反思，也不会增强自我效能感。对待成功也是如此。对成功正确的归因会使学生产生积极的自我价值感和强烈的自信心，有助于学生增强自我效能感。
教师应引导学生多做主观归因，即内部的可控制的归因。根据学生听说任务的完成情况和学生的英语听说能力，对大部分自我效能感较低的学生，通过归因，使其认识到失败是由于自身主观努力不够，或是听说练习不够，以促进学生的上进心，坚信自己可以通过努力和反复练习取得成功，从而产生较高的自我效能感；同时，对学生的成功或是进步予以肯定，通过积极的教学反馈，使学生感受到付出的收获和成功的喜悦，进而激发学生特别是后进生的学习动机，增强学习信心，提高自我效能感。
3.帮助学生树立学习自信心和能力自信心
作为一种对其自身能力的自我观念，学生的自我效能感往往是建立在过去的学习经验和学习效果的基础上，也就是说，过去成功的学习经验会使学生增强在未来学习的自信心，肯定自己的学习能力；而过去失败的学习经验会使学生失去学习自信心，怀疑自己的学习能力。作为教师，应该对学生抱有成功的期待，帮助学生不断挖掘潜能，提高学生的自我效能感。具体说来，教师可从言语上和行为上帮助学生树立自信心。教师言语上的鼓励和鞭策，行为上的示范和肯定，都会提高学生的学习自我效能感。对于英语听说能力较差的高职生，教师应根据其性格特点进行鼓励和规劝，对害羞脆弱的学生需要耐心地反复鼓励，对心理承受能力较强的学生可采用较严肃或是激励的规劝。但无论是何种性格的学生，教师的鼓励对于其自我效能感的提高都是相当重要的。
当然，英语听说学习作为高职英语教学中比较困难的一个环节，仅仅依靠学生自我效能感的提高是远远不够的。然而，自我效能感的培养，作为最基础最关键的学习因素，却是至关重要的。自我效能感的高低，影响着学生的学习目标、学习动机和学习情绪等方面，培养学生的自我效能感，不仅有助于学生的英语听说学习，从某种意义上说也能影响学生的人生成长和发展。
作者简介：李 媛（1984—），女，成都职业技术学院外语国际交流部教师，研究方向：大学英语教学、英语语言学与翻译。