晚饭前给孩子洗澡更好等

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众所周知，洗澡能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的

新陈代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。

那您家孩子洗澡是在晚饭前，还是晚饭后呢？很多家长一般都会选择后者，觉得睡前洗澡可以消除一天的疲劳而使孩子轻松入睡。但专家表示，最好在饭前给孩子洗澡，其好处如下：

饭前洗澡可以增进晚饭胃口。洗澡会让孩子消耗一定体力，提升其进食欲望，晚饭吃得更香。

提升睡眠质量。一般认为睡眠质量与体温有关，体温高不利于快速入睡。如在晚上给孩子洗澡，离睡觉时间近，孩子体温高，就容易睡不着。饭前早早给孩子洗澡，到睡觉时体温已下降平稳，就容易入睡了。

培养早睡早起的好习惯。晚饭前给孩子洗澡，可以节省晚上的时间，让孩子睡觉时间提前，有利于培养早睡早起的好习惯，早上吃饭也更有胃口。

手指多运动 头脑更聪明

张丽

眼下，孩子大部分都是独生子女，父母们都呵护备至，生怕自己的孩子受一丁点苦和累，所以孩子们常常是衣来伸手，饭来张口。在日常生活中，我们经常可以看到年轻的父母出于疼爱、怜惜等种种原因，连穿衣服、扣纽扣、解鞋带都不让孩子做，甚至连削一支铅笔都不让。其实，这是极为错误的做法。

这样既不能培养孩子的动手能力，还会影响孩子的智力发育。

专家指出，如果想培养出智力开阔、头脑聪明的孩子，那就必须经常让他锻炼手指的灵活能力，因为手指的活动可以极大地刺激大脑皮层的手指运动中枢，继而促进全部智能的提高。要知道，在人脑中与手指相关联的神经所占的面积比较大，平时经常刺激这一部分神经细胞，大脑就会日益发达，达到心灵手巧。所以，想让宝宝“心灵”必须先练“巧手”。

家长要让孩子学做各种力所能及的事情，如让孩子自己穿衣服、折叠衣服、洗手帕、饭前摆餐具、饭后帮助把桌子收拾干净等。这对孩子来说，既参加了劳动，培养了劳动习惯，又促进了孩子智力的尽早发育，可谓一举两得。