寒冬预防“肌感冒”

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寒冬时节，身体有外套挡寒，但面部皮肤却露在外面。冰冷的空气中，细胞调节能力减弱，表层肌肤更容易受到“风寒”，肌肤会出现“感冒”、“缺氧”和泛红现象。还不快点行动给肌肤治病！

病态：肌肤“感冒”

寒冬时节，面部肌肤在外，很容易“感冒”，从而出现筋肉纠结、肤色暗淡等“感冒”症状。原来，面部有着非常丰富的毛细血管、神经，一方面负责源源不断提供营养，另一方面将多余的毒废物代谢出去。可是，当气温降低，血管神经也“热胀冷缩”，营养的输送和毒废物的代谢就会受到阻滞，这就是所谓的“寒则凝”，也是为何我们的肤色在寒冷的季节会变黑，筋肉会纠结的原因所在。

抵御招式一：冷水洁面

由于天气冷，很多人喜欢用较热的水洗脸，其实热水会刺激皮肤毛细血管的正常代谢，很容易形成皮肤的红血丝，带走大量水分。正确做法是：先用利于清洁皮肤油脂的温水洗脸，然后再用冷水轻拍脸部，这样持续约一分钟，不仅可以有效防止冷空气给皮肤带来的不适，还可以起到收缩毛孔的作用。

抵御招式二：面部按摩

人体通过运动增强抵抗力可有效预防感冒，同样，预防肌肤“感冒”也离不开运动。按摩可以加速血液循环，加大皮肤的血流量，使皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧的表皮细胞。建议每天清晨干洗面：起床前，将双手搓热后擦面，从脸部正中下颌唇鼻子额头，然后双手分开各自按摩左右脸颊，到脸部发红微热的程度即可。

病态：肌肤“缺氧”

身体制造新细胞、修复老细胞都需要能量，而能量是从食物和氧气交互作用来的，因此氧气就像是身体和皮肤的电池，只有氧气充足，皮肤才能健康如新。然而，寒冷的冬天正是肌肤缺氧的主要季节。肌肤含氧充足，才有光滑平整的角质：一旦缺氧，角质层就会失去健康，血液流动变慢，肤色暗淡无光，养分供应不足，衰老和松弛从此造访。

抵御招式一：护肤补氧

如果氧气提供过量，会使得肌肤表层形成更多的自由基，从而伤害肌肤细胞。因此更多的护肤研究都提出了“补氧的同时要抗氧化”的护肤观点。

抵御招式二：按摩吸氧

想要间接提高肌肤含氧量，最有效的方式当属按摩，好似给肌肤做有氧运动。一周两次按摩和祛角质，可以畅通血液，把氧气有效地送到肌肤。

按摩步骤：

step1：用指腹从额头中央按压至发际，重复5次：

step2：用食指和中指沿着眼周，轻柔地画五个大圈：

step3：放松下巴，以指腹从嘴角按摩至脸颊；

step4：以指腹在脖子上由上往下按摩，重复5次。病态：脸颊冬日红

很多人在冬天都会两颊红扑扑，别以为这是气色好的表现，其实这两团红是脆弱肌肤的信号。冬季室内外温差大，脆弱的肌肤遇冷遇热后毛细血管破裂，血液渗透到皮肤组织内，沿着破裂的血管呈现皮下红色血丝状。这种症状轻时，面部会浮现出不能自行回缩的点状、丝网状、树枝状的红血丝，重时则表现为大面积的皮肤发红，导致皮肤日益敏感脆弱，加速细纹、松弛等迹象的产生。

抵御招式一：降低温差

如果难以改变室内温度，那就尽量在保暖外套里面穿轻薄的衣服吧，避免身体在室内温度过高。

抵御招式二：食用胶原蛋白

胶原蛋白是维持肌肤弹性的关键，既修复受伤的组织，又提升细胞新陈代谢。食物中，鱼肉里有人体组织最能辨别吸收的胶原蛋白，另外猪皮冻、鸡脚、猪脚等也是不错的选择。