“追”出来的心脏病

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4天看完35集剧，心脏犯病

本刊记者： 抚顺的焦女士来电询问了这样一件事：焦女士因怕母亲无聊就买了IPAD给她，很快，本来还抱怨“白花钱”的母亲被网络上的电视剧吸引了，每天捧着IPAD追剧到深夜。而就在焦女士母亲用4天追完35集电视剧后，胸口觉得疼的厉害，不停的冒冷汗。送她到医院，确诊是急性心肌梗死发作，幸好抢救及时才脱离了生命危险。焦女士有个疑问，是不是因为母亲总是熬夜看电视，才导致了心梗呢？

孙宏涛：诱发心血管疾病的“元凶”很多，长时间看电视、熬夜也都位列“元凶”名单之中。英国伦敦大学学院研究人员在《美国心脏病学会》期刊上发表文章说，每天花两小时以上休闲时间看电视或坐在屏幕前，患心脏病和因心脏病而死亡的几率会增加一倍。究其原因，可能有几点：看电视剧时，人往往保持同一个姿势不变，易导致颈椎僵硬，肢体麻痹，影响全身血液循环。研究发现，人们每次看电视的时间超过2小时，就会导致血管硬化。另外，随着剧情的跌宕起伏，心情大起大落，此时的潜在风险是人体心跳加快，血压升高，心血管病一触即发。但大多数人并不会察觉这种异常变化。还有就是看电视的时候更容易吃零食，这也会导致摄入多余热量，增加包括心脏病在内的多种健康危险几率。

每次看剧不要超过3小时

本刊记者： 给我们讲讲，应该如何健康的“追剧”吧？

孙宏涛：“追剧”可以，我在有时间时也经常“追”，但是要有个度，有所节制，例如每次看电视剧维持在2小时左右，最好不超过3小时，更不要通宵达旦的追剧。看电视剧时不要太过于投入。专心看电视剧1小时左右，最好站起来活动10分钟，可以伸展一下手臂，甩一甩腿。

本刊记者： 老年人和有心血管疾病的患者“追剧”时是不是更要注意？

孙宏涛：当然，心血管病患者长期坐着看电视，活动减少，必然会导致血液循环功能降低，不但身体越来越不灵活，而且心脏对体力活动的耐受力会越来越差。另外，老人和心血管病患者对节目的选择上也要格外注意，挑些轻松愉快的电视剧来看，不宜看剧情较紧张、刺激的电视片，最好不要看竞争性太强的竞赛类节目，由于观看时患者容易全身都处于一种紧张兴奋的状态，使心脏的搏出量增加，心率加快，心肺负担加重，心肌耗氧量随之上升，很容易诱发心绞痛与急性心肌梗死的发生。

本刊记者： 谢谢孙博士的提醒，我们下期见！