献血后的调理秘方

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疑病心理是接受消极暗示的结果。消极的心玉女煎能滋阴养血

【本刊记者】一些读者朋友来信询问说，献血后会感觉身体比较虚弱，这种情况该如何调理呢？

【武医师】 献血之后出现不适的人，按照中医的诊断是处于血虚的状态。中医里有一个方子，叫做玉女煎。它是明代的大医学家张景岳创建的一个名方，方子组成如下：麦冬10g、知母10g、熟地20g、生石膏20g、牛膝30g。此药熬出来后颜色和血非常相似，补血养阴的功效非常好。方中的生石膏，性辛甘大冷，清虚火而不损阴。熟地性甘而微温，用来滋肾水之不足。知母性苦冷质润、滋清兼备，既可以助石膏清胃热、止烦渴，又可以助熟地滋养肾阴；麦冬性微苦甘冷，滋肾润胃燥，还可以清心除烦。牛膝导热引血下行，补肝肾，降虚火。这几位药合起来，正好把献血后的不适症状全部缓解了。

献血后要适度运动

【武医师】 关于玉女煎还有一个小插曲。十几年前，我第一次献血后，医生嘱咐我回家静养。我很听话，回家后躺了三天，也没有运动，感觉口干舌燥，头重脚轻，脸还微微浮肿。当时我正在医院实习，院里有一位八十多岁的老中医，指导我们临床。我就把这些症状跟他说了，老先生给我开了一个方子就是玉女煎，服用后第二天，症状就消失了。

如果受伤或女性妇科失血过多，也可以使用玉女煎，效果也很好。但脾虚、大便溏软的人不宜使用这个方子，因为玉女煎属于滋阴养血之剂，体冷的人服用反而会助冷。

【本刊记者】除了用药调理，还需要注意哪些问题呢？

【武医师】 献血后不宜完全静养，还需要做适度的运动，调动身体的阳气。阳气升发后才能带动阴血运行，否则有可能造成血虚。

健康人适量献血有好处

【本刊记者】还有一个现象：有的人献血后身体会感到很虚弱，而有的人却没有不适感觉，这是为什么呢？

【武医师】 一些人献血后身体比较虚弱可能有两个原因，一是你的体质不适合献血，二是献血量太多。对于二三十岁的年轻人来说，包括一些体质健康的中年人，适量献血是有好处的。按照西医的观点，献血可以使血液的黏稠度明显地降低，从而缓解或预防高黏血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精神抖擞。献血还对减少心脑血管疾病的发生起到积极的作用。国外研究发现，在三年中，献血者患心血管病的危险仅为未献血者的一半。此外，男性献血还可以减少癌症的发生率。

【本刊记者】 非常感谢您的精彩讲解，让我们下期再会。理暗示使人终日惶恐不安，导致心理紧张、焦虑、抑郁等，情志变化较大，免疫功能降低，这就必然为各种疾病打开方便之门。