音乐在心理健康中的应用

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【摘 要】 音乐作为一门艺术学科介入到心理治疗中由来已久，早在《春秋》一书中就有记载用音乐为病人治病的情况。20世纪50年代美国音乐治疗协会正式成立，学者们开始更加系统、规范的研究音乐治疗这一新兴学科。在生活节奏日益加快的今天，人们在工作、生活中的压力越来越大，由此产生的心理疾病也越来越多，而音乐治疗这一学科的出现将为人们的心理治疗提供更好的选择。

【关键词】 音乐治疗；心理效应；作用

一、音乐所引发的生理、心理效应

(一)引发一系列生理反应：声音是由振动产生，而人的体内也是由许多的振动系统所构成，如心跳、胃肠蠕动等。透过音乐的物理作用，能对体内各个器官产生共振的效果。当听到音乐产生的振动与体内器官产生共振时，会使人体分泌一种生理活性物质，调节血液流动和神经，让人朝气蓬勃、富有活力。根据研究显示，某些音乐特有的旋律与节奏能使人的血压降低、基础代谢和呼吸的速度减慢，使人在受到压力时所产生的生理反应较为温和。西方国家将音乐配合医疗体系，广泛应用于各种生理治疗之中。

（二）音乐的心理效应：悠扬的旋律使人排除杂念，心气平和，呼吸舒缓，全身松弛，紧张的大脑皮层放松下来，具有降压和镇静等作用。音乐可以帮助人们面对手术、化疗及辐射疗法造成的心理创伤，并通过对患者的精神鼓励来提高疗效。

同时，音乐也是一种独特的交流形式，特别是当语言的努力失败时，音乐可以帮助建立起良好的医患关系，而这一关系正是治疗成功的基本。由于音乐一种由物体振动而发生的波造成的听觉印象 ，是可以被听到、感到、测量到和用图表与符号代表出来的，因此音乐可以成为有效的媒介来帮助那些从现实社会中退缩出来的病人重新建立起与外部的联系。

据相关研究资料和临床实验表明，小提琴协奏曲《梁祝》可以使高血压病人血压明显下降；忧郁病人每天听优美的轻音乐，症状可以明显减轻；传统民乐《梅花三弄》可治疗烦躁不安；广东民乐《喜洋洋》则是治疗神经衰弱的一剂良药；《步步高》则使人精神振奋，对精神压抑和过度悲伤都有很好的疗效。

在日常生活中我们也可以用音乐来改善生活。比如，聚会时刻，我们可以来点Disco；聊天时，来点New Age；看书时，来点轻音乐；烦闷时，听一些弦乐独奏；快乐时，听一些大部头交响乐；夜深人静时，有人甚至选择一些京韵音乐。

二、音乐治疗的形式

音乐治疗从其形式可分为：背景性音乐治疗、聆听性音乐养生治疗、联合性音乐治疗、表演性音乐治疗。

（一）背景性音乐治疗：它是指在整个环境中，有清淡的音乐背景，但此时音乐不是主体的行为，主体的行为是吃饭、读书、写作等的一般行为。这一过程中的音乐主要起潜移默化、丰富生活的作用，以音润德，曲以陶心。

（二）聆听性音乐养生治疗：它是一种主要以音乐欣赏为主导治疗的方法，它以旋律为中心交点，将人们导入音乐的情境，使大家精力集中，引起感官的共鸣、心理的熏陶、情操的升华等。

（三）联合性音乐治疗：它是将音乐治疗作为综合性治疗中的一种方式，配合手术、药物、按摩推拿、针灸等方式来治疗。

目前音乐治疗的大致用法可简述如下：1.用轻快活泼的音乐鼓舞振奋精神力量，可治疗精神呆滞症、老年性退化麻痹症、消极自我封闭症等。2.用柔和、优美的音乐，安抚烦躁不安或受压抑的精神现象，可用以治疗失眠症、抑郁症、挫折感等。3.用不同性质的音乐先后演奏，释放患者的精神压抑，转变人的心理状态。例如对于狂躁性精神病患者先播放强烈的音乐使其产生共鸣，然后逐渐转换为平静的音乐使其安定下来。4.通过患者演奏乐器（或参加合唱）使其恢复自信和平衡感，再通过合奏训练使其逐步恢复集体意识，乐于参加集体活动等。5.将音乐作为一种背景，在公共场所，如医院、工厂、旅店、酒楼播放，以提高工作效率，改善环境气氛。这种应用也逐步进入音乐治疗学的研究范围。此外还扩大到广泛研究如何将音乐用于培养动物、植物，以求获得更好的预期效果，这方面的尝试在一定范围内已经取得初步成效。

三、音乐治疗的理论基础

现代音乐疗法的实施，基于下述基本原理：

1、同质原理。如所用的乐曲能够与患者的情绪、精神节律相同步，则能令患者接受，并发挥其有效的作用。这一发现被称为“同质原理”，并成为心理学音乐疗法（亦称心理音乐疗法）治疗原理的一个重要环节。根据同质原理，在人们兴奋、焦虑、愤怒等不同情况下，灵活运用音乐乐曲，就会使兴奋的人感到镇静，焦虑的人感到有所发泄，愤怒的人感到心中的怒火在逐渐熄灭。

2、精神发泄的效果。应用同质音乐，一贯性的情况恶化是不可避免的，但这种状况很快即可饱和，并通过患者自己的发泄唤起自身的自我治愈力发挥作用。这一过程被称之为精神发泄，它是内心世界的语言，是对危害躯体健康的东西所进行的发泄，起到的是“净化”的作用。

3、弛缓效果。旋律丰富的乐曲可使人们养心安神，让紧张状态松弛下来，有缓和人们身心紧张的作用。有人还对听音乐前后及听音乐时的人，分别进行脑电波测定，发现在听音乐时和听音乐后α波明显增高，提示人处于安定状态，说明音乐有弛缓作用。

四、音乐在心理治疗中的作用

在常规的心理治疗中主要是使用语言进行沟通，通过纠正头脑里的不正确观念来达到改变不良情绪的影响，但是经常发生的现象是道理都明白，但是就是不能控制自己的情绪，这种情况下音乐治疗就显得较为有效。因为音乐是直接作用于情绪，所以音乐治疗是通过改变情绪来改变人的认识。当人的情绪好的时候，往往倾向看到事物的积极方面，把坏事看成好事；当人的情绪不好时，往往倾向看到事物的消极方面，把好事看成坏事。因此，情绪改变了，人的认识也就自然改变了。

目前，音乐治疗在早期的开展主要针对医院、康复中心的病人及教育、福利机构中的残疾儿童，随着医学理念的进步，音乐治疗在不久的将来必将如同心理治疗正发生的变化一样，由少数医疗机构进入大众生活，由单一的治疗发展为广泛的预防和保健功能。

参考文献

[1]王米渠：《音乐保健》，中国中医药出版社2006年版。

[2]张鸿懿：《音乐治疗学基础》，中国电子音像出版社2000年版

[3]高天：《音乐治疗导论》，军事医学科学出版社2006年版。

作者简介：钟颖，男，（1984-），江西赣州人，广州工程技术职业学院教师