多晒太阳预防乳腺癌

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我们知道，身体获取了足够的胡萝卜素后，要多晒太阳，通过阳光的作用将胡萝卜素转化为维生素A。其实，阳光的好处还不只是这一个，多晒太阳还能预防乳腺癌。

法国科学家的一项最新研究表明，在缺少阳光照射的情r下，仅仅依靠服用维生素D补品，并不能减女绝经后患乳腺癌的风险。在紫外线照射最强烈的地区，与较少补充维生素D的女性相比，补充较多维生素D的女性患乳腺癌的概率要低32个百分点。

与此同时，研究结果表明，从膳食中摄取的维生素D和从阳光照射中得到的维生素D，会按照一定的临界值配比来达到预防乳腺癌的效果。如今，进行日光浴的人越来越多，大家也都知道适当的日光浴能给身体带来好处，女性想要远离乳腺癌，就要适当多晒太阳。（王芳） 导致脱发的六个原因

1. 吃冷饮过多 最新的研究发现，食用冰淇淋等冷饮时，会造成突然的毛囊收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。爱吃冷饮的女孩子，往往忽视这一问题，头发容易脱落。为了保住秀发，夏天不要过多吃冷饮。

2. 太阳直接暴晒 头发脱落与环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发损伤及脱落。所以在夏季，应像保护皮肤那样保护头发免受日晒伤害，减少在阳光下活动。

3. 空调冷风 脱发的人越来越多，除经常熬夜，生活不规律，工作、精神压力大等常见原因外，空调冷气也是导致脱发的原因之一。夏季长时间使用冷气机抽湿，头发水分会逐渐丢失变得干燥、易脆，断发脱发的毛病就会发生。

4. 蛋白质供给不足 蛋白质是生成和营养头发所必需的物质，通常肉类食物含蛋白质较多。但由于夏天热，人们更喜欢清淡饮食，肉类摄取相对减少，女性更为明显，导致蛋白质缺乏。如果人体蛋白质供给不足，头发就容易脱落。

5. 泳池漂白水 游泳是夏季人们喜爱的运动，然而泳池水中所含的漂白氯化物会对人的头发造成伤害，因此游泳后洗发护发尤为重要。

6. 炎症刺激频繁 头皮如果发生毛囊炎、黄癣或其他疖痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发脱落。