“好好学习,天天向上”的百岁老人

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2013年10月13日重阳节当天，笔者探访了居住在广西南宁市二塘村的百岁老人邓秀珍。1913年10月出生的邓秀珍竖起一根手指，笑着说出自己的年龄，这是她迈入百岁的第一个重阳节。

长寿秘诀之一：

从不生气 吃亏是福

在二塘村，邓秀珍性格温和是出了名的，村民们从没见老太太生过气。“不是我不想生气，而是我觉得实在没有什么好让自己生气的。”聊起长寿话题，邓秀珍笑着说道。

邓秀珍不爱生气，其实是因为她什么都不计较、看得开。年轻时，邓秀珍在二塘村的牛奶厂干活，不管是不是她值班，每天早上都是6点多起床，提前到工厂后就先将奶厂的水缸挑满水。7点多，同事们来上班时，她已经帮值班的同志挑好水了。“当时我觉得妈妈太傻，这样干活不值得，但她总是一笑而过。”邓老太的儿子陆先生说。邓老太常将“吃亏是福”这句话挂在嘴边，“我不喜欢争也不喜欢抢，只要大家开心，我就开心。”邓老太说道。

这种人生态度延续到了她的晚年，从邓老太50多岁开始，家人便发现，无论家中发生多大的不愉快，邓老太都不会生气。她平时很少大声说话，也不喜欢批评家人，每当孙子孙女们做错事，她总是上前握住他们的手，劝导一番便过去了。遇上过节家里加菜，她也会把自己喜欢吃的菜让出来，留给回家迟了的子女，“一个人可以一天不生气，但如果50多年来都不随便生气，那就是很了不起了。”邓老太的孙女陆女士说道。

长寿秘诀之二：

饮食和生活习惯很重要

邓老太的生活作息很有规律，每天早上一般是7点多起床，中午睡一个小时的午觉，晚上10点多入睡。每天早上吃完早餐后，邓老太会自己搬一张小板凳，拿上小锄头到家门口整理门前的青草地，一干就是一个多小时，干完后她会站起来，自己拄着拐杖到四周走一走。“我喜欢锄草，这也是一种锻炼方式。”邓老太说道。她觉得弯着腰锄草，不仅能够锻炼腰力，还能锻炼手部肌肉，让她有力气拄着拐杖到处走动。

而在饮食方面，从60多岁起，邓老太便很少再吃肉，而是以芋头、番薯等杂粮为主。她一天吃三顿，每餐两三个番薯或芋头配一碗稀粥，有时遇上节日庆祝，她也会多吃几片清蒸鱼。她还喜欢和家人玩飞行棋，每当赢了对方，她总是会笑出声来。

长寿秘诀之三：

百岁寿星 好学不倦

“好好学习，天天向上”。这句口号在我们的印象中似乎就是专属于孩子的。可对于百岁老寿星邓秀珍来说，这句口号同样激励着她。

1993年，已经80岁的邓老太趁着身体还硬朗，主动提出要照顾曾孙女。每天除了带着曾孙女到处游玩，她还给8岁的曾孙女一项特殊任务，那就是教她写字认字。

邓老太从小没读过书，19岁便嫁到了二塘村。尽管她很少接触二塘村以外的世界，但每当在电视上看见那些舞文弄墨的人，她就特别羡慕：“我连自己的名字都不会写，如果再不学习，这将成为我终生的遗憾。”抱着这样的目的，她开始学习认生字。

由于之前没有基础，她只会看图识字，如果离开了图片她就容易忘记。于是她学会一招，就是看见什么写什么，比如吃饭，她就会在手心上写一个“米”字；洗菜时，会写上一个“水”字，加上曾孙女的教导，她很快学会写自己的名字，并在一个多星期内记住100多个生字。

而今，邓老太因身体原因已经不能每天记生字了，但闲暇时她还是会拿起课本看一看。老人说：自己还要保持天天向上的精神。