内蒙古地区老年人体育锻炼现状研究

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摘 要：随着我国步入老年社会，老年人的身体状况成为社会关注的热点话题，老年人的体育锻炼逐渐成为老年人休闲生活的主要内容，本文采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法主要就内蒙古地区老年人的体育锻炼现状进行调查研究，希望为相关研究提供理论参考。

关键词：内蒙古地区；老年人；体育现状；休闲

随着社会体育的发展，越来越多的老年人投入到体育锻炼当中。体育锻炼可以提高老年人的身体机能，使老年人延年益寿，同时还可以丰富老年人的业余生活，促进老年人的交往，减轻老年人的心理压力。因此，有必要深入研究内蒙古地区老年人的体育锻炼现状，为老年人提供科学有效的健身指导，促进老年人体育的可持续发展。

1.研究对象

以内蒙古呼和浩特地区60岁以上的老年人为研究对象，对老年人的体育锻炼现状进行研究。

2.研究方法

（1）文献资料法。为了本文的研究，笔者广泛查阅中国知网上关于老年人体育锻炼的论文，总结当前老年人体育锻炼发展中存在的问题及解决办法。

（2）专家访谈法。走访内蒙古地区老年人休闲体育研究的专家，就如何开展老年人体育锻炼与专家进行讨论。

（3）问卷调查法。随机抽取呼和浩特地区60岁以上的老年人200人进行问卷调查，共发放问卷200份，男女各100份，回收200份，回收率100%，有效问卷197份，有效率98.5%。

（4）数理统计法。运用EXCEL软件、SPSS软件对调查的数据进行整理分析。

3.结果与分析

（1）老年人体育锻炼的动机调查分析。笔者对内蒙古地区老年人进行了体育锻炼动机的调查，从表1的调查结果来看，当前内蒙古老年人从事体育锻炼的需求都是自身的需要，由于内蒙古地区人们爱好运动，有着较好的体育锻炼传统，老年人养成了良好的体育锻炼习惯，体育的健身功能、社交功能已经被老年人接受。

（2）老年人体育锻炼的主要场所调查分析。笔者对老年人进行了主要体育锻炼场所的问卷调查，从表2的调查结果来看，由于内蒙古地区空气良好，城市小区绿化较好，老年人都喜欢到室外进行体育锻炼，城市广场、公园、小区成为老年人主要的健身场所，也应该发现有一部分老年人接受了花钱买健康的理念，定期到体育健身俱乐部进行体育消费，接受专业的健身指导。

（3）老年人体育锻炼项目分析。笔者对老年人进行了体育锻炼项目的调查，从表3的调查结果来看，老年人体育锻炼项目大多集中在一些比较方便进行锻炼的场所，其中广场舞是最近几年新兴的健身项目，非常受老年人的喜爱，可以反映出老年人选择的体育项目多是一些方便易行的体育项目，仍需不断地对老年人体育项目进行开发。

4.结论与建议

通过调查发现，当前内蒙古地区老年人体育锻炼的态度比较积极，老年人能主动地投入到体育锻炼当中，锻炼身体、增加社会交往、延年益寿、调解心理成为老年人进行体育锻炼的主要动力。

内蒙古地区老年人体育锻炼的主要场所集中在室外广场、公园、小区与体育健身消费场所，体育消费逐渐被老年人接受认可。

老年人从事的体育锻炼项目主要有广场舞、健康走、游泳、网球、太极拳，老年人从事的都是一些传统的体育健身项目，一些新兴的体育项目慢慢被老年人接受。

内蒙古地区老年人体育锻炼的开展有着自发性，社区要加强引导，为老年人体育锻炼提供科学的指导，制订出更多的健身计划，以满足不同老年人的需求。

参考文献：

[1]邵雪梅.天津城市社区老年体育现状的调查研究[J].武汉体育学院学报，2007（02）.

[2]吴秋林，缪洲生，宋 平，等.江西省社区体育发展现状及对策研究[J].中国体育科技，2005（01）.

（作者单位：内蒙古师范大学体育学院）