体育教育针对女大学生心理现状的对策
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【摘 要】女大学生的心理现状是，心理承受能力弱、社交能力弱、依附性心理强、自尊心过强、易产生焦虑情绪等，并据此提出了培养学生基础体育的能力和终身锻炼的意识。以便能使大学女生成长为21世纪所需的新型人才。
【关键词】大学女生 心理现状 体育教育
【中图分类号】G642 【文献标识码】A 【文章编号】1006－9682（2011）10－0119－01
一、女大学生心理现状
1．心理承受能力弱
情感脆弱、心理承受能力差、意志薄弱这些不良性格因素，在许多女学生身上有不同程度的体现。另据调查表明：女生出现心理问题比男同学要高。如：“遇到矛盾时，你怎样对待”，女学生对待这个问题的回答，选择“回避”的占53.2%，选择“正视并妥善解决”的占11.4%。由于家庭教育的失当，多数女大学生长期生活在没有伙伴的环境里，他们的家长又设置了封闭性的保护圈子，以致她们从小开始就难以跨越“雷池”。她们的接触面窄，实践机会少，主要范围在家庭、亲友或要好的同学间，在此特定的圈子里，她们的人际交往无甚异常，但却是畸形的。在环境、角色变换时，优势顿消，在人际交往上立即显得不知所措。据调查，有28.5%的女大学生还患有不同程度的社交恐惧症，难以自如地应付各种复杂的社交情景。
2．自尊心过强，“鸡蛋壳心理”。
自尊心是推动学生不断上进的一种动力，自信心则使他们始终相信自己的能力，不怕失败，勇往直前。一般来说，青年人的自尊心、自信心都较强烈，他们珍视荣誉，顾惜名声，自信好胜，勇于进取，他们希望自己在别人的心目中具有一定威信，唯恐被别人轻视、小看。但是，当愿望和实际不相符时，又会自疑自贬、妄自菲薄，使自尊心、自信心受挫。女大学生在家庭中的特殊地位，使她们在成长过程中过于“一帆风顺”，往往丧失自主精神、自立能力的形成条件和机会，形成一种“优势心理”，致使自我评价发生偏差，只看到自己的优点、长处，看不到自己的弱点、不足，很少意识到“天外有天，人外有人”，盲目陶醉。一旦变换了环境，才猛然发现在学习、组织、文体等方面比己强的大有人在，而且差距相当大，遂产生一种自负、自卑、茫然、忧郁、孤独相互交织的复杂心理。
3．易产生焦虑情绪
焦虑在心理上体现为不安、忧虑、焦急、紧张、恐惧的情绪状态。这些变化会妨碍人们的认知活动，降低学习效率，抑制原有技能水平的正常发挥，严重的还会导致伤病。大部分女大学生父母为了让孩子通过“独木桥”迈进大学的门槛，除了学习，什么也不让她们做，独生子女每天必须花10～12个小时去完成学校安排、不知的作业及家教辅导、家长布置、自我加码的学习量。紧张、激烈、残酷的竞争和经常不断的大大、小小的测验会考，让学生不堪重负，而进入大学后，习惯了中学老师的“我讲给你听”、“慢条斯理”的教学方式，对大学老师大容量高速度的教学方式难以适应，不会自学，有48.7%的独生子女缺乏认知需要，学习的内在动力弱化，处在被动地位，学习的目的不明确，学习少有“快乐的感觉”。在集体生活中，独生子女大学生在少儿时代就有“以自我为中心”的痕迹，表现出唯我的强大惯性，他们期望别人的尊重和关心，却缺少对他人的尊重和关心，在交往和处理人际关系上缺乏“平等”意识，有控制与支配欲。由于都在自觉不自觉的地“唯我”，谁也难买谁的帐，又不情愿接受社会规则的约束，使原来十分简单的问题变得复杂起来，意见很难得到统一，人际关系不和谐就成了很自然的事了。由于这些不成熟的自我认识，紧张激烈的教学和测验，班集体不和谐的人际关系等因素，都使他们产生较高水平的焦虑情绪。
二、体育教育对策
1．加强体育锻炼
体育锻炼能增强人的肺活量，提高心肺功能、增强人的体质，磨练人的品质，赐予人战胜自己的勇气。在刻苦的锻炼中前进，在激烈的竞争中发展，在通力合作中提高，促进心理健康发展。且中华民族传统体育项目，具有鲜明的民族特色，深厚的文化内涵、辩证的养身之道和超然的运动心态，它不是单纯的体育，它符合医理，在医疗疾病方面具有神奇的作用，已被人们所公认。
2．增强体育意识
通过正反两方面的事例，培养学生参加体育锻炼的意识。根据青年大学生正值风华正茂，女孩爱美、男孩爱健的特点，把电化教育和多媒体教学引入普通体育课教学中，让他们观看一些体育教学片，以及一些体育；影视偶像的照片、资料，增加理论课学习时数，使学生崇尚健美、崇尚体育，切实感受到体育的作用，产生热爱体育、乐于参加体育运动的欲望。
3．建立体育俱乐部
成立体育教学俱乐部，开设内容丰富的竞技体育教学俱乐部（篮球、排球等）；保健体育教学俱乐部（气功、太极拳等）；运动、娱乐俱乐部（体育舞蹈、健身操等）。球类是学生非常感兴趣的活动项目，具有对抗性、技巧性、趣味性和集体性等特点，是集体或个人在技术、战术、体力、意志、智慧等多方面的较量。
4．广泛开展体育竞赛
经常举办一些集体项目，如篮球、排球等比赛，在活动中培养独生子女团结协作、勇于拼搏的优良品质；举办乒乓球、滑冰、健美操等项目的比赛，提高她们的心理素质，促进其良好的气质发展和提高其艺术修养；举办一些夏令营或青少年军队夏令营活动，让他们在远离父母的庇护下，学会独立生活的能力和独自解决问题的能力；周末组织学生徒手或负重步行比赛、接力赛等，使学生懂得如何与别人合作，怎样正确对待失败，促进学生生理、心理向好的方向发展，增强学生耐力素质，培养其吃苦耐劳的精神。