最IN单品连体裤,连体COOL等
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如果你喜欢逛街或者看时尚帖便会发现，今年的初秋，刮的绝对是浓郁的“连体风暴”裹胸式连体裤、吊带式连体裤、挂脖式连体裤，简直无“连”不欢。
连体系列，以绝对的优势占据了大半边的时尚江山。
L00K1 连连长长，长长连连
为什么时尚会挑选连体裤作为它的新宠儿呢?原因很简单，因为连体裤会将人的比例修饰得近乎完美。
从脖子到脚的连贯设计，让身材比例看上去超乎寻常的修长，又因为少了搭配的麻烦，聪明地将款式和颜色限制在一定的范围内，用最简约的风格打造出当下最流行的欧美街拍风。如果配饰选择的得当，绝对会有大牌明星的范儿。
建议穿着时将头发高高束起，会更有力地拉伸比例，显得脖子长头面纤细。
LOOK2 连到一半，时尚有范儿
比起“有始有终”的连体长裤，这种只连到膝盖的吊带连体短裤更多的是起着衬底点缀的作用。
没错，吊带和抹胸式的连体短裤最经典的穿法就是，外面套外套，底下蹬靴子，不但保证了温度，也绝对不丢失风度。
最值得一提的是，连体短裤的裤腿设计都是宽松设计，不但平添了一丝慵懒女人味，而且更适合久坐，不再像牛仔或者铅笔裤那样紧绷绷毫无自由感可言。
15分钟就可以做到
15分钟按摩：双手十指并弄，用大拇指和食指侧紧贴腰背部，上下摩擦50次，早晚各做一遍。使命门、肾俞穴发热，对双肩颈部都有好处。十指叉开，《神雕侠侣》里郭靖使的降龙十八掌掌法就是这样的。
15分钟原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。
15分钟上楼梯：每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，不但能消耗热量，还可以强健小腿、大腿和股部肌肉。
步行：饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。
瑜珈：每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
跳舞：轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
跳绳：只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，15分钟可融减肥于游戏中。
晨操：展起后，做约15分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
喝水：众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。每天在起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后喝至少2升的开水和矿泉水，瘦身效果明显。
素食主义
黑木耳炒荷兰豆
原料：胡萝卜数片、水发黑木耳100克、荷兰豆200克
做法：将胡萝卜、黑水耳、荷兰豆洗净、切片；油锅烧热后，先下胡萝卜，用小火翻炒出香味后，放入黑木耳和荷兰豆，最后撒入适量的盐和鸡精起锅。
功效黑木耳的含铁量为猪肝的7倍，是一种非常好的天然补血食品，而且含钙量相当于鲫鱼的7倍，临床上常作为肿瘤病人的食疗。荷兰豆可增强人体新陈代谢的功能，并具有延缓衰老、美容保健的作用。
蚝油鸡腿菇
原料：鸡腿菇300克、蚝油3匙
做法：将鸡腿菇去蒂、洗净，锅内放水烧开，放八鸡腿菇焯水：锅内放油烧热，放入葱、蒜炒香，倒八鸡腿菇后翻炒1分钟至熟；将盐、鸡精放入锅内炒匀，最后淋入蚝油即可。
功效：鸡腿菇性平、味甘滑，具有益脾胃、增食欲等功效，还含有抗癌活性物质和治疗糖尿病的有效成分，长期食用对降低血糖浓度，治疗糖尿病有较好疗效，特别对治疗痔疮效果明显。