探究高中体育教学中拓展训练的融入

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摘 要：当下，倡导“德、智、体、美”的素质教育正如火如荼地开展，以往传统教育中并不予以重视的体育教学，如今已成为一大重点课程。高中体育教学应拓展教学空间，整合教学资源，以应新课改提出的新要求。体育拓展训练是国内近来新兴的体育教学模式，对增强学生体质与培养学生综合能力都具有重大意义。

关键词：高中体育；拓展训练；教学空间

在高中体育教学中融入拓展训练是大胆的尝试，是一种全新的教学手段。体育拓展训练对激发学生学习体育的积极性以及提升教学质量都有着非常显著的成效，除此之外，体育拓展训练还可增强学生的团体合作精神，除了锻炼学生的身体外，更可以锻炼学生的意志，使学生身心健康地成长。

一、拓展训练的意义

当下，限制高中体育教学提高效率的重要原因便是教学空间受限，高中体育教师无法依靠现有教材与基础教学设施灵活地发挥自身的教学水平。而体育拓展训练的融入，可打破传统的教学空间，将教学资源整合并加以利用，为学生打造更加人性化的教学空间，其对学生身心健康发展意义非凡。高中生处于青春期，容易产生叛逆心理，因此，教师需利用体育拓展训练激发学生的学习兴趣，摆脱传统教学枯燥无味的模式，使学生自动、自发地融入体育教学中，从而达到培养学生技能、锻炼学生身体素质的目的。如今不爱锻炼、作息时间毫无规律，饮食健康不注重等，已经成了高中生的通病，而体育拓展训可以培养学生良好的生活习惯，改善学生的生活质量。同时，体育拓展训练也可以通过各项训练，使学生意识到学习体育的快乐，使学生终身受益。

二、高中体育教学中拓展训练的融入

1.室内课堂融入健康知识

在高中体育教学中，体育教师往往只注重学生的技能训练，而忽略了健康知识的教育，而健康知识教育是体育教学中很重要的教学环节，体育拓展训练的开展可弥补该项不足。在体育拓展训练中，健康知识教育是基础教学，教师在体育教学中强化学生的健康知识教育可使学生的生活水平有所提高。例如：教师可利用多媒体教学资源，播放与健康饮食相关的教学视频或PPT，使学生了解三餐对人体正常运行的重要性，科学地引导学生养成健康的饮食习惯。再例如，教师可利用案例，引导学生安全防范意外事故的发生及出现意外事故时如何急救，以提高学生的生存技能，提高学生的自我保护能力。在以往的体育教学中，此类健康知识是不被重视的，然而体育是为使学生身心健康发展而成立的课程，因此，健康知识教育是非常重要的。

2.室外训练强化技能技巧

在现有的体育教学教材中，并没有体育拓展训练的内容体现出来，但高中体育教师可灵活地将体育拓展训练的技能技巧融入体育室外教学中，用以完善现有的体育教学。体育拓展训练独特的训练内容与活跃的教学气氛，都可以使学生的学习热情高涨，提高高中体育教学的有效率，使教学目标更易达成。例如，为防止学生受到社会闲散人员的骚扰或敲诈勒索，高中体育教师可在拓展训练中融入一些格斗技巧，以提高学生的自卫、自保能力。令学生分成小组，以情景模拟的教学方式进行训练，使学生了解在遭遇不法分子威胁时如何反击，在模拟实战中，增加学生的自我保护能力，与此同时亦可增强学生的体质，对学生而言有百利而无一害。

3.课外活动提高生存技能

由于当今社会独生子女居多，家庭的娇生惯养使学生自理能力非常有限，生存能力更是有限，因此，高中体育教师可在拓展训练中融入野外生存的拓展训练，提高学生的生存能力。例如，带领学生到野外，进行“荒岛求生”的训练，使学生掌握各种野外生存的技能。学校应该适当开设关于提高野外生存能力的课程；编辑“学会生存”为内容的小册子（能够随身携带，方便翻阅）；鼓励学生在努力学习文化课程之余，也要学好起码的生存本领，适当阅读关于这方面的书籍、资料等。同时，面对困难，应该尽量尝试自己解决。

4.专项讲座培养良好习惯

当前高中生往往缺少良好的生活习惯与运动习惯，导致其健康难以得到保障，因此，高中体育教学应融入专项讲座的拓展训练，例如：使学生了解运动时需掌握的技巧、运动时如何避免受伤、健康的饮食知识、坚持运动、锻炼的益处等方面的内容。专项讲座可使学生了解人体的生理特点，了解如何健康地生活，了解如何提高生活质量、健康质量，对培养学生健康、良好的习惯有着非常重大的意义。

综上所述，高中体育教学融入拓展训练是十分必要的，高中体育教师应掌握正确、科学的拓展训练方法，使拓展训练在高中体育教学中发挥更大的作用。

参考文献：

[1]边雨.论高校开展拓展训练的意义以及应当注意的问题[J].知音励志，2015（19）.

[2]刘斌.素质拓展训练融入高中体育教学探讨[J].高考（综合版），2014（10）.