羽毛球运动对阳光体育活动的推进作用初探

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摘 要：阳光体育活动的开展能够在多方面对社会发展和人民健康起到促进作用，在此项活动中涉及到多种体育运动，尤其是羽毛球运动，它深深地受到学生们的欢迎。羽毛球运动无论是在装备上还是场地设备上都没有太高的要求，主要优势是运动较为安全，并且得到的锻炼效果也非常好，有助于调节学生的情绪，促进人们彼此间的交流。在学校中开展阳光体育活动，羽毛球是必不可少的一项运动。本文对羽毛球运动在阳光体育活动中的推进作用进行了分析。

关键词：羽毛球；阳光体育；推进作用

羽毛球运动是一项被称为具有魅力且高雅的活动，在国内外都享有很高的赞誉，也深受学生的喜爱。羽毛球运动是一种竞技型比赛，不仅可以锻炼身体，还能娱乐身心，因此学校要针对学生有意识地开展这项运动，从而有效地推进阳光体育活动的进行。

一、羽毛球运动的特点分析

首先，羽毛球运动是一种隔网对抗的活动，对手之间没有身体接触，这样相对于其他运动来讲有很高的安全性，并且对运动场地的设施要求不高，运动强度与运动负荷可调节，适宜学生在学校进行锻炼。

其次，羽毛球运动是一种全身性的运动。羽毛球无论是在比赛过程中还是在健身过程中，都需要不停移动脚步，还会有间断性的跳跃、转体、挥拍等，只有这样才能使用合理的步法进行羽毛球往返的对击，在这种强度的活动中，不仅能够增加上身、下肢和腰部的活动量，还能加速运动者的血液循环，促进呼吸功能的改善。

二、羽毛球运动对阳光体育的推动作用

1.突出了阳光体育运动的健身价值

羽毛球运动有一定的安全系数，在运动以前需要进行热身，做好准备活动，以免在运动中造成肌肉拉伤。羽毛球运动可以有效提升人的身体素质，学生在打羽毛球时，上肢所发出的击球动作需要观察球体运动路线，根据球体运动状态采取不同的击球动作。球体运动同时也是下肢移位的基础和前提，因此在羽毛球运动中需要队员有较高的判断力，较快的反应速度以及较好的身体力量。羽毛球运动中前后场的移动能够锻炼运动者的身体素质，由此提升其身体的灵活性和协调性，促进呼吸功能和肺功能的改善，突出了羽毛球运动的健身价值。

2.羽毛球运动凸显了体育运动的教育价值

羽毛球运动可以调节人的运动机能，正常情况下通过羽毛球基本要领的学习、练习，能够挖掘出人的运动潜能，在反应灵敏度上、耐力上以及弹跳方面有突出的表现，从而提升运动员的战术水平，在比赛过程中获得胜利。运动员在羽毛球运动中，每一个举动都可能与比赛结果相关联，尤其是在进行双打比赛的过程中，更要与队友保持好合作关系，取长补短，相互促进，相互鼓励。若自己犯了错误应该积极承担和面对，由此形成坚不可摧的团队精神。在羽毛球训练和比赛过程中，需要有坚韧不拔的精神，有进取心，这样才能在锻炼中逐渐提升自己的技术水平。羽毛球运动是一种双人以上的活动，因此在运动时可以促进双方的沟通和交流，因为羽毛球本身的特点与魅力，它更能吸引学生群体，学生会把羽毛球作为课后放松身心的主要活动之一，在运动中与同学交流感情，提升社交能力。因此，羽毛球运动在阳光体育中的教育价值不可忽视，可以被充分利用，从而促进学生的多方面发展。

3.羽毛球运动的精神价值对阳光体育有推动作用

首先，羽毛球运动具有培养学生意志的作用。羽毛球运动是一项考验耐久力的运动，不仅有较强的竞争性，还有非常高的对抗性，因此只有拥有较好意志品质的人才能参与其中。在运动场或者比赛场上，运动员很可能会因为一分之差而输了比赛；运动中前后左右的移动、跳跃、快跑数十步，挥拍十几次，那么整场羽毛球比赛下来，总长度也达到千米之远，如果运动员没有较强的意志力，很难坚持下来，更不会取得比赛的胜利。

其次，羽毛球运动可以锻炼人的心理素质。在羽毛球比赛过程中，需要运动员观察对方的击球技术，揣摩对方的战术心理，并随时做好应战准备，这是对人心理素质的锻炼，也是对人反应程度的考验，通过此项运动，运动员的认知力会上升到一个新台阶。另一方面，在比赛时，因为赛程紧张而激烈，需要运动员有较好的心理素质，不能因一时的困难而否定自身价值，否定整场比赛，需要在不断的进攻与防守中锻炼自己的进取精神和面对挫败的心理，这样才能在以后的羽毛球运动中更加自如地应对各种突况和问题，由此也能对自己的人生走向起到一定的启发作用。

三、结束语

综上所述，本文对羽毛球的基本概况进行了分析，它简单，容易学习，得到了学生的广泛认可，存在的价值也十分明显，对阳光体育活动的开展起到了积极的推动作用。那么在以后的发展过程中，还需要大力推广羽毛球的运动广度，让每个人都能参与到羽毛球运动中，提高身体素质和心理素质，让学生在以后的生活中也能像对待体育一样，对待生活和学习。

参考文献：

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[2]曾秀霞，周进国.论城市体育品牌及广州城市体育品牌的确定[J].上海体育学院学报，2011，33（1）：27-29.

作者简介：银军（1973- ），男，汉族，广西柳州人，讲师，体育教育学士，研究方向：体育。