Immunity免疫力提升A计划
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免疫系统如同保卫身体的战士，随时准备和侵入人体的细菌作战。免疫力的好坏，决定着宝宝的健康状况。如何提高免疫力，便成了妈妈们最关心的问题。
你了解免疫力吗？
免疫力简单说就是杀伤力，是机体杀伤入侵有害微生物、杀灭自身癌变细胞及清除衰老死亡细胞的能力，即捍卫人体生命健康安全的武装力量。
免疫大军有完整的体系
具有多种多样的杀伤武器――细胞因子、溶菌体、白介素、干扰素、补体、抗体等；还有英勇善战的免疫战士――淋巴细胞、巨噬细胞、粒细胞、肥大细胞等；以及不断扩军备战增殖兵员的骨髓、培训多种兵员的军校――扁桃体、淋巴结、脾与胸腺等等，构成了具有实战能力、相互协调、配合密切的多军兵种战斗体系。
从外向内有三道防线
第一道防线：皮肤、黏膜
皮肤本身就有阻止细菌、霉菌、病毒侵袭的能力，皮肤的汗腺分泌的乳酸有杀菌作用；进入胃肠道的微生物，大部分被胃黏膜分泌的胃酸杀灭；进入呼吸道的入侵者，被黏膜的溶菌酶、吞噬细胞及附属物如纤毛等清除掉。
第二道防线：体液免疫
当狡猾的细菌病毒钻过皮肤黏膜进入体内时，游动在组织体液中巡逻的杀菌物质，如溶菌酶和吞噬细胞马上就会发现并围拢上来，将入侵者消灭或吞噬。前两道防线是人人生来就有，没有特异性的，对多种病原体都有防御作用，因此叫做非特异性免疫（又称先天性免疫）。
第三道防线：血液、淋巴循环异性免疫
侵入的微生物如果进入血循环或淋巴循环，那就会有特种部队针锋相对地加以清剿。那些经由免疫器官（扁桃体、淋巴结、胸腺、骨髓和脾等）培训的免疫细胞（淋巴细胞、巨噬细胞、粒细胞、肥大细胞等）是后天形成的免疫，（又称后天性免疫或获得性免疫）。在首次得病后或接种疫苗后获得，对再次感染会起到全歼来犯之敌的作用。
你的宝宝属于免疫力低下吗？
免疫力低下的宝宝可能有以下几个特征
新生儿先天免疫力低下可能伴随其他出生缺陷、低体重儿或早产儿，这多半可表明他们的先天免疫发育会更加不完善。如果产妇本身体格虚弱多病（贫血、营养不良、糖尿病、结核病、特别是艾滋病毒感染者），可能孕育免疫低下甚至免疫缺陷的婴儿。
宝宝在生后6个月内，如果反复感冒、发烧、哮喘发作、扁桃腺发炎、皮肤发疹等疾病，表明其从母体带来的先天性免疫功能低下。
如果半岁以内尚健康，半岁后开始逐渐体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、反复感冒以及罹患感染性疾病，可以推断为后天性免疫功能低下，应该去做免疫功能检测。
幼儿园小班内最早最常发生传染性疾病，流感、风疹、水痘、幼儿急疹等班内小流行的带头者，病假次数较多的孩子，多半免疫功能低下。
在同一班中每次传染流行发病中，发病较早，症状较重，拖延病程较长，并发症较多的孩子，也可能是免疫功能低下。
免疫功能检测评估可以帮助判断宝宝是否免疫功能低下。目前主要是免疫球蛋白（JG）检测，即测定免疫球蛋白G（IgG），免疫球蛋白A（IgA），免疫球蛋白M（IgM），免疫球蛋白D（IgD），免疫球蛋白E（IgE），心肌肌钙蛋白T（cTnT），肌红蛋白（Mb），类风湿因子（RF）。然后进行综合判断。如果 IgG、IgA、IgM三种全缺，可能为先天性低丙种球蛋白血症（Bruton病仅限于男性）；如果部分Ig减少，可见于获得性低丙种球蛋白血症（如肾病综合征、蛋白质丢失性肠病、先天性风疹病等）以及瑞氏胸腺发育不全伴无丙种球蛋白血症。
此外，检测C反应蛋白、补体及刺激分子CD80、 CD86等，也对判定宝宝免疫功能有作用，这些都需要在专科医院检测，由专科医生评估。只在必要时选择。
你对免疫力可能存在误解
误解1：免疫功能越强越好
一般情况下，人体免疫功能都会自动调控在适度适中状态，既不低下，也不可过度亢进。如果机体的免疫调控失灵，出现免疫功能过强，那对人体就会造成危害。当人体免疫功能过于亢进时，会产生高敏状态，导致机体发生“变态反应”，即“过敏”反应，最常见的诸如荨麻疹、哮喘、紫癜、甲状腺炎等等；还有时会引起“自身免疫性疾病”，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、硬皮病、干燥综合征、重症肌无力、多肌炎等等。所以家长不可以随便滥用食物、营养品、药物等刺激宝宝的免疫功能，造成免疫失调，危害宝宝的健康。
误解2：过敏、反复感冒就是免疫力低下
经常感冒可能免疫力低下；但过敏是人体免疫应激反应过度的表现，二者不是同一类问题。对策也恰恰相反。经常感冒需提升免疫力，而过敏则需要降低对过敏原刺激的过度的免疫反应。
误解3：吃营养品能提升免疫力
这种说法不全面，应该说全面均衡适宜的营养可能提升免疫力。比如确保维生素A摄入可增强呼吸道上皮细胞抵抗力，维生素C在白细胞内可强化其战斗力；维生素B1、B2及微量元素锌、硒等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以，只有均衡营养，才可能提升免疫力。但滥用保健品、补品会造成免疫失调，危害宝宝的健康。
免疫力脆弱期需要您的细心呵护
新生儿、断奶期、初入园是宝宝成长过程中免疫系统最为脆弱的时期，也正是需要父母特别呵护的时期。父母的根本任务就是把孩子放在大自然中去经受考验和锻炼，给他充足的营养与呵护，协助宝宝在一次又一次同细菌、病毒的斗争中不断地完善他们的免疫功能，让宝宝的免疫力得到全面提升！
新生儿免疫脆弱期
因为先天性体液免疫只从母体带来一些抗体、补体，数量有限，会很快消耗殆尽，而后天免疫功能需在反击外来一个个入侵细菌、病毒过程中逐渐获得。而新生儿几乎处在密闭的环境，较少接触病原体，以至后天免疫获得的很慢，免疫力可能出现青黄不接的状态。
呵护重点
1. 母乳喂养
这个阶段，呵护的重点是确保足够的母乳喂养。母乳中的养分和部分抗体，可保持宝宝的抵抗力。研究证实，母乳喂养宝宝的抵抗力确实要比非母乳喂养的宝宝高约80%，且患脑膜炎、肺炎等疾病的概率都要低得多。
2.加强新生儿护理
新生儿易患吸入性肺炎、新生儿腹泻等。妈妈喂奶就要特别注意姿势，不要让宝宝吃得过饱，喂后不要马上卧位，竖起来拍嗝，避免反流呛奶误吸，引发肺炎。
3.规范喂养
妈妈的一定注意卫生，人工喂养的奶具更要讲究消毒，选择标准的配方奶，规范喂养，严防新生儿肠道感染及消化不良等发生。
4.疫苗接种
乙肝疫苗、卡介苗是要在出生后及时接种的。
断奶期及其之后
这是宝宝抵抗力最弱的时期之一。断奶之后，来自于母乳的免疫供给没有了，从母体得到的抗体也已基本耗尽。
呵护重点
1.精选增强免疫力的辅食如富含维生素A、D、C、E、K的蔬果食物，如猕猴桃、哈密瓜、绿色蔬菜、燕麦、大麦和矿物质等。
2.调节好宝宝的口味，增加宝宝的食欲，防止其挑食偏食。
3.逐渐培养宝宝运动习惯，特别是户外运动，与环境接触，多晒太阳，呼吸新鲜空气，进行空气浴，逐渐适应气候变化，对提升免疫力均有好处。
4.脊灰疫苗、百白破疫苗、麻风疫苗、乙脑减毒活疫苗、A群流行性脑脊髓膜炎等可能在断奶期的疫苗，父母不要忘记带宝宝去接种。
初入幼儿园
因为小孩子的免疫力低，加上幼儿园里多是易感人群，孩子们之间会带来不同的病毒、细菌感染的病原体，这正是孩子在家时所没接触过的，彼此传播，交叉感染的机会增多自然容易感染发病，诸如水痘、手足口病、麻疹、流感……
呵护重点
1.正确认识，不必回避一次又一次的发病，这正是孩子获得免疫力的实战机会。每生一次病，孩子的免疫功能就完善一些，身体也就适应了新的环境。当然，发病较重或过频（超过一年8次感冒），那就要去医院检查。
2.培养适应能力，心理适应，消除害怕心理，让宝宝多交朋友，愿意参加集体活动；养成良好的生活习惯；
3.配合幼教老师，培养孩子良好的饮食习惯，爱吃蔬菜水果，不偏食、不挑食、更不要强制加餐。傍晚回来后，不要哄着或逼着孩子再吃很多的美餐，这样很容易引起消化不良。
4.按规定完成一类疫苗接种，特别是分次接种的第2次，第3次。
9招提升免疫力
坚持母乳喂养
母乳中含有大量的免疫物质，乳汁中至少有50种成分具有免疫特性，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿遭受病毒、细菌的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一件御敌武器。因此不要剥夺宝宝母乳喂养的机会。
健康均衡的饮食
均衡饮食营养是提升免疫力的重要基础，为此需要：了解营养6大要素的均衡比例；满足8种必需氨基酸、必需脂肪酸（亚麻酸、亚油酸）及多种维生素、微量元素、多糖的摄取。但是，并不需要刻意去追加营养品。因为这些成分在我们的日常食物中都较为丰富，只要宝宝不偏食，有食欲，能多样化饮食，做到荤素合理搭配、保证充足蔬果、适量干果摄取，这些物质基本可以满足要求。
生活规律和睡眠充足
研究与实践均证实，保证宝宝规律地生活和充足而高质量的睡眠，不仅可促进生长发育、提高智力、整合记忆的功能，还有内分泌调控和提升免疫力的功效。相反，生活紊乱、睡眠障碍，会直接影响生存质量，损害健康，损毁免疫力。培养方法是：大人必须以身作则，给宝宝做出榜样；早一点跟宝宝分床分室睡眠，给宝宝一个安静的睡眠环；定时起居，规律喂奶，三餐、玩耍娱乐、手工游戏、户外锻炼等等都要有规律。让宝宝从小养成良好的生活习惯。
适当的锻炼
运动可帮助宝宝生长发育和对不良环境的适应力和抵抗力。但锻炼一定要适度，过度锻炼对生长发育没有好处，对免疫功能也有害。苏联科学家对运动员进行了体育锻炼和情绪紧张对免疫力影响的研究。结果发现，中等强度的锻炼释放的能量比较少，有助于增进免疫反应；而激烈锻炼和情绪高度紧张，可使抗体数下降到零。还有研究指出运动可以引起杀伤性细胞数目及杀伤能力发生变化；过度运动可消耗蛋白质、氨基酸、糖、锌、铁以及维生素A、C等免疫物质。许多父母希望子女将来成为运动健将、得冠军拿大奖，从小就强制孩子过度练功，那是既无知又残忍的做法！
按时预防接种
接种疫苗属于主动免疫，是把抗原物质（疫苗）接种进人体，使自身的免疫系统产生对于相关传染病的特异性免疫力（比如抗体）。按时接种疫苗就是要抢在某些严重传染病侵袭宝宝之前，用假的（减毒或灭活的）微生物抗原刺激锻炼免疫大军实战训练，获得杀灭该种病原微生物的能力，以后就可以避免再感染此类传染病。现代国家，都为儿童安排好了必要的疫苗接种计划，家长必须按时完成一类疫苗接种。至于二类疫苗的选择，可根据地方流行病情况、宝宝与家庭的具体条件，请教宝宝的责任医生帮助决定。
允许生一些小病和合理用药
宝宝每得一次病，体内免疫系统就得到一次实战演练，免疫力就会上一个台阶。后天性免疫则属于获得性免疫，它是要在得病后才获得的，所以别怕宝宝得小病。不过得了病滥用抗生素不好，可造成耐药，以后再用就不灵了。可真的发生严重的细菌感染，不敢用抗生素也不对。抗生素就是用来杀灭病原菌，帮助病人康复的，关键时候要用，但一定要合理使用，这就要求做到：对症、足量、足疗程、必要时联合使用。就是说，首先要诊断明确，找好对象，不出手便罢，一出手就要干净彻底消灭来犯之敌，不留后患。
良好的清洁卫生习惯
宝宝从小要养成：勤洗手、会洗手、饭前便后、拿玩具后一定要洗手的卫生习惯；避免吃手指、嚼手帕、舔玩具、吮铅笔头的不良习惯；宝宝要有自己的毛巾、手帕、水杯、餐具等，并经常消毒；2岁半后逐渐学会漱口刷牙，训练早晨起床后和睡前刷牙的习惯，保持牙具清洁卫生；给宝宝专用便盆，培养大、小便后清洗屁屁的习惯，尤其是女孩。
合理着装
合理的衣着可锻炼宝宝适应气温的变化、适应环境的能力，有利于提高机体抗病能力。父母要抓住两个要领：
掌握换季原则：特别注意春秋换季，常说“春捂秋冻”有一定道理，但不要太过，重点要把握好室内温度和早晚温度差；
注意户内户外衣着变化：随时增减衣物，天冷不要盲目加衣，“捂出”感冒。
防止室内污染
室内污染对儿童的危害最大，特别是新房、新装饰、新家具造成的污染非常严重，已经导致不少儿童患上了白血病，必需引起家长警惕。
防治污染的重点：购买新房、家具和装饰新居后，不要急于入住，开门窗闲置半年以上，找环境检测部门检测，根据专家的意见再考虑是否迁入；儿童房间装饰避免用劣质的纤维板、胶合板、油漆、涂料、胶粘剂以及家具、地毯等；保持良好的通风换气；燃煤或用煤气家庭，安装有效的排油烟机，严防煤气中毒；选用适用的空气净化器。