西南科技大学女生课余时间参加游泳锻炼的现状分析

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摘要：通过对西南科技大学女生课余时间参加游泳锻炼的现状进行调查分析，发现缺乏游泳的基本理论知识;气候、场地限制;学习兴趣不高、课余时间参加游泳锻炼的观念薄弱等问题。并提出以下建议：从培养学习兴趣出发，加强锻炼意识的引导;采用“短时多次”的教学方法;重视学习兴趣的培养，以及熟悉水性的教学。

关键词：女生;课余时间;游泳锻炼

1.前言

游泳是国家《全民健身计划》中倡导推广的主要健身项目之一。各高校普及游泳也在如火如荼的进行，高校游泳运动能够快速的发展，并显示出了强大的号召力。同时，在发展的过程中也出现了诸多问题，如：女生学习兴趣不高、怕水心理、游泳技术掌握不扎实等。

2.研究对象：西南科技大学游泳公体课100名女生

3.研究结果与分析

3.1女生游泳课现状的调查分析

对西南科技大学100名女生进行问卷调查以及对其中部分女生进行访谈，共发放问卷100份，回收100份，回收率100%;其中有效问卷98份，有效率98%。根据问卷调查的结果进行研究分析。

3.1.1女生参加游泳锻炼的态度

通过对调查问卷进行统计，参与调查女同学对游泳锻炼持积极态度的占70.4%，她们表示愿意参加游泳锻炼;而不愿参加游泳锻炼的同学占总调查人数的29.6%。

通过访谈得知，她们表示非常想学会游泳，参加游泳锻炼，并通过参与游泳锻炼达到顺利通过达标考试、锻炼身体、掌握技能等目的。而不愿意参加游泳锻炼的女生是因为不喜欢体育锻炼;还不会游泳，认为游泳危险性太大;呼吸很难掌握，容易呛水;有过溺水经历;身体有特殊疾病等原因。

3.1.2游泳课对学生参与游泳锻炼的影响

对参与调查的同学进行访谈了解到，她们认为通过游泳课上的学习，结合课余时间的巩固练习能够熟练的掌握游泳的基本技术;划定了统一的考试标准后，大部分同学积极地去游泳池练习。由此看来想要获得好的学习效果，游泳课上的学习和课余时间的巩固练习是相互影响，密不可分的。

3.2课余时间游泳锻炼的现状

3.2.1参与锻炼的目的

通过对该校女生参与游泳锻炼的目的进行调查统计显示，有48.9%的女同学是出于获取学分、考试的动机被动学习游泳并参加游泳锻炼的;有17.4%的女同学表示，她们努力学习游泳技术、参加游泳锻炼是期望达到减肥塑形和健身的效果;而真正爱好游泳，并且想掌握这门技能的女同学仅占调查总人数的8.2%。

3.3课余时间女生参与游泳锻炼的制约因素

3.3.1外界因素

对西南科技大学有多年专业教学经验的教师进行访谈，他们表示学习游泳的过程中，理论知识能够有效地帮助同学们理解游泳技术中的力学原理，使学生更熟练地掌握游泳的基本技术，而且在老师的引导下可以总结出适合自己的练习方法。对但是由于该校游泳池都是室外露天游泳池，没有水循环设备;另外天气的影响，造成游泳课的教学时间短，完成教学任务都很困难，很难再抽出时间传授理论知识。

3.3.2心理因素

影响我校女生参加课余游泳锻炼的心理因素主要包括：担心个人形象、怕苦怕累、以及强烈的惧水心理等原因。18.4%的女生因为怕晒黑，而不喜欢上游泳课，有14.3%的女同学表示担心自己的参加游泳锻炼的过程中被别人议论，伤害自尊心;12.2%的女生因为强烈的惧水心理不喜欢参加游泳锻炼，甚至有的女同学之前还有过呛水或溺水的经历，对游泳产生了恐惧心理。锻炼心理学老师建议从培养学生自信心入手，（1）增加个体对成功的体验。（2）增加替代性的体验。（3）教师的语言说服，心理暗示。（4）培养和调节良好的情绪和生理状态。以此来改善心理因素对我校女生课余时间参加游泳锻炼的影响。

3.3.3生理因素

大学生已基本发育成熟，受生理周期的影响，导致一些女生不喜欢参加游泳锻炼，甚至耽误游泳课，影响了学习效果。在调查中发现，有55.1%的女生表示游泳池水太凉，自己在游泳后，开始产生痛经、月经不调等不良现象。调查发现，有4.1%女生因为自己的生理原因或有特殊疾病，因此无法参与游泳锻炼。对期末游泳考试的负责老师进行访谈得知，有个别女生到医院开假病例证明意图逃避考试，任课老师表示对这部分同学会加强思想教育，学习兴趣的引导来解决问题。

4.结论与建议

4.1结论

4.1.1西南科技大学女生课余时间参与游泳锻炼的现状并不乐观，还有很大的改善空间。

4.1.2缺乏基本理论知识、气候、场地限制，该校并没有建设室内恒温游泳馆的计划，水温偏低，开放时间短等问题在很大程度上制约了该校学生在课余时间参加游泳锻炼。

4.1.3对游泳的学习兴趣、课余时间参加游泳锻炼的观念都不是很强，无论是从健身角度还是从实用角度来讲，加强学习兴趣和终生体育观念的培养是学校体育教学过程中一个不可忽视的问题。

4.2建议

4.2.1加强对女生参加体育锻炼的引导;从培养兴趣出发，根据体育课中的教学的目标和任务，结合女生身心特点，选择难度适中，实用性强，易于掌握的教学方法进行游泳课的教学。

4.2.2在学习、练习游泳的过程中，熟练掌握岸上徒手动作，充分利用水中练习时间，以动作的熟练程度弥补水感的不足。

4.2.3根据该校实际情况，采用“短时多次”的教学方法，适当增加游泳池对外开放时段;同时加强对游泳基本知识，游泳安全防护知识宣传。

4.2.4在学习游泳的过程中，要尽量克服心理障碍所产生的影响，教学中做到循序渐进，重视熟悉水性的教学，消除学生对水的恐惧感。

参考文献：

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