浅议篮球运动对大学生健身的价值

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摘要：随着我国竞技运动的不断推广和发展，篮球作为我国运动人群最多，普及范围最广的运动在竞技方面和健身方面都越来越得到人们的喜爱。本文基于篮球运动对高校大学生的健身价值为角度来探析关于篮球运动健身价值的一些问题，从而明确篮球运动的健身存在的现实意义并为篮球运动的推广和发展提供一些理论依据。

关键词：篮球运动；大学生健身；价值

新时代下的人们的生活方式有了很大的变化，传统的生产生活是体力劳动为主，脑力劳动运用不多，现在的形式是大部分的体力劳动都由机器完成，这种形势下的时展也出现了诸多问题。生活方式的舒适性导致人体很多机能都在退化，与此同时还出现了许多心理方面的疾病。现代人的生存压力都比较大，日趋激烈的竞争带来的是高负荷的生活压力同时在人际交往方面出现的问题也更加普遍和严重。在这种趋势下人们对于体育运动的价值认识也存在了一定的改变，人们对于运动的认识大多是为了更好的获得心理上的喜悦和身体上的健康，这也是本文研究篮球运动的价值意义所在。

1.篮球运动的健身价值

篮球运动最初的发明原则就规定了篮球是为了身体强健的功用。通过对身体的锻炼从而使得年轻人在身体、精神和心理上达到最佳的水平。从生物学角度来讲，篮球运动有利于人体机能的发展，增强人体的体能素质。相对于乒乓球、网球、台球等运动，篮球运动能够更好的、全面的提升人体身体的健康程度，使人体的各项机能得到更为全方位的发展。同时，从事篮球运动还能够促进心理的健康发展，一方面可以愉悦内心，另一方面也是人与人交往的理想平台。篮球运动是多变而又灵活的走、跳、跑等全方位的基础能力的全面发展。这能够为人体神经反应系统有一个较为全面的提升，为现代人从事诸如电脑、汽车驾驶等对反应能力要求比较高的脑力活动提供基础的身体素质保障。青年大学生通过参与篮球运动，可以在身体和心理上得到全方位的锻炼和发展。

2.大学生篮球运动健身的发展现状和趋势

高校大学生是我国社会发展的中坚力量，他们是一群具有活力的青年，在平时的日常校园生活中高负荷的学习量使得大学生很少有时间进行体育运动。从世界范围内看，篮球竞技运动具有高度的组织性和观赏性，深的大学生的喜爱。竞技篮球赛的发展让篮球运动更具赏析价值，这也是篮球运动走向大众、走向校园的重要原因之一。大学生篮球运动的发展必然无法与竞技篮球赛同步，这是大学生群体素质所决定的。同时篮球运动本身具有的游戏价值也是篮球运动在大学生群体中得到普及的原因。以二人斗牛、三人和四人分组对打的形式在大学校园里成为主流篮球运动形式。高强度的对抗赛全场、半场形式也成为大学校园里的常见形式。在日常的篮球活动中，以多元、多方式、多形式的篮球娱乐活动逐渐在校园内普及。从整体的发展趋势来看，篮球运动在大学生群体中正逐渐呈现出多元化、娱乐化和健身化发展。这些趋势的发展正为篮球运动的全面推广和发展提供了广阔的平台。

3.篮球运动对大学生具有的愉悦身心的功用

从文学性的角度来看，篮球运动的过程就是一个博弈的过程。在进行比赛的时候，防守、进攻、盖帽、抢板等篮球活动都是对技术和智慧的双重考验。一对一的单打，虚实结合的假动作，篮球过人技巧等都对运动者的身体素质、心理素质都有很高的要求，同时也可以全方位的提升各项身体能力。在篮球活动中进行的创造性的、机制灵活的篮球动作都可以体现运动者的智慧，同时也可以为每一个想要实现自身运动智慧的运动者提供平台。从故事的角度来看，篮球运动极具故事情节性，篮球运动中结果的不确定性、过程的复杂多变性都使得运动者全身心的投入到篮球运动中，这就是篮球运动的多样性和不可控性的体现，它能让参与其中的人得到丰富的创新性新体验。从规则的角度来看，篮球运动的创始者从一开始就将篮球运动的规则做了制定，在篮球的发展史上规则得到不断的改进和完善。篮球运动规则中对运动者的身体接触程度的盖定，运动中的文明行为的要求等都体现着规则的公平公正的原则性。大学生在智慧、公平、创新的篮球运动中能够在身体和心理上得到全面而又良好的心理体验，进而进一步提升大学生的个人情操和崇高的心理追求。

4.篮球运动的欣赏而非参与

篮球运动分为竞技篮球和健身篮球两种。竞技篮球运动主要追求的是运动本身的观赏性和对人体机能极限的挑战，与竞技运动不同的是健身运动为目的的篮球运动其主要目的是为了强身健体，对篮球运动的专业性和职业性要求不高。随着竞技篮球赛的推广和发展，观赏性极高的竞技篮球能够很好的激发人们对篮球运动的兴趣，从而为篮球运动的推广和发展提供了很好的宣传作用。大学生通过网络上一些竞技篮球赛的观看和学习可以为自身篮球运动技术奠定基础，同时参与对篮球赛的观看和评论，这对大学生的个人篮球理论知识和技能都有提升作用。作为篮球运动的直接参与者与球迷等有着明显的区别，球迷等非运动的直接参与者他们只是对篮球本身的观赏价值感兴趣，这是对本身无法直接参与篮球运动的一种心理遗憾的补偿。参与篮球运动不仅可以得到身体机能的增强，同时心理上也能得到比较大的满足。对于喜欢而非参与的人们来说，将愿望转换为现实还是需要一些过程的。当前我国很多篮球的基本设施建设还不够完善，人们对篮球运动的参与很大程度上都受到一些基础条件的影响。高校是目前篮球设施建设比较完善的重要聚集地，也是篮球运动能够得到推广和发展的重要区域。对于一些基础设施的建设和完善是对篮球运动推广和发展的重要前提，良好的运动条件和设施是将篮球活动全面推广到人群中的重要保障。

5.大学生篮球运动的群体活动性

体育活动的群体性是个体为满足自身社会交往的必要心理需求，它能够从一定程度上使得个体摆脱孤独状态从而加强彼此之间的团队合作，建立自我实现的心理状态进而在群体中找到自身的价值所在。群体性是篮球运动的重要特点之一，在以群体对抗和个人战术行为为基础 形式的篮球活动对运动的参与者自身的群体意识、组织协作能力和个体之间的合作精神等都有很高的要求。篮球运动的群体性为参与者们提供了彼此交往沟通的平台，平时生活中的个体在能力、地位、知识等都存在者个体的独立性和差异性，在篮球活动中这些都会忽略不计，从而为个体之间的合作提供良好的契机。运动中参与者积极的备战心理和应战心态能够加强彼此之间的认同感。同时篮球运动的积极的心理体验能够更好的服务大学生的人际交往能力。

结论：随着高校的各项改革与发展，篮球运动这项基于游戏并具有较高的健身价值的运动种类越来越得到大学生们的认可和喜爱。不仅能实现身体机能增强的目的还能更好的愉悦心理，是大学生克服日趋激烈的社会生活压力的极好的方式。参与篮球运动可以很好的培养大学生的群体意识，对团队合作能力、组织协调能力和合作精神等的提升都大有益处。篮球运动的健身价值和娱乐价值正是符合现代大学生的生活需求，通过参与篮球运动大学生可以走出寝室，投身集体，这为大学生的身体机能的提高和人际关系的发展提供了良好的平台，我们相信在不久的将来篮球运动在校园里能够得到更好的推广和发展。

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