动脉硬化也会引起ED

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动脉硬化对人体危害很大，可导致诸如冠心病、脑栓塞等严重疾病。其实，动脉硬化也会导致障碍的出现，使功能障碍（ED）的发病概率增大。

动脉硬化性ED的发病与海绵体的充血异常有很大关系。是一个血流动力学的过程，是海绵体充血的结果，主要是在副交感神经的支配下，海绵体平滑肌松弛、动脉血管扩张、血流加速，海绵体压力增加，静脉阻闭，引起海绵体和尿道海绵体扩张所致。前列腺、膀胱和弥漫性的动脉硬化，出现的血管病变及血管内皮损伤，均可使海绵体的充血出现异常。由于血管阻塞导致部位缺血缺氧，新陈代谢减慢，使海绵体的充血过程受阻，从而导致动脉硬化性ed的出现。

老人身体机能下降，新陈代谢减慢，机体清除废物的能力下降，动脉硬化的发生概率就大。同时，很多老人患有高脂血症、高血压、糖尿病、肥胖等疾病，都增加患动脉硬化的概率。

预防动脉硬化，要从日常做起，坚持健康的生活方式，如减轻生活压力、避免过劳、加强锻炼、调节饮食、保持良好心态等，有助于预防动脉硬化性ED的发生。

饮食调节 减少脂肪的摄入（少吃蛋黄、动物内脏等），可减少脂肪等物质在血管内皮的沉积，减少动脉硬化的发生。减少盐的摄入，每日食盐量在5克以下，可减少因高血压引起的动脉硬化。少吃甜食、饮料等，多吃新鲜蔬菜及水果。

控制情绪 长期的精神紧张、脾气暴躁可增加动脉硬化发生的概率，使交感神经紧张，血管压力增大，对血管造成的损伤加大，容易发生动脉硬化。情绪平和，心情放松时，可减轻交感神经的紧张，血管的弹性增加，血流平稳，对血管的损伤减少，可防止动脉硬化的发生，从而预防动脉硬化性ED。

坚持运动 运动可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，还可促进新陈代谢，促进机体清除代谢废物的能力，从而缓解动脉硬化。老人可根据身体条件，选择自己喜欢的运动，如跳舞、快走、慢跑快走交替、打太极拳、抖空竹等。每周3～5次，每次20～40分钟，长期坚持，从而预防动脉硬化性ED。

及早戒烟 吸烟者，要及早戒烟。吸烟会导致体内一氧化氮合成减少，氧化应激反应增加，机体的保护机制受损，导致ED的发生；吸烟还会损害血管内皮细胞，加速血管硬化的进程，及早戒烟可缓解吸烟带来的动脉硬化，从而预防动脉硬化性ED。