迷你马拉松在高校开展的可行性探究

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摘 要：近年来在国内各大城市掀起的“跑马热”，让高校里的大学生纷纷走出校园，到各地参加马拉松赛事。本文将探索在全国马拉松运动开展的热潮下，在高等院校的环境中，探究高校如何利用地理环境条件，组织条件，教学条件和宣传条件，并结合“迷你”马拉松距离短，规模适中，可参与性强等特点，为高校开展迷你马拉松运动提供理论参考依据，从而实现提高大学生身心健康水平，拓宽高校体育教学内容，丰富校园文化的目的。

关键词：高校；迷你马拉松；可行性

在刚刚过去的2015年，在中国田协注册备案的马拉松赛事达到了143场，而这个数字，在2011年只有22场。短短五年间，中国的马拉松赛事数量呈几何倍数的增长，与之同时，参赛人次也从2011年的40万增长到2015年的150万。马拉松运动的持续升温，让这项赛事在中国大大小小的城市落地，赛事的组织也更趋向于专业化。这其中每一场赛事，参赛项目基本涵盖全程马拉松（42.195km）、半程马拉松（21.09875km）以及“迷你”马拉松（一般距离在10km以下）等项目，而参与人数最多的是“迷你”马拉松项目，经常达到上万人的规模。

1 迷你马拉松运动的特点

相比于全程和半程马拉松动辄数十公里的距离，距离短成为迷你马拉松运动第一个特点。比赛距离一般在10km以下，以5km居多。随着这项运动的普及和发展，马拉松的概念外延越来越宽泛，以全程马拉松的距离为计量单位的“四分之一马（10km）”“八分之一马（5km）”等迷你马拉松项目成为了大型专业马拉松赛事必备的参赛项目。

规模适中是迷你马拉松第二个特点。虽然在一些规模比较大的国际性马拉松比赛中，很少有单独的迷你马拉松竞赛单元，但对于举办规模适中，并以低碳环保或以体验型为主题的活动，迷你马拉松无疑是最佳的选择之一，例如“李宁10km路跑联赛”等活动。

迷你马拉松第三个特点是参与性强。一提到马拉松，往往因其距离长，运动强度大，耐力要求高等传统特点让人望而却步。而迷你马拉松，是马拉松运动逐渐走入大众和推广最有力的支撑。参赛条件更加宽松，报名更加容易，让更多的跑步爱好者能够直接参与进来，对于未经过长跑专业系统训练和不是长跑业余爱好者的参与者来说，只要平时有跑步的习惯，在一小时内基本都能够完成比赛。

2 目前国内高校开展过的迷你马拉松活动

作为国内首个在中国田径协会注册的校园马拉松赛事，截至今年，中国矿业大学的校园半程马拉松比赛已经举办到了第四届，并逐渐发展为在全国高校范围内的校园马拉松品牌赛事活动。今年的比赛设半程马拉松和迷你马拉松两个竞赛项目，参赛规模为5000人，比赛地点设在中国矿业大学南湖校区，设计比赛路线为校内环形路线。这项举全校之力举办的赛事，由学校官方来组织，有专业的体育文化推广公司运营。通过前面三届比赛的探索和实践，已经形成了一套较为完备的组织流程，包括赛道规划，报名筛选，志愿服务和赛事奖励等等，吸引了该校大部分的师生参与到其中，使马拉松这项运动真正在高校落地，马拉松精神内涵真正在校园得到弘扬。

因此，中国矿业大学校园马拉松赛事可以作为范例，为高校开展迷你马拉松比赛提供借鉴和经验，有利于高校结合本校实际，探索开展校园迷你马拉松活动的可行之径。

3 目前我国高校开展迷你马拉松的可行性探究

高校要举办一场迷你马拉松比赛，必须具备相应的硬件条件和软件条件。因此，笔者认为，以下四个是探究迷你马拉松比赛是否可行的必备条件。

硬件设施条件。要举办一场马拉松比赛活动，场地条件是必须首要具备的。以成都理工大学为例，校园占地2890亩，校内公路约5.3km，且坡度爬升不大，加之校园内部交错纵横的绿化道路（桐荫路、砚湖南路、芙蓉路等）距离，基础设施建设完善，完全有条件规划出一条全长为5km，路程不重复且没有折返点的迷你马拉松路线；其次，作为还未走出社会，经济尚未独立的大学生，走出校园参加一次专业大型的马拉松赛事的迷你马拉松项目，需要承担报名、食宿和交通等费用，距离稍远的花费更多。因此，成都理工大学可借助自身地理环境优势，让在校大学生节省参赛成本，在学校足不出户就可以切身感受和参与马拉松比赛，感受马拉松文化。

组织条件。在大学校园里，相比于带管理性质的学生组织，如学生会等，以各种兴趣爱好为主要目标而建立起来的学生社团有着较为灵活的组织形式和基础。当前，许多高校里都有类似于“跑步协会”“夜跑协会”等学生社团组织，组织里的成员基本上都是跑步或者马拉松的爱好者，而且有的还是发烧友，成员数量达到了一定规模。这些协会一般都会定期或者不定期组织开展一些跑步活动，规定一定的时间和距离，辅以有趣的活动流程和奖励（如积分兑换奖品），往往能够让很多大学生跑步爱好者加入到活动中来。不仅如此，现在很多大学生在跑步时都会使用手机跑步APP应用记录跑步时间、速度和距离。因此，很多协会和社团还会在线上APP里组织活动，如线上签到打卡等，让跑步活动更有多样性和趣味性。因此，当前在高校开展迷你马拉松运动已经具备了一定的组织条件。

教学条件。高校有着得天独厚的教学优势。在目前越来越多的在校大学生体测时达不到《国家学生体质健康标准》的背景下，提高在校大学生的身体素质成为高校体育教学的重点工作方向之一。成都理工大学作为一所以多科性为发展方向的大学，体育学院承担着全校本、专科学生的体育教学，大学生体质测试和体育科学研究，拥有一定数量的专业师资，掌握专业的体育教学训练方法，完全有能力承担高校的马拉松运动教学训练工作，开设马拉松运动选修课，为成都理工大学开展迷你马拉松运动提供人力资源保障。

宣传条件。纵观国内举办得较为成功的马拉松赛事，如“厦马”，“北马”，“上马”等，都是中国田径协会的金标赛事，而这些赛事在赛前利用新媒体和社交网络等各种形式对活动进行宣髟焓疲并取得了成效。基于此，以成都理工大学为例，其拥有的主流媒介“云立方”学生传媒中心，聚合文字、声音、影像、视觉、新媒体等形式，打造出全媒体平台，并基于信息的接近性，在校内大学生群体中有着较好的传播力、公信力和影响力。目前，成都理工大学的官方微博粉丝数为28905，官方微信粉丝数44600，几乎覆盖所有在校生。加之当下新媒体的席卷之势，以90后占主要的当代大学生更容易接受新媒体的内容。因此，要利用好阅读更实时，内容更轻松，交互性更强，转发更便捷的“两微”平台，策划一系列前期宣传方案，调动在校大学生参加比赛的积极性。

4 高校开展迷你马拉松运动的积极意义

首先，高校开展迷你马拉松运动有利于提高大学生身心健康水平。当前，每年的体质测试不达标，极少参加体育锻炼，长时间坐在电脑前打游戏娱乐等是当代大学生的通病。除此之外，大学校园里的暴力恶性伤人，宿舍关系不和致使最终发生命案的惨剧屡见不鲜，大学生的心理健康教育和管理已经越来越被引起重视。通过在学校开展迷你马拉松运动，鼓励大学生走出封闭的空间，养成体育锻炼的习惯，强身健体。同时，马拉松是集体参与的运动，参与者相互扶持相互鼓励，在这个过程中增强与人交往的情感体验，有利于心理健康的发展和人格的完善。

其次，高校开展迷你马拉松运动有利于拓宽体育教学内容。目前，高校有着相当数量规模的跑步爱好者。而当前国内许多高校的开设的公共体育课程主要以球类运动（足篮排网羽乒）、休闲健身类（健身气功、太极拳、健美操）运动为主，而中长跑项目主要只是针对体育专业的学生开设，并未在全校范围内推广。实际上，只要具备最基础的跑步知识，如跑步步法，呼吸调整，跑步姿势等，经过一段时间的练习，就完全可以参与到迷你马拉松比赛中，并在参赛过程中体验到马拉松运动带来的乐趣。因此，在日常体育教学中加入中长跑运动的教学，既有利于大学生掌握马拉松的相关科学训练技能，也有利于拓宽体育教学内容，更有助于培养学生终身体育的理念。

最后，高校开展迷你马拉松运动有利于丰富校园文化。马拉松的精神内涵就是坚持拼搏，不轻易放弃，坚韧不拔，最终战胜自己。而这一精神内涵不管是放在大学生学习专业文化知识还是平时的学生工作中，都是值得提倡的。而除每年固定的运动会外，当前在高校内在开展的各式各样的校园文化活动大多是与专业知识相关或以文娱活动为主，而如果开展迷你马拉松这类运动，在奔跑的过程中欣赏校园风光，用另一种视角再来看他们平日熟悉的学习生活环境，有利于丰富和创建良好的校园文化氛围。

5 结语

马拉松运动不仅仅只应具备它最原始最传统的定义，应不断发散拓展其内涵。相比于专业大型的马拉松比赛需要组织和耗费大量的人力物力，迷你马拉松自身距离短，规模适中，参与性强等特点，当前在我国类似于中国矿业大学，成都理工大学这样的高校的综合环境下更具有一定的可行性和可操作性。因此，笔者认为，探究迷你马拉松运动在高校开展的可行性，需要围绕“以高校为中心牵头组织，以教学为手段训练培养，以学生为主体积极动员，以健身为目的大力弘扬”作为指导思想，努力创造条件，探索出一条符合高校自身实际情况的道路，让马拉松这项运动真正在高校范围内普及和推广，掀起高校“跑马”热潮。

参考文献：

[1] 舒s忠.把马拉松跑引入中长跑教学初探[J].科学咨询（科技管理），2012（6）.

[2] 姜雨.马拉松项目意志训练的功能与方法[J].牡丹江师范学院学报（自然科学版），2011（03）.