网球排练论文;游戏在小儿网球排练中的适用性

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作者：桂姗姗 张佩星 贾永 单位：上海体育学院

为了学生能够更好地掌握网球击球动作，可以在教学中根据学习内容的特点插入具有特定目的的体育游戏，这样不仅解决了学习过程中的枯燥问题，增加学习兴趣，还可以淡化动作难度，提高学习效率，特别是在年龄较小的学生中，带有目的性的体育游戏是让学生掌握击球动作的有效手段。③体育游戏具有简易性。体育游戏的内容丰富，组织形式更是千变万化，难度可大可小，易于普及。因此在网球课堂上使用合适的体育游戏，可以简化复杂的技术动作，降低学习难度。④体育游戏具有健身性。体育游戏是从丰富多样的游戏中衍生出来的，作为增强体质、开发智力、提高人民群众身心健康的一种基本手段，体育游戏的这种健身效果，更有利于实现参加培训学生的健身目的。体育游戏对少儿心理发展的重要作用。体育游戏是加强洞察力、整合知识以及发展儿童自我认同感的一种方式。体育游戏不仅可以起到增强儿童体质和陶冶儿童情操的作用，同时可以对儿童的心智和儿童间的交流起到积极的作用，还可以塑造儿童乐观的态度并给儿童打下终身体育的基础，培养儿童良好的体育习惯。既然体育游戏如此重要，那么在网球培训中通过体育游戏，可以提高课堂上学生之间的凝聚性，加强学员之间的交流，培养少年儿童的合作精神，提高儿童的社会性。体育游戏在网球培训课堂中的具体运用（1）体育游戏在网球教学准备部分的应用。准备部分，就是我们常说的“准备活动”。准备活动几乎是所有运动必不可少的组成部分，也是避免运动损伤的有效措施。在网球教学培训的准备活动中，可以采用多种游戏方法，如“自抛转身接反弹球”、“抛球叫号”、“移动中的互相扔球和接球”、“地滚球”、“贴膏药”等游戏，这些游戏能够激发学生在准备阶段的参与意识，通过参与活动使身体的各部分得到活动，又能够避免枯燥、重复、单一的缺陷。但需要注意运动量适中，达到活动要求即可，不宜过大或过小。（2）体育游戏在网球教学基本部分的应用。基本部分是一节网球教学课中最重要的部分，也是一节课的主要组成部分。基本部分主要包括网球技术教学和学生练习，有时也包括身体素质的练习。体育游戏将网球技术游戏化，让单一、枯燥的技术教学和练习变得生动、有趣，从而激发了学生学习的积极性。特别是在年龄较小的学生中，带有目的性的体育游戏是让学生掌握击球动作的有效手段。例如在学习发球时，学生很难感受和掌握正确的力量传递方法，这时可以让学生在不拿拍的情况下进行扔球练习，让学生体会力量传递整合的过程。在身体素质练习部分，特别是网球专项身体素质部分，教师也可采用体育游戏的手法来进行，进行身体素质练习的游戏有发展四肢力量的“推小车”、“推人出圈”、“蛙跳接力”等，发展灵敏素质的有“打龙尾”、“猜拳追逃”、“钻越人障”等游戏，提高网球跑动能力的有“W形跑接力”、“米字跑”等游戏。可以根据需要有选择的加以运用和改造，也可以因人、因时、因地制宜。（3）体育游戏在网球教学结束部分的应用。结束部分也称“整理活动”，网球训练课中整理活动的目的是消除疲劳，恢复身体机能。游戏法可使人体更快地放松，由紧张状态自然过渡到相对安静状态。游戏内容有多种，如轻松又大而慢的便步，放松的舞蹈步，缓慢的跑步等，使学生在轻松、愉快、欢乐的气氛中不知不觉地通过游戏状态消除疲劳。

选择或编排适当的具有针对性的体育游戏为网球教学服务在网球培训的各个阶段选择体育游戏时，应注意根据教学需要选择与网球教学有关的体育游戏围绕课的基本教学任务进行，达到培养球感和提高技术的双重目的，使体育游戏真正成为网球课程基本技术教学的辅助手段。教学过程的不同时段所运用的体育游戏应有所差别一节网球培训课包括准备部分、基本部分和结束部分三个阶段，在这三个不同的教学时段所采用的游戏应该是不同的。在“准备部分”，应选择负荷适中、时间短、热身效率高的体育游戏，提高大脑皮层的兴奋性，使学生尽快进入学习状态；而在基本教学阶段，应选择与教学内容相关的网球游戏，游戏的主要目的是使学生尽快掌握正确的网球击球姿势和发力方式，提高网球技术；在整理活动时，应选择负荷小、强度低，有利于消除疲劳，使心率慢慢恢复至接近安静状态的游戏为宜。体育游戏具有竞争性，因而在游戏之前，教师应当详细讲解游戏的规则和注意事项。在游戏时，应当要求学生严格遵守事先规定的游戏次数和游戏时间，否则不能达到预期的教学辅助效果；游戏后，教师应当公平公正公开地对游戏结果进行评价，这样才能保证游戏的教育作用。同时，教师应当注意，不能为了游戏而游戏，耽误上课练习的时间，游戏并不是每节网球课都要有。趣味性和教育性相结合，避免一味求“戏”体育游戏的趣味性是吸引学生积极参与课堂、提高上课注意力的重要条件，但网球课堂的体育游戏应当是为高效完成网球课堂任务服务的，应当把教育性渗透到体育游戏中去，而不是一味求“戏”。游戏的科学性网球教学中，游戏的组织需要考虑到学生原有的知识、技能和身体素质，例如，适合初学者的培养球感的小游戏就不适用于学习已久、球感较好的学生；小学生和中学生在身体素质以及心理状态方面都不一样，应采用不同的体育游戏。同时，要根据学生的具体情况，把握好游戏的密度和负荷。

网球教练员或教师应根据少年儿童网球学习者的身体状况、训练内容等具体情况来制定体育游戏，科学、合理、安全且有针对性地运用体育游戏，丰富网球教学模式，从而有利于推动网球教学继续向前发展。