刘品秀不为自己求安乐但愿众生得离苦

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财智：我们经常会有这样的问题，“我觉得自己身体很好啊，并没有什么问题，也没有不舒服，那为什么要养生呢？”您怎么看？

刘品秀：相信很多人都有这样的疑问，那么回答这问题之前我们来看一组案例：2003年12月30日，香港艺坛一代天后梅艳芳，因子宫癌静静地告别人世，走完了她短暂寂寞的40年的生命旅途；2004年11月7日，均瑶集团董事长王均瑶，因患肠癌医治无效在上海逝世，年仅38岁；在87版《红楼梦》中饰演林黛玉的陈晓旭，不幸在2007年5月13日被乳腺癌夺走了生命，她的红颜薄命让无数人唏嘘感叹；曾经唱红《叶子》这首歌的“疗伤歌手”阿桑，因患乳腺癌在2009年4月6日病逝，年仅34岁；青年歌手叶凡、歌手姚贝娜、女主播郭梦秋、优秀的主持人26岁的邱园园、演员高秀敏、苹果公司的乔布斯……

据不完全统计，香港每20分钟确诊一名癌症，大陆每6分钟确诊一名癌症。如今，癌症像感冒一样普遍，不差钱的也不能幸免！有生命就有死亡，但正常的寿终是生命的本然，而英年早逝则会带来太多的痛苦和悲伤。

世界卫生组织曾经提出一个口号：“千万不要死于无知”。很多人死于无知，就是因为不注重养生，使得身体机能受到损害，小病熬成大病，最终发展成为不治之症。在现代社会，存在越来越多的亚健康人群，必须通过健康管理，改变那些不良的生活方式，才能回归健康。

综上所述，养生就是未雨绸缪，做好防范措施，不要等到羊都被吃掉了，再去补牢就晚了。

财智：您是养生方面的专家，有没有简单的养生方法可以帮助我们达到养生？

刘品秀：养生专家不敢当。我自幼习武，同时学习国学文化和孝道文化。我就是相信我们五千年的中华养生文化，13岁熟读经络穴位，16岁开始运用点穴治疗常见病痛，学习中医专业，师承京城四大名医施金墨大弟子关淑文、平衡针灸创始人王文远等名师门下，多年来也一直践行中医养生在日常生活中更好的结合。

我总结了养生三部曲，在这里简单分享一下：

首先，情绪调控。情绪是一把双刃剑，情绪稳定健康正常，情绪异常，死亡如影随形。中医认为人有七情，喜怒忧思悲恐惊即能治病亦能致病。

适度的喜悦可以使气血流通，肌肉放松，有助于恢复身体疲劳，也可以使得精神焕发，正所谓“人逢喜事精神爽”。但是，我们所说的喜是大喜，即过分高兴和兴奋，就会乐极生悲，比如“范进中举”。同时，悲伤也是伤害我们的“毒药”很多人都有所了解，经常忧伤或者悲哀的人，他的身体大都不是很健康。这就是情绪影响健康的一种表现。比如，《红楼梦》中的林黛玉。《黄帝内经》讲，喜怒忧思悲恐惊就和我们的五脏六腑息息相关，每一个情绪都主导着相应的的机能变化，情绪过了限度都对我们健康不好。我采访了近百位百岁老人，得出一致答案，“情绪稳定，心态好，所以合理调控情绪是值得推荐方法之一。

其次，膳食搭配。吃对喝对才能长命百岁。由于现代人们的生活水平大幅度提高，很多人每天都是大鱼大肉，导致了年纪轻轻就患上“三高”。有的人胖的走上两步路就气喘吁吁，有的甚至还因此导致了多种疾病的产生。很多人之所以没有一个健康的身体，是因为没有保持一个健康的生活习惯。研究表明，五谷杂粮可养五脏，自古以来就有“一谷补一脏”的说法。《黄帝内经・素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的调理原则。五谷不仅仅是可以充饥，更是补益五脏、调理脾胃、食疗养生的好材料。说到饮食，就离不开一日三餐。很多人会问：“为什么要选择一日‘三’餐呢？”因为在早中晚这三个阶段里，人体内部的消化酶特别活跃，所以人的吃饭时间并不是随随便便的，而是由生物钟控制的。

那么，如何安排一日三餐才是能科学的养生之道呢？俗话说“早饭吃好，午饭吃饱，晚饭要吃少”“早上吃饭要像贵族，中午吃饭要像平民，晚上吃饭要像乞丐”，这些不仅仅是我国古代养生专家提倡的饮食方式，也渐渐成为世界通用的一日三餐饮食方式。现代很多人早上不吃饭，中午随便应付一口，到了晚上开始大吃大喝，这就是很多疾病的根源所在。

最后，运动适量。正所谓，流水不腐，户枢不蠹，刀闲易生锈，人闲易生病。西医之父，希波克拉低就讲到：“阳光、水、空气和运动，是生命健康的源泉。”这是人们的必需品，每分每秒都离开不了的。WHO1992年通过对1645名65岁以上老人对照，得出散步、太极、跑步、游泳、跳绳、养生功等适量运动对人身体有益。

究竟什么是适量呢？就是运动的心率+年龄=170，更要选择空气新鲜的地方，不建议在室内运动。然而，过量的运动可能出现猝死、韧带拉伤，适量运动可保长寿、平安。关于这点，在我和周大森老师编写的畅销养生指导书《活到几岁你来定》里会有更详细的阐述。

财智：您除了做健康养生还做慈善，能简单分享一下吗？

刘品秀：正所谓“不为自己求安乐，但愿众生得离苦”。我们都知道，在偏远的地区，由于条件限制，有很多人是看不起病的，但他们也有获得健康的权利。所以，我们已注资200万，成立大爱堂慈善基金会，长期从集团及各子公司拿出一部分经费，去资助他们。同时我本来就是一个中华养生的传承者，觉得我有义务去用我的所学，帮助他们脱离病痛，我的使命就是让一亿人的生命健康起来。

这一点还得感恩我们伟大的大爱堂集团董事长、我生命中的贵人周大森先生，他也是一个非常有大爱感恩的人，他深深知道，很多人的健康是因为没有知识文化造成的，这就要从教育抓起，帮助到失学儿童，让他们能掌握科学知识，去弘扬爱国、孝道、博爱的中华传统；帮助无能力的孤寡老人及癌症患者，让爱走四方。让更多的人有文化、学养生，更大程度的实现中华民族的伟大复兴。人民强则企业强，企业强则中国强。少年有梦，全民才有了梦，才能真正实现我们伟大的中国梦。