论越野滑雪运动的特点以及选材要求

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇论越野滑雪运动的特点以及选材要求范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

摘要：本文从越野滑雪运动的环境、场地、经济条件、器材等方面分析了越野滑雪运动的特点，并进结合越野滑雪运动员的身体形态、心理品质、身体素质进一步阐述了越野滑雪运动的选材要求。

Abstract: This article analyzes the characteristics of cross-country skiing from the aspects of cross-country skiing environment，space，economic conditions，equipment，and others，combined with physical shape and mental quality，physical quality of cross country skiers，selection requirements of cross-country skiing are further elaborated.

关键词：越野滑雪；特点；选材

Key words: cross-country skiing；characteristics；selection

中图分类号：G86 文献标识码：A文章编号：1006-4311（2010）33-0148-01

0引言

我国滑雪产业近年来虽蓬勃发展，但与发达国家相比，总体上仍处于较低水平和高速增长的起步时期，无论滑雪人口占总人口比例、硬件和各种服务软环境与发达国家相比仍有诸多距离。本文针我国滑雪产业的现状进行分析与研究，以期发现问题，寻找差距，为我国滑雪产业的规模化、国际化发展提供参考建议。

1越野滑雪运动的特点

1.1 越野滑雪运动的环境特点越野滑雪是一项古老的运动项目，最早流传于欧洲的北部地区，所以又称之为北欧滑雪。越野滑雪是以滑雪板和滑雪杖为工具，在丘陵起伏的山地上按规定线路滑行的一种雪上项目。1924年越野滑雪被列为冬奥会的比赛项目。

1.2 越野滑雪运动的场地与比赛特点我国具有开展滑雪运动的自然条件，东北、西北广大地区有漫长的冬季冰雪期，有许多山脉积雪期很长，这是开展越野滑雪运动的宝贵资源，随着国内旅游业的兴起，一些地区已经修建了很多的旅游滑雪场。

越野滑雪比赛的雪道要求上坡、波动式道面及有变化的下坡各占1/3，雪道的最高点不得超过海拔1800m，最大爬坡百分比是18-20之间。赛前，运动员的雪板要由赛会打上标记，到终点时要求至少有一支雪板留有标记，双板都更换判为犯规，成绩无效。单项比赛时，一般采用间隔单人出发，间隔30s，顺序由抽签决定，以到达终点的绝对时间确定名次。

1.3 越野滑雪运动需要的经济条件的特点越野滑雪是一项费用需要较大的户外运动项目，对场地、器材等都有较高的要求，因为滑雪场多位于远郊和山区，所以需要有与之相配套的交通、住宿、餐饮等条件为保障。随着高标准公路的建成，住宿和餐饮配套设施不断完善，去滑雪场旅游的人也明显增加了。

1.4 滑雪器材的特点越野滑雪运动对滑雪运动器材质量的要求比较高，以前大多靠进口，每套雪具的价格多则上万元，少也四五千元。但是，从我国实际情况来看，生产滑雪器具并不困难，生产原料和生产技术都不成问题。

2越野滑雪运动的选材要求

根据越野滑雪运动项目的特点，应从各中小学校优秀的中长跑运动员中挑选，年龄应在9-15岁之间，在选材时还应注重心肺功能水平，要求心跳有力，晨脉低，一般在50-55次/分，大强度训练后，脉搏恢复能力强的运动员来从事该运动项目。

2.1 越野滑雪运动员的身体形态选材越野滑雪运动员的形态是大幅度提高运动成绩的先决条件之一。例如:越野滑雪运动员的腿长、跟腱较长、踝围较细、髋较窄的运动员，无论对越野滑雪各种专项技术动作幅度的完成都是十分重要的。因此，在招收少年越野滑雪运动员时，应注重形态指标，尽量选择适合于该项目的运动员，为今后训练成材奠定基础。

2.2 越野滑雪运动员的心理品质选材在当今竞技体育竞争异常激烈的情况下，对运动员的心理因素就提出了更高的要求，能否达到预想的成绩，不仅要具有良好的身体条件、运动素质、竞技状态外，更需要具备良好的心理素质。心理素质的评定是运动员在测试过程中是否具备坚韧不拔、不屈不挠、吃苦耐劳的意志品质，这样才能满足竞技比赛的需要。在面对世界竞技体育的激烈竞争下，应积极进行训练，要有不屈不挠的意志品质，坚忍不拔的精神以及果断的性格来推动身体坚持不懈。通过这么多的艰苦磨练才能完成，这是最考验耐力的奥运会比赛项目，除此之外，还需要完善的控制心理和情绪的能力，这样才能在冠军之路上勇往直前。

2.3 越野滑雪运动的身体素质选材越野滑雪是一项比技术、比速度、比耐力、比意志的运动项目，所以在选材时它要求运动员具有较强壮的体魄和发达的呼吸机能。

①耐力、速度。从项目上看越野滑雪运动员需要有较好的有氧工作能力，而运动员在雪上滑行时心率为160-190次/分钟，在上坡和加速滑行时心率可达200次/分钟或更高。优秀运动员的最大吸氧量为4-6L/min，而最大吸氧量与滑行速度有着密切的联系，大强度的比赛需要充足的供氧，以减少血乳酸的堆积和氧债的出现。这表明越野滑雪不仅需要有氧工作能力，而且还要有较强的无氧工作能力。因而它要求从事这一项目的运动员应具备较高的耐力与速度水平。在选材时耐力、速度素质一般采用男生测试1500m或是3000m；女生测试800m或是1500m，从中挑选时间短、心肺功能好、脉搏恢复快的运动员来从事该项目。

②力量。越野滑雪规则规定比赛场地设有崎岖的山地，全程要有三分之一上坡，三分之一下坡和三分之一平地。这就决定了运动员无论在上坡、平地还是下坡都是由上肢和下肢协调配合来完成的。但力量素质的优劣，对运动员成绩的好坏起着至关重要的作用。测试上肢力量的基本手段：（男女生）俯卧撑、（男生）引体向上，（女生）立卧撑，记录其完成的次数，多者则表明力量耐力强。测试腰腹肌力量的基本手段：（男女生）仰卧起坐、背起、两头起等动作在1min内所完成的次数。测试下肢力量的基本手段:采用立定跳远来测试下肢的爆发力和最大力量。要求跳三次，记录其最好成绩。

③灵敏、柔韧、协调性。任何体育项目的优秀运动员，都有较好的专项“悟性”，即学习掌握专项技术的敏感性和能力。越野滑雪也不例外，选材时一定要挑选那些专项协调性好的少年运动员。具体方法是：可让队员做一些专项模仿练习，新队员跟着模仿，来检验接受新动作的能力和平衡与协调能力。另外，还可以通过球类活动、各种游戏和专门性练习等活动来观察和测试运动员身体素质水平。

3结束语

越野滑雪比赛距离很长，奥运会越野滑雪单项比赛男子最长距离达50km，女子最长距离为30km，比赛所需时间男子50km在2.5h左右，女子30km在1.5h左右。因此作为一名优秀的越野滑雪运动员必须首先具备良好的力量耐力素质，上肢力量耐力尤为重要，只有这样才有希望在长时间的、紧张激烈的竞赛中取得最后的胜利。

参考文献：

[1]康成杰.越野行走――一项正在兴起的健身运动[J].科学大观园，2006（7）.

[2]李斌.田径运动员训练规律探析[J].河北北方学院学报（自然科学版），2005（2）.