关于离退休老人与社会\环境及家庭角色转变的思考
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人的社会性决定了人际交往的必然性，人际关系是在人们共同生活中建立的。人们在离退休之前，充当一定的社会角色，接触的人多，生活也较有规律，社会空间较宽。是主要的活动场所。生产关系影响着人际关系。离退休之后，由于生活环境、条件场合的改变，人际关系同时也产生了新的变化，对这些变化，从思想上、感情上、习惯上、心理上都要有个适应过程。这些关系处理得好坏，将决定今后生活的趋向。如果处理得好，就能较快地适应促进和保持身心健康，从而有益于社会有益于家庭，有益于继续发挥应有的作用，体现人生的价值。反之，将会造成不良的思想情绪。
环境的改变。当一些曾经戎马一生或劳碌一世的老人从他们熟悉的、多年工作的岗位上退下来，对工作岗位和共同工作过的同志都有感情上的依恋。这是一种极为正常的心理现象。它反映了对事业的热爱和责任感，是一个人精神上的寄托。然而从久已熟悉了的环境中转移出来，从一种紧张的工作中解脱出来，在别人看来或许是如释重负，但对于久已适应了紧张工作的人来说。都会有怅然若失的感觉。无论从心理和生理上，面对生活中的矛盾，都要有个新的适应过程。
习惯的改变。退休后，以往多年养成的习惯。形成的规律被打乱了，顿感茫然和无所适从，如果心理不作相应的调节，很容易产生孤独、寂寞、失落和惆怅等不良心态。因此。离岗后仍然要多参与社会活动，领会活动中的各种信息和生活情趣。对身边的人。应尽力与之和睦相处，通力合作。并给予力所能及的帮助和支持。在生活中把握自己，形成良好的思维和行为习惯。防止无规律懒散的生活方式和自卑自闭的心理。及时予以调节，积极参与社会活动，发挥自己的技术和才能，逐步形成良好的生活习惯和规律性。
角色的改变。在社会活动中，每个人都分担着某种角色，职工离退休了，他的角色也就发生了变化，由领导者变为普通百姓，由生产者变为消费者，由主要角色变为从属。角色变了。自然地位和作用也就变了。离退休职工对这些变化要有个清醒和明确的认识。正确对待这种变化，克服和防止不良心态，增进人际交往，增长知识才能，丰富生活内容，增添生活乐趣，保持身心健康。
夫妻关系是最亲密、最永久的。它将伴随人的一生。人到老年，朝夕相处的不是别人而是配偶。退休后在家的时间多了，难免有磕磕碰碰的事情，只要本着“互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互让、互谅的原则，经常沟通和交流思想感情，克服性格上的执拗，在共同的欢乐中深化感情，融洽关系，就可避免无谓的争执和不快。
同子女的关系。由于家庭的组合方式不同，所出现的矛盾也不同，二代三代同住的组合家庭矛盾相对比较多。父同子女之间，婆媳之间等由于时代的不同，人生观、价值观、思想观念、思维方式、生活方式上都有差异。作为父母要认识到子女已成为具有独立人格的成年人，少指责埋怨，多沟通交流，少挑剔唠叨，多关心爱护，对子女交友、恋爱、婚姻尤其要慎重，不能横加干涉，要有长者的气度和胸怀。
祖孙间的关系。当今家庭。有不少儿童与祖辈关系密切，而与父母相对疏远，某种程度上成了相互间的精神寄托。这种感情俗称“隔代亲”。老人对孙辈的疼爱，超过对子女的疼爱，除血缘关系外，还有心理因素。但是。如果老人过分疼爱和迁就，使孙辈比较娇惯、任性，就会引起儿女们在教育方式上的不满，发生矛盾。因此，祖辈们要在“隔代亲”上兴利除弊，运用现代科学知识影响和教育孩子。
如何调节、适应退休生活，实现角色的转变，是每一位退休老人所要面对的课题。
勤奋学习，乐于用脑。常言道“活到老，学到老”。关心国内外大事，放开眼界，不断更新观念，接受新鲜事物，跟上时代步伐。不要以为老了，学习也没用，需要学习的东西很多，学政治、学技能、学养生、学生活知识。常言说：“水停十日生毒，人闲十日生病”。科学家发现，人的大脑用得越少。衰老越快。要做到生活有规律，行为不放松，防止癖怪恶习，体脑运用不偏废。
积极参与，广交朋友。社会交往是人们生活的一个重要方面。退休后也要积极参加社会活动，参加文体活动和公益活动。贵在参与，维持已有的交往，扩大新交往，学会与人合作，与人为善，要合群，在交往中相互帮助，相互鼓励，相互关怀与感情交流。不要成为离群索居的孤独者。
情绪宣泄，疏导轻松。生活中的矛盾错综复杂，人际关系中有欢乐也有烦恼。退休后由于生理和心理、主观和客观等多种因素，产生烦恼、怨恨、悲伤、忧愁等不良情绪是在所难免的，也是人生常见的基本情绪。对种种不良情绪要主动释放，理智宣泄，千万不要憋在心里，而不能摆脱自拔。要将自己的郁闷之气向知己、向朋友尽情倾诉。以求得到理解、沟通和解脱，增进友谊，分担你的快乐和忧愁。
自我暗示，自我劝解。暗示，这种社会心理现象在日常生活中是普遍存在的。人在社会中除了自我暗示之外。无时无刻不在暗示他人。用自言自语的办法自我暗示，自我劝解，运用自己潜在的力量排出了不良情绪，达到心理平衡，想通了，满足了的时候，自我暗示就成功了。为什么年龄大的人不喜欢说他年龄比实际年龄大，自己也不妨把自己年龄小看几岁，十几岁，这是年龄的暗示。现在许多老年妇女喜欢穿鲜艳服装，参加扭秧歌，做健身操等项活动。这是服饰和形态的暗示。这些暗示在心理上得到安慰。给生理上带来潜移默化的健康作用。
培养情趣，自寻其乐。已离退休的老人们，当你无事可做，感到无聊的时候，你就找喜欢做、能够做、又认为有意义有兴趣的事去做吧!培养兴趣，增加爱好就是另辟渠道，填补空白。如玩球、下棋、看书、旅游、书法、绘画、练功、养花、钓鱼、饲养小动物等等，从中感到轻松和乐趣。同时通过这些爱好，也可以建立新的人际关系。结识新朋友。
退休应有利于社会进步、繁荣，有利于老人健康幸福。退休并不是从社会中彻底退出，社会应关注目前在离退休老人在社会与家庭成员的关系中暴露出的各种问题。要有效加强对各种问题原因的研究，制定有效措施和强化执行落实过程，创造有利条件。要通过提高沟通意识、拓展服务项目、深化服务内容、创新服务管理等措施，不断推动孝心服务工作，为企业发展、社会稳定营造和谐环境。