日常生活中“白领”如何防治咽喉炎
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据国家卫生和计生委的一项调查显示，70%的白领人群患有不同程度的“办公室病”，咽喉炎就是其中之一，而且名列五大“办公室病”之首。那么，白领人群为什么易患咽喉炎呢？笔者认为主要原因在于以下几点。
1.因办公室内外温差大，室内空气质量差，容易诱发咽喉炎。白领们大部分在装有中央空调的封闭写字楼办公，由于中央空调控温较难，夏天室内温度过低，冬天又过高。室内外温差很大，再加上中央空调清洗困难，影响了室内空气质量。这些都易诱发白领患口咽疾病。另外，封闭式的写字楼由于通风不畅，细菌、病毒滋生，再加上吸烟者“吞云吐雾”，空气中还含有刺激性有毒气体。因此白领人群易患咽喉炎。
2.工作压力大，长期精神紧张，引起免疫力下降，也是导致咽喉炎高发的原因。科学研究证实，免疫能力下降时，人体血液中淋巴细胞数量相对减少，细菌易乘虚而入。大部分白领人群工作压力大，而且长期精神紧张，再加上生活方式不规律，易导致免疫力下降，细菌就会乘虚而入，引起咽喉炎。
3.应酬多，夜生活丰富，也易导致咽部感染，引起咽喉炎。白领人群是社会精英，因工作需要，社交活动较多，男士常受烟酒“围攻”，女士往往衣着“清凉”，再加上烟酒熏陶，导致咽喉感染，引起咽喉炎。有的白领在咖啡厅、卡拉OK房聊天、唱歌和跳舞至深夜，时间长了造成疲劳，也会导致咽喉炎。
4.小病不看成大病。有些白领人群早期有了症状不当一回事，照样喝酒、吸烟，甚至熬夜，由急性转为慢性，还越来越严重。
1.经常开窗通风，保持空气流通，是防治咽喉炎的有效措施。居室过冷、过热、过燥、过潮均可影响咽部黏膜的防御能力，使人容易感染咽喉炎。因此房间内要保持一定的温度和湿度。另外还要常漱口、刷牙，保持口腔清洁，防治口鼻疾病，消除口内炎症。
2.注意饮食调养，以清淡易消化饮食为主。戒烟限酒，忌食姜、椒、芥、蒜等辛辣食物。多吃些水果，如橘子、鸭梨、苹果、甘蔗、橄榄等。
3.自已可做静坐气功治疗。两手轻放于大腿上，两眼微闭，舌抵上颚，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄精，待津液满口时，缓缓下咽，如此15～20分钟。然后慢慢睁开眼睛，用一拇指与其他四指轻轻揉咽喉部，自然呼吸，意守丹田，津液满口后缓缓咽下，如此按揉5～7分钟，每日练2～3次，每次15～30分钟。
4.一旦发现有咽喉炎，应尽快就医，不要拖。
5.治疗咽喉炎对症下药，如用金嗓子喉宝、西瓜霜含片以及江中草珊瑚含片等。西药有华素片、明治地喹氯胺含片等，它们对病毒和细菌感染的效果更好些。