普通高校大学生早操的理性思考

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[摘要]在普通高校中，早操不仅是课外体育锻炼的重要内容和学校体育的重要组成部分，也是全面提高学生身体素质，加强组织性、纪律性，养成良好生活习惯的有效途径。普通高校大学生进行早操具有一定的正面作用和负面作用，而且大多数学生由于种种原因，并没有充分利用早操时间，出操率低，无法达到学校锻炼学生身体的目的。所以，必须对普通高校大学生早操进行理性思考，并采取有效措施加强其早操积极性。本文主要分析了普通高校大学生早操的作用和现状，提出了加强普通高校大学生早操积极性的措施，全面提高学生身体素质。

[关键词]普通高校；大学生；早操；作用；措施

前言

在普通高校体育工作中，早操是重要组成部分，也是学生进行体育锻炼的重要环节，普通高校顺利开展早操，具有现实意义，对高校能否实现体育目的起直接影响作用[1]。普通高校大学生早操通常具有个人自主性、群体性、锻炼价值局限性等特点，学生坚持参加早操可提高身体素质，养成良好的锻炼习惯和生活方式，有充沛旺盛的精力去学习，从而全面发展德、智、体、美、劳。近年来，随着普通高校大学生人数的增加，早操活动出现许多问题，逐渐形式化，很多学生并没有积极参与早操，以致无法达到学校提高学生身体素质的目的。

1.普通高校大学生早操的作用

1.1正面作用

对普通高校大学生而言，坚持早操具有一定的正面作用，主要体现在：（1）有利于身心健康。早操是体育锻炼的重要形式，可增强体质，保持健康体魄，发泄不良情绪，进而减轻学习压力[2]。目前，我国实行的高考和升学制度，使学生身体从小学起就严重透支，以致大学后体质下降。此外，随着物质经济水平的提高，学生看电视、上网、听歌越来越多，体育锻炼越来越少。因此，普通高校开展早操活动，可在一定程度上确保学生健康。（2）有利于养成良好的锻炼习惯和生活方式。对大学生而言，高校是即将进入社会最后阶段，养成良好的运动习惯和生活方式，可为日后学习、工作和生活奠定良好的身体素质基础，以充沛的精力进行学习、工作，并克服惰性，培养出良好的精神面貌和气质。（3）有利于培养顽强、刻苦、积极进取的品质。近年来，社会竞争日益激烈，用人单位不仅要求学生具有责任心、团队精神，还要求其具有良好的身体素质。因此，大多数企业为提高新职工身体素质，通常安排时间组织集中封闭或军事化训练。（4）校风、学风和校园文化与普通高校大学生素质的提高息息相关，学生坚持早操，有利于学校良好校风、学风的形成，促进校园文化发展。

1.2负面作用

相关研究表明，早晨不利于进行体育锻炼，例如在早晨慢跑会给心脏造成压力，原因在于心脏在清晨尚未适应运动，而且慢跑会增加人体激素分泌，加快心跳。与午后或傍晚人体激素分泌量相比，清晨慢跑是其2倍～4倍。生物钟和体育锻炼间具有密切关系，体育锻炼的效果在一定程度上受体温影响，即锻炼时，体温越高越具有锻炼效果，而清晨体温最低，下午才会逐渐升高。所以，下午是最佳的体育锻炼时间，这个时间肌肉温暖，人的体力比较充沛，心率和血压也比较的平稳，可提高体育锻炼的安全性。

2.普通高校大学生早操现状

2.1现行早操制度存在弊端

目前，早操制度存在的弊端主要体现在：（1）早操形式化，未严格要求学生进行早操。（2）硬性规定学生早操，进行出操点名，且出操率关乎成绩、毕业、评优等，若仅点名，极易导致形式化，如学生为点名而起床，点完名后却不进行早操，而且也会导致代签、虚假等情况的出现，难以达到早操目的。（3）需投入大量时间、精力和物力，有些教师住在离学校较远的地方，不便于管理早操，无形中增加了工作量。

2.2早操形式、内容单一

一直以来，早操形式和内容无较大改变，以致学生产生逆返心理，原因主要在于：（1）早操内容单一，通常为动作简单、频率慢、运动量小的广播操，不能满足学生运动需求。（2）早操成为管理学生的手段，与学生成绩、毕业、评优等挂钩，背离体育锻炼目的，达不到提高学生身体素质的效果[3]。

2.3体育场馆设施不完善

近年来，普通高校招生人数日益增加，校区规模急剧扩大、合并，但体育场馆设施却并未相应增加，而且有些学校的体育锻炼场地远离宿舍区、食堂，不利于学校组织学生早操。

3.加强普通高校大学生早操积极性的措施

3.1合理安排早操次数

普通高校大学生早操既有正面作用，也有负面作用，在保证学生体育锻炼时间、空间的情况下，可合理安排每周早操的次数，一周一次或隔天，同时增加下午课外活动次数，确保学生每天体育锻炼的时间有一小时。

3.2丰富早操形式、内容

由于早操形式、内容单一，会导致学生早操不认真、形式化，所以高校应根据学生性别、年龄、爱好等，充分利用学校资源，不断丰富早操形式、内容，适当增加适宜学生的网球、太极拳、瑜伽等运动项目，激发学生兴趣和积极性，从而促进学校早操和课外体育活动的有效开展，并取得良好的效果。

3.3完善体育场馆设施

普通高校应重视体育工作，加强学生体育锻炼，积极组织、宣传早操的意义，尽可能调动学生参与早操的主动性和积极性，同时加强早操组织与管理，充分发挥学生干部、体育教师的管理作业，引导学生积极参与。此外，学校应加大体育场馆设施投入，添置适宜学生的体育器材，改善体育锻炼环境，有效保证学生体育锻炼[4]。

4.小结

总之，早操是学生锻炼身体的主要形式，不仅利于身心健康，养成良好的锻炼习惯和生活方式，培养顽强、刻苦、积极进取的品质，还能有效促进校风、学风和校园文化发展。但由于普通高校现行早操制度存在弊端，早操形式、内容单一，体育场馆设施不完善，使得学生早操积极性低，学校难以达到体育锻炼目的。因此，必须合理安排早操次数，不断丰富早操形式、内容，完善体育场馆设施，以加强普通高校大学生早操积极性，提高早操出勤率和质量，全面提高学生身体素质。

参考文献

[1]王淑红.从早操质量谈早操组织形式与早操内容[J].考试周刊，2011（77）：141.

[2]宗延伟.大学生早操期间体育活动现状的调查研究[J].学周刊A版，2013（02）：18-19.

[3]王大勇，王福军.试论高校学生早操的科学管理[J].长春教育学院学报，2009，25（04）：123-124.

[4]段晓霞.高校早操现状调查及对策研究[J].河南科技学院学报（社会科学版），2010（07）：111-113.