中年人的健康投资:中药进补

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在养生防老问题上，以往对老年人似乎注意较多，其实对中年人来说，同样应该有所关心。中年人根据自身不同的体质和健康状况，适当进用补品，以饮食辅助治疗疾病，将是大有益处的。

所谓进补，通俗地说，就是吃些补虚益损的药物，它主要用来充实体内阴阳、气、血、精、津等的不足，通过扶助正气的方法来祛除病邪。根据补药的作用，补益的方剂可以概括为补气、补血、补阴、补阳几类，具体还有补益脏腑的各种区别。中年人常用的进补方剂有如下几种：

四君子汤（或丸）

人参（或党参）12克、炙甘草5克、茯苓9克、白术9克，水煎服，每日2次，每次6～9克。

本方为补气方，能益气、健脾、和中。凡脾胃虚弱，气虚不足，四肢无力，面色萎白，食少便溏，脉软弱无力者为适应证。一般体质虚弱、病后失调、言语气促等都可服用。本方为用于一般脾胃虚弱患者的基本方，以补气健脾为主。凡胃肠功能减退、消化不良者均可服用。加陈皮、制半夏、木香、砂仁、生姜，即为香砂六君子汤（丸），既有四君子汤的补气健脾作用，还有开胃理气的功能，为补气健脾的成药（市上有售），每日2次，每次6～9克。

归脾汤

人参（或党参）9克，黄芪9克，白术9克，茯神9克，酸枣仁9克，桂圆肉9克，木香6克，炙甘草5克，当归9克，远志6克，生姜3片，红枣5枚。每日1剂，水煎，分2次服。

本方为补血方，可补血养心、健脾益气。凡心脾两虚，气血不足，思虑过度，神疲体倦，嗜卧食少，心悸怔忡，夜有盗汗，失眠健忘，多梦易惊，面色萎黄，舌质淡苔薄白，脉细弱，以及妇女月经超前、量多色淡或淋漓不止，或因心脾虚、大便出血等都可服用。本方为一般血少、用脑过度的常用方。对妇女子宫功能性出血、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血，以及神经衰弱等属于心脾两虚者，都可服用。

六味地黄汤

熟地黄24克，山茱萸、干山药各120克，泽泻、牡丹皮、白茯苓各90克，研细末，炼蜜为丸。每日2～3次，每次服6～9克，温开水或淡盐汤送服。本丸有成药市售。酌减用量，水煎服，名六味地黄汤。

本方为补阴方，能补阴、滋补肝肾。凡肾阴不足，腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣耳聋，遗精盗汗，消渴，潮热，牙齿动摇，小便淋漓，舌红少苔，脉沉而细数，以及一些慢性疾病中出现的肝肾不足、肾阴亏损者，都可服用。对于慢性尿路感染、糖尿病、高血压、神经衰弱等见有阴虚肝肾不足者，也多可以本方为基础，适当加减服用。

右归丸（饮）

熟地黄240克，山药120克，山茱萸90克，枸杞子120克，杜仲120克，菟丝子120克，制附子60～180克，鹿角胶120克，研末为丸。每服3～5克。本方市上有成药出售。亦可适当调整用量，水煎，分2次服。

本方为补阳方，能温补肾阳，填充精血。凡肾阳不足，久病出现气怯神疲，畏寒肢冷，阳痿，滑精，腰膝酸软等症的，都可服用。这是温壮肾阳填精作用较强的补阳方，但选用时最好请中医师诊断一下，以舌淡、脉沉细，确属肾阳不足者为对症。