浅谈老年病的特点与预防

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【关键词】 老年病；特点；预防

老年病是指人们步入老年期阶段之后， 容易出现的一些疾病， 简称老年病。当年龄增加时， 人体内部的各个器官的功能开始逐步衰退， 甚至日益枯竭， 人们对病毒以及外界因素的抵抗力也大大降低， 这个时候很容易得上一些病理特征独特的疾病。另一方面， 如果老年人患上一种普通病， 表现的特征也会与年青人差异很大。老年人因为各方面的脆弱性， 治愈疾病的过程也是难上加难， 并且自身也会受到极大的创伤， 因此， 老年病更重要的不是治疗而是预防。

1 老年病的现状分析

1. 1 老年病范围扩大 近年来， 国内的老龄化趋势逐步显现出来， 老年人的比重日益增加， 老年病的范围也逐步扩大。①老年人口增多， 是老年病范围扩大的直接原因；②老年病范围扩大还显示在年龄层的变化上， 据调查了解， 现阶段60岁左右的老年人就开始多发老年病；③外界的环境日益变差， 气候的异常化、空气质量的降低， 这都加剧了老年病的病发。据了解， 老年病不再局限于城市老年人， 农村身体素质较好的很多老年人也开始步入多发老年病的阶段。

1. 2 老年病病情复杂化 以往在人们的眼中， 老年病的病发都是由老年人自身的衰老所引起， 基本都是自身因素。然而近年来， 老年病的范围扩大， 得病人数比例增加， 病情的原因也极具差异化， 病发后的病理特征也十分严重， 因此老年病一旦引发， 那么病情往往会非常复杂， 让患者难以治疗与康复。

2 老年病的特点

2. 1 大部分由人体的衰老引发 一般来说， 老年病就是指人们步入老年期这个阶段之后， 容易患上的一些疾病， 也就是说当人体的年龄增加时， 人体内部的各个器官的功能开始逐步衰退， 甚至日益枯竭， 人们对病毒以及外界因素的抵抗力也大大的降低， 这个时候很容易得上一些病理特征独特的疾病。这样的病主要是由于人体机能的衰退所导致的， 不是因为外界的因素与病毒引发。

2. 2 老年病的病发原因多样化 老年病还有一个重要的特点， 那就是病发的原因多种多样， 很难让老年人们去预防和发现。也就是说， 在病发前期可能没有明显的特征， 很难让老年人发现。另一方面， 导致老年病出现的原因也确实是多样化的， 比如高血压疾病引发的原因， 可能是家庭遗传因素， 到了老年时期的时候才显现出来， 也有可能是因为患者本身体质原因， 器官功能到了一定的年龄便开始快速衰竭， 还有可能是因为自身过度的劳累， 身体长期的超负荷运转所引起的。因此， 老年病都具有一个非常普遍的特点， 那就是病发的原因多样化。

2. 3 老年病的病理特征严重 老年病一旦引发， 病理特征会非常严重。一般人们所熟知的就是两大类老年病：①因为身体负荷重， 自身体质原因、遗传因素、或者年轻时期过度劳累所引发的疾病， 比如高血压病、冠心病、糖尿病等。②因为人体的衰老， 自身的器官功能逐步衰退引发的疾病， 例如老年痴呆、脑功能衰竭等疾病。前者病发后， 病理特征严重， 发病快， 需要一直用药物来控制；后者病发时期缓慢， 也就是常说的病程过长， 很难发现。

2. 4 老年病的差异性大 老年病差异性大主要表现在2个方面：①人群的差异性大， 也就是说不同的人群， 不同的身体特征， 不同的生活环境， 同一种老年病发生后， 所表现出来的病理特征是各异的， 具有很大的差异性， 使得老年病更加复杂， 这给治疗增加了很大的难度。②老年病发生后， 症状经常改变， 出现很大的差异性， 刚开始的时候， 可能没有明显的特征， 很难让老年人发现， 但是慢慢的， 会突然恶化， 导致身体状况急剧变差， 也就是老年病的症状会在病发后呈现出较大的差异性[1]。

2. 5 老年病的治疗难度大 现阶段， 国内在老年病方面的治疗手段并不是十分先进， 对于很多病情复杂的老年病都很难治疗， 没有具体的措施与对策。另一方面， 老年人的身体情况本身不好， 在患病之后身体素质更差， 对于治疗疾病的承受能力十分有限， 难以去接受病情的治疗， 大多数老年人都选择用药物去缓解疾病。与此同时， 国内老龄化比例升高， 很多老年人都因为家庭原因或者子女的外出发展而孤独的生活， 心理素质十分不好， 这对于治疗老年病是非常不利的， 加大了治疗和康复的难度。

3 老年病的预防

既然老年病的病发特征复杂， 引起的原因多样， 那么就应该重视起老年病的预防。伴随着经济社会的全面发展， 人们的生活环境改善， 生活水平也提高， 对于健康也有了更高的要求， 因此， 越来越多的人们开始关注老年病的预防措施， 希望能够通过预防手段， 降低疾病发生率。

3. 1 适当的加强运动 众所周知， 运动是强身健体的第一方式， 很多老年人往往都忽视了自己的运动时间， 整天忙于照顾家庭， 这样是不利于自身健康的。老年人要合理安排时间， 每天进行适当的运动， 比如慢跑、跳舞、唱歌、散步等都可以， 每天坚持30 min以上的运动时间， 根据自己的身体状况进行适当的调整， 根据自己的喜好选择感兴趣的运动方式。运动要适当， 不可以过度运动， 这样不仅没有锻炼身体， 还会导致短时间内过度负荷身体吃不消， 起到反作用。其次， 很多老年人都喜欢清晨起的很早， 然后就直接出门运动， 运动到八九点再回家煮早餐吃， 这种方式其实是不对的。空腹运动对肠胃不好， 清晨特别是有雾的天气， 空气中含有大量的有毒物质， 不利于保持呼吸道的干净。与此同时， 子女们要尽到责任， 引导老年人保持正确的运动方式， 督促他们养成良好的运动习惯。

3. 2 合理控制饮食 有大部分老人总是保持着勤俭节约的好习惯， 但是勤俭节约也应该有一个合理的度， 很多老人因为节约而不合理饮食， 不及时补充身体所需的营养物质， 这些都是得不偿失的。还有一部分老人因为老年阶段时， 家境得到大的改善， 暴饮暴食， 或者口味比较重， 喜欢吃重油重盐的食物。这样的饮食习惯都是非常不正确的， 中国人常说， 病从口入， 可见饮食习惯的健康合理是多么的重要。一方面， 老年人要对自己的身体有清晰的认识， 注意饮食， 不吃过分油腻、过分咸甜的食物， 尽量保持低盐饮食， 少吃脂肪含量过高的食物。另一方面， 老年人要及时补充身体所需的营养物质， 比如多吃水果， 多吃蔬菜， 多摄入饱含维生素、纤维素的食物， 避免对肠胃和身体的过分刺激[2]。

3. 3 保持良好的心态 对于老年人来说， 心态是十分重要的一个因素。现阶段， 很多子女都外出发展， 常年不在家， 越来越多的空巢老人出现， 老年人出现较大的负面情绪。一方面， 老年人要放宽心， 积极乐观的去面对生活， 要与子女保持良好的生活关系， 体谅子女在外的辛苦， 其次可以多与其他老年人交流， 一起运动， 保持独立、健康的生活方式， 相信自己也可以独立的活出自己晚年的精彩， 积极参与社会活动， 找到存在感和价值感。另一方面， 保持良好的心态， 出现了老年病特征一定要及时体检就医， 不要放任病情发展， 配合医生的治疗措施， 有勇气去战胜老年病。

综上所述， 老年病是指人们步入老年期阶段之后容易出现的一些疾病， 简称老年病。当人体的年龄增加时， 人体内部的各个器官的功能开始逐步衰退， 甚至日益枯竭， 对病毒以及外界因素的抵抗力也大大的降低， 此时很容易出现一些病理特征独特的疾病， 老年病更重要的不是治疗而是预防。因此， 老年人要保持良好的饮食习惯与生活习惯， 保持健康的生活状态， 降低老年病病发的风险。

参考文献

[1] 周玉霞， 伍昌清.老年病的特点与预防.中国社区医师， 2014， 35（1）：178-179.

[2] 秦彦， 梅晓云.老年人体质特点与老年病关系研究概述.南京中医药大学学报， 2007（2）：131-134.

[收稿日期：2015-04-01]