“长寿村”的长寿秘诀
开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇“长寿村”的长寿秘诀范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！
江西省龙南县安基山的林洞村被称为“长寿村”，男人人均寿命近八十岁，女人人均寿命八十多岁。不久前，我们走进了这个大山深处的小山村。这里，清新的空气，悦耳的鸟鸣，满眼的绿树花草，清爽亮丽的场地，雪白整齐的房舍，令人神清气爽，耳目一新。这个有着200多年历史的小山村，村民们在平静如水的生活中演绎了一曲曲悠扬动听、感人至深的长寿之歌……
勤恳劳作――“强身丸”
劳动创造世界，劳动使人类进步。在劳动的过程中，人变得越来越聪明，身体越来越强壮，寿命越来越长。林洞村人祖祖辈辈在日出日落中荷锄耕耘，过着快乐自在的日子。我们进到村里，时间已近中午了，看到一个个老人或背着镰铲锄头从田土里归来，或挑着柴禾从山上归来，或在厨房里生火做饭，看不见一个闲着的老人，真让我们感到一种特有的风味。俗话说，老来坐享清福，可林洞村的老人不这样想，他们把劳动当作一种快乐，一种享受。陪同我们采访的村主任林国浩家种桑养蚕，正从田里归来的82岁的陈秀英叫住他，问道：“你家什么时候摘桑叶，别忘了叫我。”瘦瘦小小的陈秀英在田里劳动了一个上午，衣服上满是汗水和泥渍，但从她脸上看不到一点倦容。林主任告诉我们，陈秀英虽年过八十，但一点不示弱。她自己上山砍柴，自己种菜做饭。逢程龙圩日，她还挑着农副产品走15里山路到圩上卖，一点不喘，一点不累。我们劝她：“你年纪这么大，应该在家里好好休息了。”她却笑嘻嘻地说：“我生的劳碌命，不做反而会生病。”她告诉我们，在村里，像她这个年纪的人走几十里山路算不了稀罕事。
林洞村人早已不愁吃不愁穿，家家户户的日子过得舒心惬意。78岁的林国治从外表看去还像60出头的人，非常健壮。他有3个儿子，都在山外有工作，或做生意，在城里安了家。儿子们叫他到城里住，可他觉得住在山里舒服，还能做些事。近几年，他育造了一百多亩林，还义务当村里的护林员。每天从山上背一些枯枝回来，或送给村里人烧，或拉到山外去卖。他说：“钱这个东西生不带来死不带去，我不图钱，只是觉得劳动才快乐，一天不干活心里就闷得慌。”其实，何止是林国治这样想，据我们了解村里的老人都有这种想法。八十多岁的林竹贤、钟象兰夫妇，儿孙满堂，家里的日子过得称心如意，我们见到他俩时，钟象兰正从山上砍小山竹回来。她说，丈夫比她大4岁，他在家做家务事，自己在外干活，老两口图的是在劳动中强健身体。
心平气和――“养心丸”
说林洞村是和谐村、文明村一点也不夸张。全村三百多人，上下两个屋场挨着，在村庄的河对面建了一个牲畜饲养场，实行了人住地和饲养地分开。村里的地面上看不见鸡屎牛屎，屋檐下没有乱堆乱放的杂物，整齐清爽，给人非常舒服的感觉。我们在村里采访，每到一家，主人都非常热情，脸上始终漾着和善的笑意。据介绍，村里一年到头听不到吵架声，婆媳之间、父子之间、邻里之间相睦相处，有说有笑，遇事大家有商有量，从不为一点小事吵嘴打架。左邻右舍之间即使发生了很大的矛盾，也会在相互谅解中化大事为小事。尊老爱幼在村里蔚然成风。83岁的钟昆妹，她的婆婆108岁，于2005年去世。婆婆生前，钟昆妹精心服侍她，婆媳相处如亲生母女。钟昆妹告诉我们，婆婆活了108岁，从不骂人、吵架，说话和风细雨，吃亏也不计较，心平气和地生活，所以能长寿。采访中，我们了解到，钟昆妹也像她婆婆一样温柔善良，她的人生态度是：少发脾气不赌气，多做善事不造孽，和和气气过日子，无病无痛才是福。
也许，林洞村的村民说不出多少深奥的人生哲理，但他们实践的却是“家和万事兴”的古训。与我们交谈的十多位老人，他们一辈子没吃过什么补品、补药，诚心诚意地做人做事，开开心心地生活。林国浩主任告诉我们，心平气和是村民最好的“养心丸”。
粗茶淡饭――“健康丸”
衣、食、住是人生活的基本条件。如今，人们追求的是吃的好、穿的好、住的好。我们在林洞村看到，家家户户收拾得干干净净，给人整洁温馨的感觉。这里家家有摩托车，多数家庭有电话，可他们吃的东西却出乎我们的想象。我们看了几户人家的菜柜，素菜多，荤菜少。其实，村民的经济已今非昔比，他们不愁吃不愁穿，日子完全可以过得更阔绰一些，但他们不这样做。村民们说，粗茶淡饭吃得称心如意，远胜山珍海味。在林国浩家采访完，他挽留我们吃中饭。他说：“我炒菜的手艺还可以，酒水随意，保证让你们吃得开心。”林国浩主任告诉我们，按他家的经济条件，天天吃大鱼大肉喝好酒也没问题，可他还是跟过去一样，以素食为主。在村里，一日三餐，家家户户的餐桌上大多是自家种的蔬菜和自养的鸡鸭，都是真正的无公害蔬菜。一位村民说：“我们这里与城里的生活条件已差不多了，但我们仍然喜欢粗茶淡饭。”朴素的话语说出了一条朴素的真理。
可以这样说，林洞村村民长寿，与他们始终坚持“粗茶淡饭”的生活习惯密切相关，这无疑是千金难买的“健康丸”。
早睡早起――“长寿丸”
林洞村的村民素有早睡早起的习惯。现在虽有电视和其他丰富多彩的文化生活，但他们仍不熬夜玩乐，还跟过去一样早睡早起，尤其是老年人。老人们晚饭后，同家人聊一会儿，稍事活动活动就洗漱、上床睡觉。第二天早上天刚蒙蒙亮就起床，然后打扫屋里屋外的卫生，在清爽亮丽中开始新一天的生活，一年365天，天天如此。采访时，我们听到这样一个有趣的故事：几年前，村里两个人吵嘴，晚上11点了，村里已是一片寂静，只有他们两个人的吵闹声在山谷里回荡。一个人说：“太晚了，我们吵吵闹闹影响左邻右舍睡觉，明天大家要批评我们了。先睡觉，到床上好好想一想明天怎么吵，兴许一觉醒来我们就没什么吵了。”之后，两人各自回家安歇。果真如此，第二天两个人不但没吵嘴了，而且还相互认错。我们没有去探究这个故事的真实性，但这个故事一直在影响着村里的村风民风。九十多岁的陈润风老人，1943年从广东潮州逃难到龙南并嫁到林洞村后就没离开过这个村庄。她日出而作，日落而息，不争名利，不与人计较得失，餐餐吃得香，夜夜睡得好，所以她有一副好身体，现在年近百岁的她，除了耳朵有点背，背不佝，身体硬朗，生活得非常自在快乐。86岁的林竹贤老人每餐可以吃两三碗饭，晚上9点左右睡觉，早上6点前起床。他深有感触地说：“我们一直把早睡早起当作是健康长寿的良药补品。”
责编/纪生