体育课的运动损伤

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运动损伤在体育运动教学、训练及课外体育活动中时有发生。并不同程度地影响着人们的学习、生活和身体健康。 为了最大限度地减少、避免和克服运动员损伤的发生，更好地进行教学、训练和指导学生课外活动，进一步弄清运动损伤的机制，易发生的部位与运动项目的关系及其防范措施等是很重要的。为此，本文就体育系学生运动损伤的一些情况作了一些调查和分析，现报告如下: 1调查时间、方法、对象及内容 1.1调查时间(2003年9一10月) 1.2调查方法 资料调查法，向本校医院理疗室索取体育系学生受伤治疗的记录卡片进行分类、整理、并对一些数据进行统计、处理、分析。 1.3调查对象及例数 山东体育学院体育系学生，共收集01届一02届部分学生治疗记录卡1117张，其中有效卡1025张，即男786例，女239例。 1.4调查内容 ①运动损伤易发生的部位及其原因。 ②运动损伤的发生与体育运动项目间的关系。 ③课内外损伤发生状况。 2调查结果及分析 2.1运动损伤部位的调查及分析 无论男生还是女生，易发生损伤的是腰、大腿、膝、踩、足、腕，这六个部位的损伤的总例数为818，男625例，女193例。通过统计学中的“片方”检验，即r一。.(名二1一1)公式，P>0.05，说明这六个易nr.残损部位中，各部位发生损伤的比例，男、女间是相似的，没有显著差别。因为男、女生本身结构特点基本相同，再加之体育系男、女学生的课程设置、运动项目也基本相同，所以导致各部位受伤的比率基本相同。这六大部位易受伤，这与人体的解剖结构和生理特点有关，如这些部位不仅生理活动范围大，而且运动时局部负荷量大，就拿受伤部位发生率最大的躁关节来说，跺关节本身结构特点是:①内躁短，外躁长，内翻约20’，外翻约15.。②躁关节内侧是三角韧带，强韧有力。而外侧韧带较薄弱，易导致外侧韧带断裂。③距骨体前宽后窄，且位于躁穴内，当足屈时，距骨的前宽部分向前滑出躁穴，此时不稳定，易屈内翻致伤。④踩关节位于人体的较低部，且关节面小，单位面积负荷较大等等。如果在运动中不注意，如不合理的冲撞等，就易出现伤害事故。 2.2运动损伤的发生与运动项目的关系 不同的运动项目其损伤的人次也不尽相同。但这并不说明损伤的发生与这些项目的数学有关。其主要原因是，这些项目深受同学们的喜爱，如三大球，同学们除课堂外的练习之外，课余时间也喜欢参加球类活动，由于排球运动有网相隔，两队相冲撞的机会远远少于篮球和足球，所以排球运动受伤人次也较篮、足球少，而田径运动的项目较多。所以受伤人次也相对较多，体操由于技巧性较强，要求有很好的协调性，再加上有器械的限制，所以受伤者也相应地增多了。 2.3课内外损伤发生状况 不同形式损伤中，课外活动损伤发生率最高为37.3%，教学课为23.2%，训练课、比赛及早操分别为22.7%、10.8%、6%。由于课外活动中，往往不受组织纪律的约束，常常几人一凑合就打比赛，根本就不做准备活动，极易造成损伤。 在教学课中，由于学习新技术都是在教学课内进行，掌握新动作容易出现错误，学生急于求成，忽视动作的基本结构和技术细节，容易导致损伤;而训练课，由于加大强度和难度，易疲劳而致伤。 3运动损伤的预防 运动损伤的预防，其方法措施很多，我认为主要有以下几点: 3.1教学训练中应加强组织纪律及安全教育，保持良好的课堂秩序。 3.2多做手腕部、腰及下肢的准备活动。 3.3加强场地器材的检修，重视学生身体素质的训练。 3.4掌握并运用生物节律的理论，合理安排运动量。