高校乒乓球初学者教学方法初探

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[摘要]高校乒乓球体育课中初学者众多,本文通过分析初学者的特点,尝试找出使他们快速掌握乒乓球基本技术、基本技能的教学方法,以提高高校乒乓球体育课的教学质量。

[关键词]乒乓球教学;体育教学;教学方法

[中图分类号]G642.41 [文献标识码]A [文章编号]1005-3115(2010)22-0116-02

一、高校乒乓球体育课初学者特点分析

(一)乒乓球理论知识欠缺

高校乒乓球体育课中的初学者一般通过电视了解乒乓球。他们自身并没有深入地接触乒乓球运动,有人甚至从来没有摸过乒乓球拍。在乒乓球初学者的印象中,乒乓球就是电视上乒乓球比赛中两个人各拿一只球拍将球打到对方球台。初学者对乒乓球的理论知识并不了解,其中的大部分只知道谁得分,但是为什么得分并不清楚,对于乒乓球运动的原理也不了解。

(二)缺乏乒乓球球感

球感是任何球类项目都普遍存在的一个话题。在运动心理学领域,将其解释为经过长期训练而形成的专门化运动感知觉,包括有平衡觉、运动觉、视觉、听觉、触觉等多种感知觉成分,是一种专项运动感知觉,具体到乒乓球是指球拍触球时对球速度、力量、角度、旋转的感觉。初学者由于没有接触乒乓球或者很少接触乒乓球,对球感的感知能力普遍较差,经常出现击球后自己不知道球被打到哪里的情况。

(三)没有乒乓球技术动作概念

由于从来没有接触乒乓球运动,乒乓球初学者对乒乓球技术动作没有概念。在他们看来,打乒乓球仅仅是挥动手中的球拍打球,并不清楚该如何挥动球拍及其他的身体动作。由于他们从来没有打过或者很少打乒乓球,也就没有形成错误的技术动作。在教师的正确教授下,他们可以一开始就学习正确的技术动作,从而避免了错误动作对学习乒乓球的影响。

二、针对初学者的教学方法

(一)加强乒乓球理论学习

针对乒乓球初学者对乒乓球理论知识普遍缺乏的现状,任课教师应该在上课初期就对乒乓球体育课学生进行理论课程学习。首先,应该讲解乒乓球运动的基本规则,这样可以让学生对乒乓球比赛有一个基本的认识,并使其在学习乒乓球后更好的欣赏比赛。其次,应该讲解乒乓球的起源和历史、乒乓球运动在我国的发展等内容,尤其是我国乒乓球运动员取得的辉煌成就,以激发学生对乒乓球的热爱,其中还可以穿插讲解乒乓球运动发展过程中的奇闻异事,进一步提高学生对乒乓球运动的兴趣。最后还应该讲解乒乓球运动的基本原理,包括在击球时球拍角度和挥拍方向决定乒乓球的飞行角度,乒乓球球拍如何摩擦乒乓球使球产生旋转,旋转强弱等。当学生理解乒乓球运动的基本原理后,就能为他们在将来的乒乓球实践教学的学习中打下良好的基础。

(二)重视球感的培养

良好的球感是打好乒乓球的重要条件,由于乒乓球的重量轻、体积小、飞行速度快,细小的动作差异能使乒乓球飞行的速度、力量、角度、旋转等产生巨大变化,尤其是针对来球不同每次动作都需要进行相应微调,而这些调整虽然教师可以进行指导,但具体调整多少只能靠学生自己摸索,这些都需要学生对自己球拍击球后球产生的变化具有一定了解,即对球感有一定了解。笔者认为主要可以通过以下方法进行球感训练:其一,球拍颠球练习。学生用自己的球拍向上颠球,主要体会球拍击球力量与球飞行高度的关系,了解球拍与球的弹性。其二,对墙颠球练习。要将球打到墙上后在球弹回的时候继续对墙击球,主要体会手眼协调性及球拍与球的弹性。其三,手持球用球拍摩擦球练习。主要是非持拍手持球,持拍手用球拍摩擦乒乓球,体会球拍对球的摩擦力和摩擦时球拍压力与摩擦力之间的关系。其四,抛接球练习。两人一组各站一边,将球抛出对方接住,主要练习手眼协调能力和对运动的球的空间感知能力。通过这些训练,可以使学生了解乒乓球拍对乒乓球的弹力、摩擦力及空间感知能力等基本球感,为下一步学习打好基础。

(三)重视技术动作的正确性、合理性

正确、合理的技术动作能使学生减少失误,增加击球的成功率,快速树立学生的学习信心,提高学习兴趣,还能防止学习乒乓球带来的运动损伤。学会正确、合理的技术动作,也可以为学生将来学习更多的乒乓球技术打下良好基础。其中,不仅仅是需要学生培养基本动作,还要培养学生合理的动作习惯。例如眼睛紧盯来球,在挥拍击球的时候用腰部转动带动手臂挥动,以小臂运动为主,球拍从身体侧方挥动到头部左侧(以右手持拍为例),击球点保持在身体的侧前方等。首先,要强调正确合理技术动作的重要性,让学生从思想上充分重视。其次,在教学中教师应该多角度、完整及分解示范正确、合理的动作,使学生建立正确、合理的动作印象。同时,重视徒手练习。教师在学生进行徒手练习时针对每位学生的动作特点提出改进意见,有条件的时候可以让学生对着镜子进行徒手练习,使学生观察自己的技术动作,了解需要改进的地方。在学生练习过程中,教师还应该合理运用口令,强化学生的动作概念,在学生出现错误的时候及时提醒学生改正,纠正错误动作。在学生动作正确的时候也应该提出肯定,强化学生对正确动作的认识。

(四)克服学生的心理障碍

在乒乓球教学中经常会遇到的情况是学生在做徒手练习时动作正确、合理,但在面对来球时动作变形,导致击球失误。这种情况除了手眼协调不够好、不习惯击打运动过程中的球等因素外,很大程度上是由于学生的心理障碍造成的。尤其是在教学实践中经常出现学生反复重复同样的错误动作,在教师为其纠正错误动作讲解正确动作后仍然不能改正的情况,基本都属于心理原因。产生乒乓球击球错误的心理原因很多,但归根结底是初学者由于害怕出现失误而造成的不敢打。例如有的学生在面对来球时想到的不是对球做动作,而是想着急于打上球,忽视了动作的正确合理性,只是慌张出手击球,导致击球失误;有的学生会出现一直犯同样错误的情况,比如每次都击球下网,而原因是由于害怕击球出界;有的学生面对乒乓球不敢碰球,或者在击球时球拍碰球瞬间立即停下,变成轻轻触球。出现这些情况的时候,教师应该首先鼓励学生不要害怕失误,让学生用正确动作击球,告诉学生哪怕失误也不要紧,失误了可以调整,让学生放下心里负担,逐步尝试进行调整改变。

(五)通过鼓励提高学生的学习信心

对于初学者,由于刚刚接触乒乓球,虽然他们希望自己可以潇洒地击球,但是由于熟练程度问题,往往很难顺利击球。如果他们一直不能很好地击球,在心理上会产生负面影响,使他们觉得乒乓球难学,产生畏惧心理。此时就需要教师耐心地辅导更正,鼓励学生任何人刚开始接触任何陌生项目时出错都是难免的,只要持之以恒就一定能够熟练掌握。当学生打出好球时,教师应该积极表扬鼓励,使学生树立学习乒乓球的信心。

(六)重视初学者练习的稳定性

在学习乒乓球运动的过程中,无论是球感的提高还是动作的动力定型,都需要一定的练习次数作为基础,在乒乓球课上实际练习的时间等于上课总时间减去失误后捡球的时间。因此,练习越稳定越能减少失误捡球的时间,越能增加练习时间,练习的效果越好。由于乒乓球初学者接触乒乓球的途径主要是通过看电视比赛,因此,很多学生对于乒乓球运动的概念是乒乓球比赛中双方运动员发力的样子,他们在乒乓球练习过程中也喜欢发力击球。而在实际教学中,由于练习双方都是初学者,对于乒乓球的控制能力本来就比较差,动作也没有达到动力定型,当遇到发力球的时候很少能将球接回对方球台,更难以将球控制到比较合理的区域,致使回球质量下降甚至出现失误,减少了练习时间。教师在教学过程中首先应该跟学生讲解乒乓球稳定性的重要性,告诉学生如何提高乒乓球练习的稳定性,例如减轻击球的力量,降低挥拍的速度,将球速降下来,并将球的落点控制住。在保证击球稳定性的前提条件下,可以逐步加大击球力量,提高球速,加快击球节奏等以提高练习的难度。

高校乒乓球体育课初学者虽然存在理论知识缺乏、没有球感等不足,但同时也具备没有养成错误动作习惯的学习乒乓球的有利条件,教师在教学中应重视理论知识的传授,球感的培养,动作的正确、合理性并帮助学生克服心理障碍,通过多鼓励提高学生的信心,重视练习的稳定性,注意教学方法,使他们能尽快掌握乒乓球基本技术、基本技能,从整体上提高高校乒乓球体育课的教学质量。

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