大学生心理健康教育

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【摘要】大学生心理健康状况是当前高校教育关注的一个问题。文章分析了大学生心理健康现状探讨了高校图书馆如何在心理健康教育中发挥作用并指出一些方法和途径。

【关键词】大学生心理健康；图书馆；阅读疗法

大学年代是很多人向往的青春如画岁月如歌的年代，然而现实的情况其实不然，一些大学生因心理问题休学、退学的不断增多，自杀、凶杀等一些反常的恶性事件时有发生，大学生的心理健康迫切需要社会和教育部门的关注，高校的教育应该。加强心理素质和心理卫生教育。

一、造成大学生心理亚健康的原因主要是大学生的心理承压能力弱

造成大学生心理亚健康的原因主要是大学生的心理承压能力弱，他们的压力主要来自以下几个方面：

学习压力：大学自由宽松的学习环境相比中学变化很大，一些自我管理能力差，不会主动学习的学生感觉学习压力大，不知道如何学，考试也常挂科。

生活压力：目前中国高校在校生中约有20%是贫困生，而这其中5%-7%是特困生。贫富差距，价值观世界观的冲突加剧了他们的生活压力和自卑心理。

交际压力：独生子女群体已成为当前大学生的主体，一些学生从小备受宠爱，任性，自私不懂得理解他人体谅他人，进入大学以后不习惯集体宿舍生活，表现为交际困难，自闭。

情感受挫：大学生因恋爱所造成的情感危机，是诱发大学生心理问题的重要因素，有的人因此而走向极端，甚至造成悲剧。就业压力：近几年来，大学生就业形势越来越严峻，大学生找到比较理想的工作越来越困难以至于社会上出现大学毕业等于失业的说法。这对大学里众多高年级学生造成很大的精神心理压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。①

要解决心理问题首先要敞开心门，需要精神的沟通。高校图书馆作为继承前人文化遗产、丰富完善自身精神文化修养的场所，它具有强烈的文化辐射功能，这种特有的文化功能，使图书馆成为培养人才的重要基地。图书馆特有的馆藏以及相关文化拓展活动，深深地影响着当代大学生的一言一行，乃至对于他们人生观、价值观、世界观的形成都会起到深远的作用。

二、图书馆开展大学生心理健康教育的实施方法

（一）开展阅读疗法

阅读疗法是一种藉由阅读图书或接触其他信息材料，帮助读者纾解负面情绪困扰，进而达到身心平衡之状态。通常是由图书馆员、心理治疗师，或其他相关专业人员，针对个别需求，进行材料选择，并利用这些材料给予读者治疗。

阅读没有门槛，书是人类最好的朋友，无论你贫贱富贵，自卑还是骄傲都能在书中找到共鸣。恰当的阅读能驱逐孤独让人领悟，净化。诗人但丁说过：“我在悲痛时想在书中寻找安慰，结果得到的不仅是慰藉，而是深深的教诲，就像有人要寻找银子，竟然发现了金子样”。

阅读疗法在高校中也已经开展。2011年中国图书馆学会阅读推广委员会阅读与心理健康分委员会开出了“大学生常见心理困扰对症书目”。此书目由泰山医学院图书馆主持阅读疗法10年、经验丰富的宫梅玲委员开列初稿，经过多位专家补充修订，并在社会上广集意见最终确定的。

书目针对大学生常见心理问题分门别类，有减轻求学焦虑的，有超越困境、激励志向的，有克服交际困难的，有认识和享受孤独、寂寞的，有令人流泪减压、平静心态的，还有减轻抑郁症的。

2012年4月23日世界读书日，国内很多图书馆都举办了大学生心理健康教育宣传活动。北京师范大学举办了“世界读书日”系列活动心书推荐——大学生常用“心灵书方”百种。苏州卫生职业技术学院图书馆将《大学生常见心理困扰对症书目》以写真图在图书馆“书香驿站”上墙。北京工商大学图书馆举办了以“博览经典图书，点燃智慧人生”为主题读者书活动，期间进行了《大学生常见心理困扰对症书目》宣传推广和主题征文活动。

（二）举办健康讲座

图书馆作为文化传播基地应该经常举办一些讲座。很多名人像李开复、杨澜都在大学校园内举办过讲座，他们的人生智慧照亮了无数学生的心灵。不过名人讲座毕竟是阳春白雪。图书馆应该多请一些心理专家，教授、医生，包括校园内的优秀辅导员，老师给学生们传播心里卫生知识，指引人生。从我在书库工作的观察来看，心理学书籍流通呈上升趋势，如果再有心理科一线的专家为大家解疑排惑，让更多的人了解心理卫生知识，这样不但帮助了自己，关键时刻还能拯救他人。

（三）营造舒适的阅读环境，提高馆员素质

图书馆是汲取精神粮食的圣地，图书馆的环境应布置得温馨宁静。有条件的图书馆可以开辟一个心理健康专题阅览室，配备一个具备心理保健知识的馆员，他应该具有敏锐的观察力，面对自卑抑郁或者焦躁逆反的学生应该询其所需，主动向他们推荐一些心理健康，乐观向上，富有哲理的书，用真挚爱心去帮助他们。

注释：

①新华网甘肃频道:关注大学生心理健康.