浅谈古琴音律中五音“宫、商、角、徵、羽”与养生的关系

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摘要：中国古琴艺术在历史上不仅具有广泛文化影响，而且是古代精神活动在音乐上的重要体现。通过五音来养生修行，琴能养疾，调畅情志。以弹奏古琴能养生的实例和理论依据讲叙古琴对养生的作用。

关键词：古琴文化;五音养生养疾;静心;修身养性

中图分类号：G642.0 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2016）41-0150-02

一、中国古琴的起源和特点

1.古琴的产生。琴的起源有神农伏羲造琴说。也有“神农氏”的氏族“削桐为琴，绳丝为弦”的造琴说。依据相关资料，古琴存在的历史已有3000年左右。中国古琴出现的时间，有观点认为应定在西周――春秋这一段时间内。笔者个人根据古琴的外观造型，结合当时社会的时代背景，更倾向于西周――春秋这一时间段内。

2.古琴的音律特征。《礼记》说：“声成文谓之音。音之数五。”古琴用的音律是五音十二律。五音即“宫、商、角、徵、羽”。“宫”音为五音之首、统率着众音律。“商”为音乐第二级，在“宫”的之后。“角”为音乐的第三级，在“商”的顺序。“徵”是音乐的第四级，在“角”的顺序。“羽”为音乐的第五级，在“徵”的顺序。从听音、感觉来解释：可见宫音浑厚低沉，悠远绵长;商声嘹亮高畅，激越而和;角音和而不决，滋润而不枯，徵音焦型干燥宽容，如火势猛烈的声音;羽音而圆清急畅;这几个音又与五行有密切的联系。五行是顺应四季之气而生。五音则反逆五行的顺序而传。相反相成，错综变化。而古代琴的声音环境又分为四个八度零两个音。散音有七个、泛音有九十一个、按音则有一百四十七个。

二、古琴与养生

1.古琴构造与养生的关系。古琴音量小，这正是它的最大优点，使得弹琴之人都需要一个相对安静的环境，天籁般的琴音沁人心脾，使人的情绪也平稳了下来。因此，在安静的环境里，静静的弹琴或者听琴，使自己在一天忙碌快节奏的生活之外还可获得一处不染尘世的净土，可谓即养心又养生。但若弹奏其他大分贝的乐器既影响了左右邻居又扰乱了自己的思绪，所以有人说：“古筝悦耳，古琴悦心。”正是如此。总有人问起，筝琴本是一类，但古琴与古筝是不一样的，古筝是表演乐器，是为高朋满座时助兴的。古琴是叙述型的，是孤独的，是弹奏给自己解闷的。

2.弹奏古琴与养生的关系。明朝末年著名琴家徐上瀛提出古琴演奏的“调气”说：手上的功夫，一在调节气息，一在练习指法，调气、神自静，练习手指音自静。弹琴中右手拇指桡侧近弹琴以甲处穿弦为主，稍上近关节处为辅，这两个地方都是手太阴肺经过之地。接近指甲的地方正好放在少商穴，此穴为手太阴肺经的最后一穴，而且在末梢，非常敏感，主要治疗发热、咽喉肿痛，痰浊之气郁结和肺经病变等。

三、古琴五音与养生

1.琴音对人情志的影响。声音的产生和人的精神活动有密切联系，比如失恋的人只想听悲伤的歌曲，中了彩票会激动的只知道傻笑是一样的道理。《乐记》中深入记载：“情动于中，因此表现在声音。声音成文字，变成所谓的声音。”正是由于琴曲的演奏关系到人的情志、脏腑、气血等，所以琴曲可以作用于养生，顺畅人的气血，调畅人的情志。古琴有泛音、散音和按音三种音色，散音松沉而广阔，让人起远古之思;古琴的泛音就像天籁，有一种清凉入仙的感觉;按音则非常丰富，手指下的吟猱余韵、细微悠长，就像人在说话，可以对话，也像人的心思情绪，飘忽不定变化多端。所以，古琴这一乐器拥有三籁，可以用来描述人们的想法，也可以理解天地宇宙的观念。笔者认为只要是保持心静平和的状态，所有身体指标都会达到最佳状态。

2.五音对人体的感知的影响。根据《易经》“天人合一”的理论和“全息思维”，古琴被赋予了与天地、通神明、辨吉凶的外向型功能的同时，又赋予修身养性的内向型功能。琴者，禁也。琴体分阴阳，五弦出五音，古琴中的音色与大自然身心相联系，古人早已将五音各调所发出的精神效应进行归类：“宫音和平雄厚，庄重宽大;商音慷壮哀郁，惨怃健捷;角音圆长通澈，廉洁正直温和谦恭;找敉裼淞骼，雅而柔顺;羽音高洁澄净，淡荡清邈”。

3.五音与五脏。从古琴曲出发，唯独偏爱某首曲目定有它的意义。比方说，常有人爱听《梅花三弄》，屡屡听完都觉得很舒服很享受，其实从喜欢听一首曲子里就能诊断出人体的疾病，像《梅花三弄》在古琴曲中属于“宫”调式，此曲悠扬沉静，给人浓重的温厚庄重的感觉。在根据五音对五脏的理论上，宫音入脾，即“宫”音对脾胃系统作用比较明显，促进消化系统，大部分人都处在事业学业努力打拼阶段，饮食生活不规律，常年脾胃都不好。当听到宫调式的曲子后自然就会感到浑身轻松，人的身体是很聪明，它会自行选择属于自己适合自己的音乐。宫调式的琴曲能够滋补气血，旺盛食欲，同时能够稳定神经系统，安定情绪。其实这样的道理很简单，这仅仅属于人的自愈能力，以此调式作为疗养。中医有个理论是五行相生相克，木属情绪而土属于脾胃，当心情不好的时候吃不下饭，情绪自然就会影响消化系统。就像性格开朗的人总是喜欢徵调式的曲子一样，徵调式风格欢快明朗，轻松活泼，曲调入心，对心血管功能有促进作用，身心通畅才能无忧无虑，让人心情爽朗，自在怡人。

四、古琴各个调式的养生作用

琴中五音宫、商、角、徵、羽，分别对应五脏脾、肺、肝、心、肾。能够健脾理气、排忧解、;通调血脉、养神宁志。琴音之所以可以养生，首先表现在琴能调畅人的情志，抒感，让人消除忧愁解除烦闷，心绪安宁，胸襟开阔，乐观通达，对身体健康十分有益。

1.宫调式的养生作用。“宫”与人的“脾”是相通的，能帮助脾胃运动;中医认为，宫调的韵律，像夏末的长夏，五行属土，主脾胃的消化，促进脾的代谢。而脾又属土、土能生金，脾气旺盛可起到调节肺气的作用，使肺气宣发正常。故中医认为“思则气结”，生气郁闷脾胃就气血不通，气血不通则痛。“宫”调式琴曲风格悠扬沉静，淳厚庄重，如“土”般宽厚结实，能振奋中气，能促进脾胃运动和消化。脾胃运动强则气血充盈，就能够保证身体健康。

2.商调式的养生作用。“商”与人的“肺”是相通的，能帮助舒达气机;中医认为，商调的韵律，就像四季的秋天，五行属金、主气息收敛，能使肺气平和通畅。商调的声音悲凉哀怨。正调式商音能协助肺发挥宣发肃降的功能，使肺脏更好的发挥调节气机的作用。商音可入肺，中医认为，肺能促进皮肤毛发的代谢，皮肤依靠肺对人体体液的宣发而达到滋养作用;肺的宣发肃降功能正常，毛孔随外界气候的变化正常开合，夏季时汗液正常排泄、冬季时毛孔闭合防止热量消耗，增强机体抗病能力。肺气充沛，就能保证身体的健康。

3.角调式的养生作用。“角”与人的“肝”是相通的，能帮助人们解郁制怒。中医认为，肝为将军之官，主导人的怒气，自古就有怒气伤肝的说法，因为肝主条畅气机，怒则气上，气机逆行，血随气涌。肝气虚弱，听角音可使体内气机上升，肝气调达;肝气实盛，听角音可使过实的气机疏泄，而不至于郁滞于内伤害身体。

4.徵调式的养生作用。“徵”与人的“心”是相通的，能帮助通调血脉;中医认为，徵调的韵律，就像夏天的气息，五行属火，可促进心脉的节律，进而能促进体内气机流通，加快血液循环，促进有氧代谢。具有振奋心阳、宣发肺气，调和气血的作用。徵调式琴曲突出散音，声音高亢、轻松、欢快，可振奋心阳，推动气血流动。可使人精神振奋、意气奋发。在古琴的旋律下，全身气机流动加快、情志随琴声畅游，对情志低沉、心情郁闷有一定的调节效果。

5.羽调式的养生作用。“羽”与人的“肾”是相通的，能帮助养神宁志。羽调的韵律，似为冬天的景物，五行属水、主万物的闭藏，可促进肾脏的养息。中医认为，羽调古琴音有收涩气机作用，可以增强肾的藏精和纳气功能，多听羽调式古琴曲可健脑益智，有防止记忆力减退和抗衰老作用。

五、结论

1.随着古琴在中国大地的普及，越来越多的人们开始喜爱这门古老的艺术，人们不再是仅仅停留在娱乐的形式，而是更多的把它用来培养情操、修身养性，从而起到了养生的效果，实现了延年益寿。也就是说弹奏古琴，使人们在琴韵声中，很自然的调节好五脏六腑的机能，使身体达到了阴阳平衡，减少了疾病发生的可能性。

2.古琴和养生密切相关。在全民健身运动中，养生才是根本。而养生又以中医养生理论为主，中医养生理论又与琴理相通，因此，大力推广古琴在中国的普及，是全民身心健康的好方法，是利国利民的好事情。

参考文献：

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[3]钱新艳.古琴艺术与中医养生[J].艺术百家，2008，12（5）.

On the Relationship between Guqin Melody Fifth "Palace，Business，Angle，Characteristics，and the Health of the Feather"

ZHANG Jun，LIANG Yi-ge

（Martial Arts Department of Shandong Sports Institute，Jina，Shandong 250012，China）

Abstract：Chinese Guqin art in history not only has extensive cultural influence，and is the important embodiment of the ancient spiritual activities in music. The fifth to health practice，can raise the organ disease，regulating emotion. By playing the Guqin health examples and theoretical basis about the effect on the health of Qin syria.

Key words：guqin culture;fifth keep health;meditation;behave properly to improve one's character