浅谈篮球比赛中影响争抢篮板球的因素
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【摘要】篮球比赛中，篮板球是争夺球权的重要手段，是进攻和防守均要掌握的重要技能，是攻守转换和比赛胜负的关键，也是衡量运动员身体素质和全队整体实力的标志。随着篮球运动的发展比赛节奏的加快，投篮次数的增加，篮板球的争夺也更加激烈，影响篮板球争抢的因素也相应增加。
在篮球运动中，篮板球的争夺是获得控制球权的重要来源，是攻守转换的关键，是反映一个球队实力的标志之一，在一定程度上能够左右一个球队在比赛中的结局，篮板球抢得好，不仅可以增加进攻次数和直接得分的机会（进攻篮板球），而且可以为发动快攻创造条件。然而在比赛中进攻队员冲篮板球选择时机不当，防守队员抢篮板球时顾人不顾球或顾球不顾人，抢篮板球后的动作缓慢，攻击意识差、技术运用不合理、配合不当等因素就影响了篮板球的争抢效果。
一、必须具备勇猛顽强的作风和每球必抢的思想及行动准备
现代篮球运动高水平全面对抗，表现在争夺篮板球凶猛、身体接触频繁而激烈。怕顶撞、不敢身体接触的运动员抢不到篮板球。如果不敢与对手进行剧烈的身体对抗，任由对手随意抢位，就等于是把抢篮板球的有利位置和主动权让给对手，使对手获得抢篮板球的优势。 “两强相遇勇者胜。”首先是培养勇猛、顽强、敢拼敢抢的作风；另外，必须做好每球必抢的思想及行动准备，等到不中再去抢球，往往就比对方慢了半拍，失去极好的位置和时机。一个队员的身体技术水准再好，一旦缺乏这种每球必抢的意识，也难以取得抢篮板球的优势。
二、运动员要有良好的抢篮板球意识
篮球意识并不是队员天生就有的，而是运动员在长期训练过程中逐渐积累，培养强化而形成的。在培养篮板球意识过程，首先要让运动员深刻认识，篮板球在比赛中的重要作用，“谁能赢得篮板球谁将赢得比赛胜利”的道理。著名篮球教练乔治指出：运动员抢篮板球成功与否，75%取决于愿望；25%取决于能力。可见，抢篮板球意识的重要性。身高仅2.03m的罗德曼7次成为NBA的篮板王,就是一个好的典范。充分说明身材高大的队员固然有利于抢篮板球，但不等于就一定能抢到篮板球。这说明意识对于争抢篮板球有多么重要。一旦运动员建立牢固的争抢篮板球意识，就能在比赛中以极大的决心和毅力去争夺篮板球，就可能有获得更多篮板环的机会。培养队员的篮板球意识应从以下方面着手：
1.反应性意识
反应性意识就是使场上每个队员从思想上要牢固树立每次投篮都可能有不中的思想准备，要使运动员树立只要有投篮就要必须去抢篮板球的良好反应意识，即培养运动员必须有投必抢，每球必争，决不能让对方轻而易举的获得球。
2.指向性意识
指向性意识就是培养运动员要掌握和熟悉，投篮球员出手时的不同距离、角度、投篮后球的反弹方向、落点和范围的运行基本规律，对自己的抢篮板球动作做出最佳指向反应和判断，尽量避免冲抢的盲目性，以便能快速准确的到达球反弹区的意识。
3.配合性意识
配合性意识是指进攻队员在本方投篮后要迅速形成有利队形和层次，以保持攻守平衡。目前，大学生高水平运动队在争夺篮板球技术方面主要存在以下差距：（1）篮板球拼抢意识不强。主要是在原地等着抢、凭弹跳抢、而不是做积极配合即先挡人而后拼抢；（2）抢篮板球队员动作起动慢,不善于运用绕步或迂回步伐去避开防守队员的堵截，也就是不能及时地到达球的反弹区。因此，队员能否准确而快速到达球的反弹区是抢进攻性篮板球的关键环节；（3）当本方投篮后，多数队员处于松懈状态，缺乏配合性意识。
三、必须具备良好的身体素质
抢篮板球要有很好的身体素质，因为抢篮板球是在双方强烈对抗下进行的。要成为优秀的篮球运动员，过硬的身体素质是根本保障，尤其以弹跳和力量为重。身体素质包括力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等全方位的能力。这里所指的身体素质主要是指力量、速度和灵敏素质等，力量是一个广义的概念，下肢的弹跳力要强，速度要快，不仅移动要快，动作速度也要快，最少比对手要快一点；灵敏在这里主要是指应变的能力。因此在篮球训练中，要特别重视上述身体素质的训练。
四、队员间要有默契的抢篮板球配合
当今篮球运动的发展，已使篮下成为双方攻防争夺最紧张、身体对抗最激烈的地方，篮板球的拼抢更是获取比赛胜利的关键，攻防双方都要对该环节予以高度的重视。在这种情况下，仅仅依靠运动员个人的身体条件、意识、技术，是难以在篮板球冲抢中处于优势地位的，只有运用战术配合的方式，依靠集体的力量和智慧，形成一个有机联系的整体，才能使个人能力得到充分发挥。在制定抢篮板球的配合时，要根据比赛的情况，双方的实力及本队队员的特点，布置好每个场上队员应控制的区域和得球后的战术衔接，在抢篮板球时用如下几种配合。
1.内挡外抢的配合
通过内线队员的挡位，以便达到减弱对方高大队员抢篮板球的实力，为本队外线队员冲抢篮板球创造机会。
2.外挡内抢的配合
外线队员挡住对方外线队员的冲抢，为本队内线队员创造抢篮板球的机会，特别是当在对方外线队员冲抢篮板球能力很强时，这种配合在比赛中尤为重要。
3.内打外抢的配合
当本队内线队员抢篮板球的实力逊于对方或处于不利位置时，内线队员在争夺篮板球时，有目的地将球点拨给同伴，外线队员应及时快速去抢球。
4.左挡右抢，右挡左抢的配合
根据篮板球的方向，挡住对方左边队员，为本队右边队员创造得球机会。同样，挡住对方右边队员，为本队左边队员创造得球机会。
总之，在篮球比赛中影响篮板球争抢的因素是多方面的。要想获得比赛的胜利，要想抢得更多的篮板球，必须在平时的训练中做好各方面因素的训练，努力提高运动员的综合素质，从而提高运动员争抢篮板球的能力，赢得比赛的胜利。
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